A hadsereg toborzói kinevették, ő lett “A legkeményebb élő ember”

The Joke’s On You

24 éves korában, miután egy életen át nevetségessé tették a társai, David Goggins végre elérkezett az “a-ha pillanat”, amire várt. Túlsúlyos, boldogtalan, és rovarirtóként dolgozott éjszakai műszakban, amikor véletlenül meghallott egy műsort a Discovery Channelen, amely azt dokumentálta, milyen a Navy SEAL kiképzés.

Abban a pillanatban David Goggins rájött, hogy ahhoz, hogy legyőzze belső démonait, készen áll arra, hogy a lehető legintenzívebb fizikai és mentális edzésnek tegye ki magát. Mégis, amikor felhívta a helyi toborzóirodákat, kiröhögték a telefonból, és letették a telefont.

Nem elég jó

Míg a légierőnél töltött idő előnyhöz juttatta a többi jelentkezővel szemben, Goggins súlya miatt még a SEAL-kiképzésre való jelentkezésből is kizárták. Mivel a közelmúltban több mint 100 kilót szedett fel a statikus életmódnak és a helytelen táplálkozásnak köszönhetően, az egészet le kellett volna adnia ahhoz, hogy súlya legyen.

Egy 180 centis férfi számára a maximális súlyhatár 191 kiló. A 297 kilónál megdőlő mérleg azt jelentette, hogy Gogginsnak 106 kilót kellene fogynia ahhoz, hogy jelentkezzen a képzésre. A toborzók többsége nem volt hajlandó az idejét vesztegetni rá, és letette; akik a telefonban maradtak, azt mondták neki, hogy a mutatvány lehetetlen. Nem tudták: ő már sokkal rosszabb dolgokon is keresztülment.

Nehéz gyermekkor

A New York-i Buffalóban született Goggins bántalmazó családban nőtt fel. Mostohaapja, aki striciként dolgozott és több üzlete is volt Long Islanden, gyerekkorában a korcsolyapályáján dolgoztatta a fiatal Davidet. Ott éjfélig rágógumit kapart le a padlóról.

Mivel sokáig kellett dolgoznia, Goggins gyerekkorában ritkán járt iskolába. Sőt, a nevelőapja nem is hitt benne. Aktívan távol tartotta a fiút az iskolából, hogy dolgozhasson. Sok együtt töltött év után Goggins édesanyja végül összeszedte a bátorságát, hogy elhagyja bántalmazó férjét, és fiával együtt elmenekült, hogy új életet kezdjen. Sajnos a helyzetük nem lett sokkal jobb.

Nem mentes a szenvedéstől

Goggins és az anyja az indianai Brazilba, egy Illinois állam határához közeli kisvárosba költöztek. A New York-i városi környezethez szokott Goggins és édesanyja hirtelen egy olyan városban találta magát, ahol ők voltak az egyetlen fekete család. Mintha a kitűnés nem lett volna elég rossz, David és édesanyja a nulláról kezdték az egészet. Kínzójuk elhagyása egyben azt is jelentette, hogy elmenekültek anyagi biztonsága elől, így támogatott lakhatásból és étkezési utalványokból éltek.

David szenvedett akadémiai és társadalmi téren. Gyakran hiányzott az órákról, de a sportban talált vigaszt, focizott és kosárlabdázott. De akár a pályán, akár az osztályteremben, folyamatosan rasszista szidalmak és fenyegetések céltáblája volt. Bár kifelé nem volt hajlandó kimutatni, David megtört. Mintha a dolgok már nem is lehetnének rosszabbak, egy nap egy levél érkezett a postaládába.

Egy ultimátum

Gogginsné levelet kapott a helyi iskolai körzetből, amelyben közölték, hogy Davidet az iskolából való kizárás veszélye fenyegeti. Az órák több mint huszonöt százalékáról hiányzott. A tanárok azzal viccelődtek, hogy Davidnek, aki akkoriban még írni és olvasni is alig tudott, esélye sincs az érettségire.

Azzal, hogy három évig másolt az osztálytársairól, át tudott menni. De a mostohaapja és a társai által elkövetett összes bántalmazás megviselte. A tizenéves Goggins valahogy mégis képes volt összeszedni az energiát, hogy jó útra terelje az életét. Meghozott egy nehéz döntést, amely megváltoztatta az életét.

Egy besorozott férfi

Tizennyolc évesen David Goggins elhagyta otthonát, és jelentkezett az Egyesült Államok légierejéhez. Célja: a TACP, vagyis a Tactical Air Control Party tagja akart lenni. A TACP-k olyan katonák, akik a hadsereg rangerjeivel és a haditengerészet SEAL-jeivel együtt mennek harcba, jellemzően különleges küldetéseken. Volt azonban egy komoly probléma.

David hamar rájött, hogy teljesen megkövült a vízben való tartózkodástól. Mi több, nem volt egy erős úszó. Annyira rettegett a vízi edzésektől, hogy éjszaka nem tudott aludni. Egy nap, egy rutinszerű orvosi vizsgálat során az orvosok olyasmit mondtak neki, ami összetörte az elmúlt egy év kemény munkáját.

A tervváltoztatás

David pozitív lett a sarlósejtes vérszegénységre vonatkozó tesztje, ami veszélyeztette őt az alacsony mélységben, a nagy magasságban és általában a zord körülmények között. Kényelmes kiszállás, Goggins utólag bevallja, a hír kényelmes ürügyet adott neki a kilépésre. Bár valójában félt a víztől, azt mondta az edzésvezetőinek, hogy félt az orvos friss diagnózisától. Kivonták a fizikai műveletekből és a medencéből is.

Ehelyett a szárazföldről segítette volna a csapatát a küldetések navigálásában – csakhogy most egy új akadály állt az útjába. Nem tudott megfelelni a többfeladatos alkalmassági teszten, hogy elvégezze a kiképzést. Egy áttörés során David rájött, hogy ha többször leírja a dolgokat, végül elsajátítja az információt. Átment a kiképzésen, és négy évet töltött az amerikai légierőnél. Ez idő alatt azonban fizikailag is megváltozott.

Kényelmesebbé válni

Mire 24 évesen befejezte a szolgálatot, Goggins több mint 100 pluszkilót szedett fel. Civilként rovarirtóként helyezkedett el az Ecolab nevű cégnél. A napi rutinja: éjszakai műszakban dolgozott este 11-től reggel 7-ig. Ezután felvenni pár hamburgert és mini fánkot a 7-11-ből, és végigünnepelni a 45 perces hazautazást.

Amikor megérkezett a házába, olyan letargikus volt, hogy magasra kapcsolta a tévé hangerejét, hogy zuhanyzás közben is hallja. Egy átlagos estén általában a kanapén vegetált. Aztán egy este hallott valamit, ami visszhangzott benne.

“Ezek az emberek gyűlölik a középszerűséget”

A vízcseppek hangjain keresztül hallotta, ahogy egy férfi a középszerűségről beszél. Ez egy dokumentumfilm volt a SEAL kiképzésről. Ahogy végignézte, ahogy a férfiak egymás után esnek ki a legintenzívebb vízi kiképzés során, amit valaha látott, Goggins egyszerre volt rémült és lenyűgözve. Elege lett abból a hangból a fejében, amely azt mondta neki, hogy ő középszerű, és megvilágosodott.

Úgy érezte, hogy ha nem tudja legyőzni a legbelsőbb félelmeit, akkor nem lesz képes túllépni a démonokon, amelyek továbbra is gyötrik és méltatlannak érzik magukat. Még mindig hallotta bántalmazó mostohaapja, osztálytársai és tanárai hangját. Másnap felhívta a helyi toborzóirodát, csakhogy kiröhögték a telefonból. David tudta, hogy ahhoz, hogy folytatni tudja az útját, befelé kell fordulnia.

A számonkérő tükör

Abban a pillanatban Goggins kifejlesztett egy eszközt, amelyet élete hátralévő részében használni fog. Ő ezt az elszámoltathatósági tükörnek nevezi. Szó szerint tükörbe nézett, és kemény beszélgetést folytatott önmagával arról, hogy mik a legnagyobb félelmei. Ezzel egyidejűleg felelősségre vonta magát, amiért nem tett lépéseket. “Mit tettél ma, amivel hajtottad magad?” – kérdezte magától.”

Azért, hogy ellensúlyozza azt, amitől a leginkább rettegett az életben, Goggins úgy döntött, hogy meg kell keményítenie az elméjét. Számára az egyetlen megoldás az volt, ha a legintenzívebb fizikai és mentális szenvedésnek teszi ki magát. Goggins úgy érezte, hogy hamarosan elindul az általa választott úton, motivált volt, de hamarosan világossá vált, hogy ez egy hosszú folyamat lesz.

Egy hosszú utazás

“Soha nem fog sikerülni. Lehetetlen 106 kilótól megszabadulni” – mondta magának. Még aznap este visszatért a rovarirtó munkájához, és valami hihetetlen dologra bukkant – minden csótányinvázió anyajegyére. Abban a pillanatban újabb kinyilatkoztatásban volt része.

Eldöntötte, hogy a csótányfészek megtalálása nem lesz élete vagy karrierje csúcspontja. Megrémülve attól, hogy ötvenévesen a megbánás érzésével fog visszatekinteni az életére, cselekvésre sarkallta, és még aznap este beült az edzőterembe.

Megszállottá válni

Van egy dolog, ami elválasztja az elit vezetőket a társaiktól: az a vágyuk, hogy valamiben az abszolút legjobbak legyenek. Amikor Goggins elkezdett edzőterembe járni és futni, motivált volt. De az első futásán négy mérföld lefutását tűzte ki célul, és csak negyed mérföldig jutott. Sírva, legyőzötten sétált haza, és vigasztalásként egy csokis turmixot készített magának.

Amintha a dolgok nem is lehetnének rosszabbak, ráadásul épp akkor esett teherbe egy nő, és kevesebb mint 1000 dollárból élt havonta. Valahogy a saját magával folytatott beszélgetéseken keresztül kialakult benne a kitartás, hogy újra megpróbálja. Másnap visszament edzeni. Most már csak az volt a gond… fizikailag nem tudott futni.

Forrest Gump, lépj félre

Mivel annyira nem volt formában, Gogginsnak kerékpáron kellett elkezdenie az edzést, és azon a helyen, amit a legjobban utált: a medencében. Alig tudott úszni, ezért uszonyokat vásárolt, hogy segítsen neki lebegni, és számtalan órát töltött kerékpározással és úszással.

Az úszásból futni kezdett, először egy mérföldet, majd kettőt, aztán hármat, majd hat mérföldet. Ha egy nap túl fáradt vagy fájt ahhoz, hogy futni tudjon, akkor azt úgy pótolta, hogy kétnapos edzéseket végzett, vagy másnap duplán edzett. Ettől kezdve kezdte kiaknázni valódi képességeit.

SEAL-kiképzés

Három hónap alatt David Goggins csodával határos módon leadta a súlyát, és bekerült a SEAL-kiképzésre. Sok rendkívül tehetséges jelentkezőt vesznek fel, de csak kis százalékuk jut el ténylegesen. A Navy SEAL kiképzés a legintenzívebb a fegyveres erők összes egysége közül.

Ez egy igazi fizikai és szellemi állóképességi teszt, és a SEAL-vé válás meghatározó pillanata. Az oktatók szerint a kiképzés teljesítése tíz százalékban fizikai és kilencven százalékban mentális. A legtöbbek számára a legnagyobb kihívást a kiképzés negyedik hete jelenti, a nem túl kedvesen Pokoli Hétnek nevezett időszak.

Pokol Hete

A Pokoli Hét alatt a kiképzettek megállás nélkül mozgásban vannak, és állandóan fáznak, éhesek, homokosak és nedvesek. A sár mindenütt ott van, beborítja az egész testet, a homok pedig égeti a szemet és felhorzsolja a nyers húst. Vészhelyzet esetén orvosi személyzet áll rendelkezésre, hogy ellássa a sérült vagy beteg katonákat, és sokan meghaltak a Pokol Hete alatt (köztük Goggins saját osztályának egy tagja).

A jelöltek lelki erejének tesztelésére az oktatók folyamatosan emlékeztetik őket, hogy bármikor kiszállhatnak, ha úgy érzik, nem tudják folytatni. Híres, hogy a gyakornokok ezt egy fényes rézcsengő megkongatásával teszik, amely mindenki számára jól láthatóan lóg. Még a legkeményebb katonák is megadták magukat a pokoli hét megpróbáltatásainak, köztük David Goggins is.

A sütisüveg

Kétszeri kudarc után végül a harmadik próbálkozásra sikerült neki. David Goggins az egyetlen SEAL, aki egy év alatt három pokoli hetet is kiállt, miután a lábában lévő stressztörések miatt többször is ki kellett maradnia. Addigra legyőzte az elméjét, és megadta magának azt a képességet, hogy parancsra pozitív megerősítést keressen az agyában.

Azért, hogy átvészelje a SEAL-kiképzést, Goggins kifejlesztett egy taktikát, amit ő “a sütisüvegbe nyúlásnak” nevez. A nehéz pillanatokban megpróbál korábbi élményekre gondolni, ahol legyőzte az esélyeket és megtapasztalta a siker ízét. Így képes az érzéki-idegrendszerét megcsapolni, hogy megteremtse a kitartáshoz szükséges motivációt. Ez olyasvalami, amire mindenki képes, és amit Goggins a következő kihívása során hasznosított.

Elhúzás

Miután 2001-ben a SEAL Ötös Csapat igazolt tagja lett, Goggins úgy érezte, hogy megállíthatatlan. Beiratkozott a Army Ranger Schoolba, alapvetően a sport és a tapasztalatszerzés miatt. Kevesebb mint ötven százalékuk végzi el a Ranger-iskolát. Mégis a “Top Honor Man” kitüntetéssel végzett. Alig egy évvel később Irakba vezényelték, ahol főként kiképzőparancsnokként szolgált, felkészítve a katonákat a közelgő harcokra.

Miután a háború alatt több kiképzettjét is elvesztette, Goggins hosszú távú futásokon kezdett el indulni, hogy így segítsen pénzt gyűjteni a Special Operations Warrior Foundation számára. A szervezet főiskolai ösztöndíjakat és támogatásokat ad az elesett különleges műveleti katonák gyermekeinek. Így kezdődött a katonaság utáni szenvedély, amely kikövezte az utat Goggins eddigi legnagyobb teljesítménye előtt.

A legjobbak egyikévé válni

A “világ legkeményebb maratonjai” guglizás után David elhatározta, hogy lefutja a Badwater Ultramaratont, egy 135 mérföldes állóképességi próbát, amely a kaliforniai Death Valley-medencében kezdődik, és az állam legmagasabb hegyén, a Mount Whitney-n, 8 360 láb magasan ér véget. A versenyre évente nyáron kerül sor, amikor a körülmények a legszélsőségesebbek.

Az induláshoz azonban Gogginsnak először egy másik ultramaratonra kellett neveznie (és teljesítenie). Első maratonján, San Diegóban 19 óra 6 perc alatt futott le 101 mérföldet – annak ellenére, hogy korábban soha nem próbálkozott maratoni futással. Ezt követően Goggins fizikailag legyőzetett, a szervi elégtelenség jeleit mutatta. Képtelen volt felállni, inkontinens lett, és akkori felesége segítségére volt szüksége, hogy fel tudjon menni a lépcsőn a lakásába. De nem állt meg itt.

Folyamatos javulás

2006-ban David részt vett az Ultraman Világbajnokság triatlonversenyén Hawaiin. A háromnapos, 320 mérföldes versenyen második lett, két nap alatt 261 mérföldet tekert egy bérelt kerékpáron. A versenyre való felkészülés előtt még soha nem kerékpározott versenyszerűen. A mai napig több mint hatvan maratonon és ultramaratonon indult, amelyek közül többet megnyert, a legtöbbön pedig előkelő helyen végzett.

Elmondása szerint ekkorra David Gogginsból csak “Goggins” lett. Az átalakulása megdöbbentő volt. A fizikai erőnlét hihetetlen bemutatásával évről évre visszatért ugyanazokra a versenyekre, és megpróbálta javítani az időeredményeit. Egy ideig egymást követő ultramaratonokon indult heteken belül, hónapokon keresztül. A testét érő összes igénybevétel kezdte megviselni.

Szünet

Miután testét egyik végletből a másikba transzformálta, majd egy élsportoló szintjén versenyzett, ideje volt szünetet tartani a lábainak. Közben Goggins nekilátott valaminek, amit korábban még soha nem tett meg: megdönteni egy Guinness-rekordot.

A 2012-es sikertelen kísérlet után, amelynek következtében megsérült a csuklója, Goggins végül 2013 januárjában megdöntötte a huszonnégy óra alatt végzett legtöbb húzódzkodás rekordját. Hivatalosan 4030 húzódzkodást teljesített tizenhét óra alatt. Ezt a rekordot két évig tartotta, mielőtt egy másik légiforgalmi irányító tiszt megelőzte. Goggins végül visszatért a futáshoz, de csak azután, hogy egy újabb akadály váratlanul háttérbe szorította.

Ne felejtsd el nyújtani!

David Goggins az első, aki elismeri, hogy az a mód, ahogyan átalakította az életét, nem éppen a legegészségesebb volt. A test minél gyorsabb megváltoztatása nem orvosilag ajánlott. Mire harmincas évei végén versenyeken indult, Goggins már egy bemelegítő futásra sem tudott úgy kimenni, hogy ne ragasztotta volna be a bokáját.

Sőt, a psoas, egy erős csípőfeszítő izom, a fizikai és érzelmi stressztől annyira megfeszült, hogy az egész teste pronálódott, vagyis befelé fordult. Olyan volt, mintha a teste belülről zsugorodna. Az orvosok azt mondták neki, hogy a szervei leálltak, és haldoklik.

Egy életmentő kezelés

Ha azt gondolja, hogy a jóga egy vicc, vagy csak egy New Age hóbort, csak kérdezze meg David Gogginst, miért téved. Mindig is a végletekig vitte a fizikai teszteket, ezért elkezdett egy orvos által előírt nyújtási rutint, amely a harmincperces foglalkozásokból több órásra nőtt.

Lassan, de biztosan, a teste gyógyítani kezdte magát. A gerincoszlop, amely a teste beomlása miatt jelent meg a tarkóján, egyre kisebb és kisebb kezdett lenni. Idővel a teste magától rendeződött újra. Miután öt évig szüneteltette a versenyszerű futást, Goggins azt mondta, hogy 43 évesen élete legjobb formájában van, ami nagyrészt annak köszönhető, hogy megtanulta, hogyan kell megfelelően nyújtani.

Munkája motivációs szónokként

Amikor David Goggins éppen csak elkezdte a fitneszprogramját, hogy bekerüljön a SEAL-kiképzésbe, néhány trükköt alkalmazott, hogy kitartson. Mindig olyan karakterekből merített ihletet, akik nem voltak hajlandóak lent maradni, és újra megnézte két kedvenc filmjét: Rocky és Platoon.

Azokat a hangokat is megtanulta kontrollálni a fejében, amelyek azt mondták neki, hogy nem tud megtenni dolgokat. Ehelyett azt szokta mondani magának: “Milyen király lenne, ha egy kövér, 290 kilós lúzer meg tudná változtatni az életét, és a világ egyik legkeményebb emberévé válna”. Miután több mint egy évtizedig járt a helyes úton, és minden célt, amit kitűzött maga elé, összetört, Goggins kiérdemelte a hitelességet, hogy megossza másokkal az élettörténetét.

Lét egy Navy SEAL-lel

A multimilliomos vállalkozót és az Atlanta Hawks tulajdonosát, Jesse Itzlert annyira magával ragadta Goggins története, hogy fizetett neki, hogy egy hónapig a lakótársa legyen. Az élményéről blogot írt, és megosztotta, mit tanult az együtt töltött időből.

Az egyik legfontosabb tanulság Itzler számára: minden nap csinálj valami nehéz dolgot, és légy felelős magadnak. Goggins azt tanítja, hogy minden nap tegyünk valamit, ami kilök minket a komfortzónánkból. Ha nem lépsz ki a komfortzónádból, akkor nem fejlődsz.

Egy hihetetlen történet

Néhány ember számára David Goggins története túl hihetetlen ahhoz, hogy teljesen elhiggye. Vagy azt hiszik, hogy túloz, vagy azt, hogy teljesen őrült – egyike azoknak az embereknek, akik egyszerűen túlvilági munkamorállal születtek. De David Goggins az első, aki elismeri, hogy bárki elérheti azt, amit ő elért: egyszerűen azért, mert több mint húsz éven át nem volt az a fickó.

Mindegy, hogy Navy SEAL, vállalkozó vagy élsportoló, a sikeres emberekben egy dolog közös: a vágy, hogy a legjobbak legyenek valamiben, és a hajlandóság, hogy mindent megtegyenek ennek elérése érdekében. Ha valamit valóban eléggé akarsz, és továbbra is dolgozol érte, akkor bármi elérhető.