Mindannyian láttuk már őket, és valószínűleg mindannyian jártunk már valahol, ahol használják őket: a fényes fehér fénycsövek. A fluoreszkáló világítás évtizedek óta alapfelszereltség az épületekben a Szilícium-völgyben és a San Franciscó-i öböl térségében, amelyek a láthatóság és a munkahelyi biztonság biztosítása érdekében függnek ezektől a lámpáktól. Könnyű belátni, hogy miért: ezek a fények fényesek, energiatakarékosak, olcsók és hosszú élettartamúak – és nagyon kevés karbantartást és rendkívül ritka izzócserét igényelnek.
Mégis készültek tanulmányok annak kiderítésére, hogy ezek a fények valóban biztonságosak-e a használat vagy az ismételt hosszú távú expozíció szempontjából. Ebben a blogban szakképzett villanyszerelőink megnézik, mit mondanak a szakértők a fénycsövek egészségünkre gyakorolt hatásáról, beleértve a három leggyakoribb pletykát arról, hogy mit tehetnek ezek a fények.
Veszélyes sugárzást bocsátanak ki a fénycsövek?
Egy gyakori pletyka szerint a fénycsövek veszélyes sugárzásnak tesznek ki minket, ami rákot okozhat. Ennek a pletykának az alapja egy 2009-es tanulmány, amelyet kanadai tudósok végeztek, akik megállapították, hogy a kompakt fénycsövek (CFL) ultraibolya sugarakat bocsátanak ki. A CFL-izzók olyan típusú fénycsövek, amelyeknél a cső egyfajta spirál alakúra van hajlítva, és közvetlenül a lámpába vagy a foglalatba csavarozható, mint egy hagyományos izzó.
Az UV-fénynek való kitettség egyes embereknél szédülést, szemfáradtságot és migrént okozhat, de ezt csak akkor okozhatja, ha rövid idő alatt nagy mennyiségű sugárzásnak vagyunk kitéve. A kanadai tanulmány megállapította, hogy ezek az izzók közel sem bocsátják ki ezt a szükséges mennyiségű sugárzást, és végül arra a következtetésre jutottak, hogy amíg az izzó használata közben legalább egy lábnyi távolságra van, addig nem tapasztalható semmilyen káros hatás. Ami azokat a hosszú csöveket illeti, amelyek megvilágítják az irodáját, az egyszerű hengeres forma még hatékonyabbá teszi őket e sugárzás megfékezésében, ami azt jelenti, hogy még kevésbé van kitéve a sugárzásnak, mint egy CFL izzó esetében.
Mi a helyzet a migrénnel?
A Cincinnati Children’s Hospital Medical Center által végzett tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a gyakori migrénben szenvedő emberek gyakran “fotofóbiásak”, vagyis érzékenyebbek a fényre – és ők hajlamosabbak lehetnek arra, hogy a fénycsöveknek való kitettség következtében migrénben szenvedjenek. Ez különösen igaz, mivel a fénycsövek rendkívül nagy sebességgel villognak. Ahogy az izzók elkezdenek kialudni, ez a villódzás láthatóvá válik az emberi szem számára, és migrént válthat ki.
Más kutatások azonban azt mutatták, hogy általában nem csupán a világítás az egyetlen oka az irodai vagy iskolai migrénnek – bár szerepet játszik, ezen az sem segít, hogy ezek a területek legtöbbször rendkívül rosszul szellőztetnek. A rossz beltéri levegő minősége gyakran szintén hozzájárul a fejfájáshoz, és sok esetben ez a tényleges kiváltó ok, ami a migrént kiváltja.
A fénycsőszűrők olcsón és könnyen felszerelhetők, és jelentősen csökkenthetik a fénycsövek hatását azokra, akik az általuk okozott fejfájástól szenvednek.
A fénycsövek befolyásolják az alvásmintát?
Néhányan azt állítják, hogy a napi nyolcórás fénycső alatti munka annyira megzavarja a cirkadián ritmusukat, hogy nem tudnak rendesen aludni.
Ezekben a pletykákban van egy kis igazság: a fénycsövek a kék fény árnyalatait bocsátják ki, ami valóban megzavarja a szervezet melatonin termelését, egy olyan hormonét, amelytől függ, hogy segít-e elaludni. Ez azonban tényleg csak akkor van hatással az alvási ciklusodra, ha nagy mennyiségben vagy kitéve neki a lefekvés előtti órákban. Hacsak nem tölt nyolc órát fénycsövek alatt, és utána nem megy egyenesen az ágyba, akkor nem lesz rá hatással.
A további kutatások az ellenkezőjére is utalnak – egyesek arról számolnak be, hogy a fénycsövek alatt végzett munka miatt a szemük fáradtnak és az egész testük kevésbé ébernek érzi magát, mint azok, akik napközben napfényt látnak. Bizonyos esetekben ez valóban megkönnyítheti az elalvást, függetlenül a kék fénynek való kitettségtől.
Világítótestet kell javítania, vagy energiatakarékos LED-technológiára szeretné lecserélni fénycsöveit? Hívja a Valley Heating, Cooling, Electrical and Solar telefonszámát a (408) 868-5500-as számon, hogy még ma időpontot kérjen.