A héten volt egy hallgatónk, aki a másik oldalról szerette volna megvizsgálni a megcsalást. Hogyan birkózol meg azzal, ha te vagy a félrelépő?
Hát, lesz egy csomó ember, férfi és nő, aki tényleg sorozatos félrelépő, aki nem tudja tartani a cipzárját vagy a bugyiját. Azok az emberek, akik, bármi történjék is, keresni fognak egy véletlen találkozást, egy lehetőséget, hogy eljátszhassák magukat, bármikor, bárhol.
Mielőtt a normális szexuális viszonyt megvizsgálnánk, szeretném, ha azzal a gondolattal kezdenénk, hogy nem biztos, hogy csak a szex az, ami viszonyt jelent. Lehetséges egy plátói viszony, ami ugyanolyan káros, ha nem károsabb, mint egy szexuális viszony. Vannak önelégült ügyfeleim, akik azt mondják nekem, hogy ez valójában nem is viszony volt, mert nem szexeltek. A buddhizmusban azt mondják, hogy a gondolat ugyanaz, mint a tett, mert egy tettet megelőz egy gondolat, em…? Elgondolkodtató.
A megcsalás okai
A korábbi podcastokban az érem másik oldalát néztük meg, annak a személynek a szemszögéből, akit megcsaltak. Milyen érzés csalónak lenni? Hogyan kezeljük a bűntudat szintjeit? Hogyan építhetjük újra a kapcsolatunkat? Őszintének kell lennünk és bevallani, vagy jobb, ha hallgatunk?
Az e heti forrásom – Marina Pearson, érdemes meglátogatni.
Az őszinteség segít?
Amikor az emberek egy félrelépés után felkeresnek engem, gyakran tanácstalanok, hogy mit tegyenek ezután. Az első kérdés az, hogy elmondjam-e a partneremnek? Ez vegyes kérdés, és a döntésnek a “mit érünk el vele, ha elmondjuk?” körül kell mozognia. Sok pár esetében az őszinteség az, ami a kapcsolat megromlásához vezet, nem pedig a viszony. Ezt a döntést az ügyfélre bízom, de akármelyik utat választja, az fogja megteremteni azt, ami valószínűleg ezután következik.
Miért tetted?
Ez a következő kérdés gyakran kapcsolódik az elsőhöz, és az elsőre adott választ befolyásolhatja a másodikra adott válasz. Az emberek gyakran beszélnek arról, hogy üresnek vagy halottnak érzik magukat, hogy az élet unalmassá és értelmetlenné vált. Néha az emberek elhanyagoltnak és gondozatlannak érezték magukat, vagy talán megszakadt a kommunikáció, és a pár már nem beszélgetett egymással.
Gondolom, ha nem esik a nőcsábász kategóriába, akkor annak oka van. Ha megérted az okot, akkor egy kicsit jobban megérted a helyzetet és magadat is. Ha megérted a “miértet”, akkor van esélyed rendezni a dolgokat, hogy ez ne forduljon elő még egyszer.
Ha az őszinteség és a vallomás útját választottad, akkor sok helyreállítási munka lesz a párod között, ami valószínűleg némi pszichoterápiát és párkapcsolati munkát igényel. Ha úgy döntöttél, hogy nem teszel vallomást, akkor szükséged lesz némi egyéni pszichoterápiára, és alaposan magadba kell nézned, hogy megértsd, miért tetted, amit tettél, majd végig kell menned az önmegbocsátás és a személyes újjáépítés folyamatán.
Ha rendbe akarod hozni magad, akkor van néhány dolog, amivel foglalkoznod kell. Az első az, hogy a szerződésed megszűnt.
Új szerződés
Ez lehet, hogy nyitott kapcsolatba léptél, de akkor nem lett volna viszonyod. Tehát ha viszony volt, akkor bármilyen szerződést is kötöttetek korábban, annak vége, megszűnt és kész. Még ha nem is mondod el a partnerednek a hűtlenségedet, akkor is be kell fejezned azt a belső folyamatot, hogy elengedd azt, ami volt, és megerősítsd magadban az új szerződést a jövőbeli viselkedésedre vonatkozóan.
Selfi megbocsátás
Sok ember veri magát a depresszió gödrébe. Ez nem segít. Az emberek felkeresik a templomot, vagy akár terápiára is járnak, feloldozást és megbocsátást keresve. A furcsa az, hogy még ha külső forrásból kapunk is megbocsátást, az sem segít rajtunk, ha nem bocsátunk meg magunknak, a szeretet otthon kezdődik, így a megbocsátás is. Ha önmagadat ostorozod, az csak depressziót szül. Hasznosnak találhatod ezen a ponton az első lépést, ahol megírhatod azokat a leveleket, amiket soha nem küldesz el. Ahhoz, hogy túllépj ezen a depressziós állapoton, fel kell idézned a megengedés törvényét.
A megengedés törvénye
A lépésekben a megengedés törvénye általában arra összpontosít, hogy más emberekre nézz, és hagyd őket ítélkezés nélkül olyannak lenni, amilyennek lenniük kell. Az, hogy képes vagy elfogadni azt, aki vagy és amit tettél, magában foglalja az önszeretetet és a toleranciát is. Ha a viszonyod nyilvánosságra került, akkor lehet, hogy bocsánatot és elfogadást kell kérned más emberektől, akiket szintén megbántott, amit tettél.
Az, hogy megengedd magadnak, hogy az legyél, aki és ami vagy, hogy elfogadd magad azért, ami vagy és amit tettél, és még azokat is, akiket esetleg megbántottál, döntő fontosságú ahhoz, hogy tovább tudj lépni.
Mi a lecke?
Ha az univerzum intelligensen működik, és én hiszem, hogy így van, akkor a dolgok, amelyek velünk történnek, céllal történnek. Egész életünkben azt a kérdést kell feltenni magunknak, hogy “mit kell ebből tanulnom?”. Ha szégyent vagy bűntudatot érzel, ezek az érzések legyengíthetnek, megállíthatnak a fejlődésben. Amikor megváltoztatod a gondolkodásmódodat, miért? És mit lehet tanulni? Akkor elkezdesz előre haladni. Amikor a bűntudat és az önundor gödrében vergődsz, akkor a saját utadba állsz, ez az egód majomkodása munka közben. Engedd el, tanulj és lépj tovább.
Mi volt a haszna?
Mihelyt túllépsz az önostorozáson, kérdezd meg magadtól, mi a haszna annak, amit tettél, mind magadnak, mind annak a személynek, akivel tetted? Biztosan voltak jó dolgok és élmények, amiket átéltél, beleértve a tanulságokat is, amiket megtanultál. Lettek volna olyan dolgok, amelyeket élveztél, különben nem fektetted volna bele az idődet. Lehetnek előnyei is annak a kapcsolatnak, amelyet megcsaltál. Talán megtanultad, hogy innentől kezdve jobb ember leszel. Összességében fogadd el a pozitív dolgokat, amiket tanultál a tapasztalatból, és lépj tovább.
Amikor tanulunk, nincs szükségünk arra, hogy ugyanazokat a leckéket megismételjük. Amikor nem tanulunk, újra és újra ugyanazokat a leckéket kapjuk. Nem kell…
“Egyszer csaló, mindig csaló”
…legalábbis akkor nem, ha dolgozol magadon és megkapod a szükséges támogatást ahhoz, hogy megváltoztasd azt, ami eddig nem működött neked. (yourTango.com)
Vigyázz magadra és légy boldog
Sean x