A túrázáshoz hasonlóan a hócipőzés is egyike azoknak a nagyszerű tevékenységeknek, amelyek könnyen elérhetőek, feltéve, hogy van néhány kulcsfontosságú felszerelési elem, amelyeket később ebben a mélyreható kezdőknek szóló hócipő útmutatóban fogok bemutatni. Ráadásul bármilyen életkorban, egyedül vagy barátokkal/családdal is végezhető, és nincs szükség semmilyen előzetes tapasztalatra vagy különleges képességekre ahhoz, hogy egy élvezetes minikalandban legyen része. Természetesen van néhány dolog, amit tudnia kell, például, hogy milyen hócipők a legjobbak a hótalpas túrázáshoz, és néhány egyszerű technikát is be kell tartania ahhoz, hogy a hócipőzés hatékony és szórakoztató legyen. Nagy köszönet a REI-nek, hogy szponzorálja ezt a cikket, és ezzel segít nekünk, hogy a legjobban tájékozott hócipőzési tanácsokat adhassuk neked.
A kezdők útmutatója a hócipőzéshez: Tartalomjegyzék
Mi a hócipőzés és miért érdemes kipróbálnod?
Hócipő felszerelés ellenőrzőlista
Hogyan kell hócipőzni (technikák és tippek)
Hogyan találd meg a legjobb helyi területeket a hócipőzéshez
Mi a hócipőzés és miért érdemes kipróbálnod?
A hócipőzés gyakorlatilag túrázás, de olyan hócipőkkel, amelyek képesek nagyobb felületen elosztani a súlyodat, így mély havon is tudsz túrázni anélkül, hogy elsüllyednél. Emellett sokkal nagyobb tapadást biztosítanak, mint bármelyik túrabakancs.
TOP DEALS FROM THE BRANDS WE LOVE
- Chirp Wheel+ | Get $10 OFF Your Chirp Order – Nem tudjuk eléggé ajánlani a Chirp Wheel-t a hátfájás orvoslására vagy egyszerűen a hátad nyújtására egy hosszú nap után!
- On Running | Megérkeztek az új On Running klasszikusok! – Ez az egyetlen hely, ahol kedvezményes On Running felszereléseket szerezhetsz be.
- Organifi Green Juice | Használd a TK15 kódot 15% LE az Organifi rendelésedből – A Green Juice a kedvenc immunitáserősítő szuperétel ital keverékünk
- Fi GPS kutyanyakörv (Kepler GPS aktivitáskövető nyakörv) | Használd a TK25 kódot $25 LE
A hócipőzés kiváló módja a fittség megőrzésének a mély téli hónapokban, amikor kedvenc túraútvonaladat hó borítja. A hócipő a nyári hónapokban is hasznos lehet a nehezebben elérhető, kevésbé zsúfolt, hóval borított ösvények felkutatására. Íme néhány ok, amiért érdemes kipróbálnod.
Ez olcsó, és nem igényel sok felszerelést
Mindössze egy jó pár hócipőre, néhány téli csizmára, meleg, mégis lélegző túraruhára és néhány hócipő botra van szükséged, hogy segíts az egyensúlyozásban, ha úgy érzed, szükséged van rá. Ha ki akarod próbálni, mielőtt megveszed, a REI üzletek bérelhetnek neked hócipőt és botokat.
Mindenki képes rá
Mihelyt megtanultad az alapvető hócipőzési technikákat, készen fogsz állni, és élvezni fogod, de alapvetően Ha tudsz járni, akkor tudsz hócipőzni. Ha azt tervezed, hogy olyan technikás ösvényeken jársz, amelyek nem síkosak, akkor meg kell tanulnod, hogyan menj fel és le a dombokon, miközben a botjaidat használod, hogy egyenesen tartsanak, hogyan állj fel, ha mély hóban vagy meredek lejtőn elesel, és hogyan kerüld el és készülj fel a lavinákra. Ha részt veszel egy tanfolyamon vagy részt veszel egy túrán az REI-vel, az nagyszerű módja ezeknek a fogalmaknak az elsajátításának.
Tényleg futhatsz kifejezetten futásra tervezett hócipőkben is
Hócipőben is lehet futni, feltéve, hogy könnyű és futásspecifikusak, vagyis rendelkeznek:
- rugós kötések a gyors visszatérésért
- könnyű konstrukció az izomfáradtság csökkentése érdekében
- keskeny derekú keret a természetes futójárás érdekében
Egy példa a futáshoz jó hócipőkre a REI-nél kapható Atlas Run hócipő.
Ez tényleg jó móka!
Talán ezt kellett volna az első számú oknak írnom, amiért érdemes kipróbálni a hócipőzést! Első pillantásra talán nem is gondolnád, de ha egyszer adsz egy esélyt a hócipőzésnek, azt hiszem, meg fogsz lepődni, milyen jó móka olyan terepen gyalogolni, amire egyébként talán soha nem lennél képes.
Hócipő felszerelés ellenőrzőlista (Az alapok)
Mielőtt elkezdenéd, van néhány kulcsfontosságú elem, amire szükséged lesz ahhoz, hogy a hócipőzés élvezetes legyen.
Ha téli hófelszerelésre van szükséged, nézd meg a REI téli kiárusítását, ahol akár 50%-os kedvezményt kapsz bizonyos tételekre, de légy gyors, mert az akció FEBRUÁR 18-án véget ér.
Hócipők
Hogyan válassz hócipőt
Hát, ez attól függ, hogy milyen típusú hócipőzést tervezel. A hócipők 4 fő jellemzője, valamint a saját fiziológiádat kell figyelembe venned, amikor kiválasztod a számodra megfelelőt, és a hócipőzés típusát, amit tervezel:
- a váz és a fedélzet, amely lehetővé teszi a havon való lebegést (a hócipő jellemzője)
- a kötések, amelyek a lábadat a fedélzethez/kerethez rögzítik (a hócipő jellemzője)
- az alatta lévő kampók, amelyek a tapadást biztosítják, még jégen is (a hócipő jellemzője)
- felhajtható sarokemelők a meredek emelkedőkön (a hócipő jellemzője)
- A teljes testsúly és a csomag súlya együtt (a fiziológia)
Ezeket szem előtt tartva, egy nagyobb fedélzettel (vagy felülettel) rendelkező hócipő lehetővé teszi, hogy jobban lebegjen a hó tetején, míg a kisebb fedélzettel rendelkező hócipők jobban elsüllyednek a porban. Tehát egy nehezebb ember választhat nagyobb fedélzetméretet, de ennek az a hátulütője, hogy a hócipő nehezebb, nagyobb és kevésbé manőverezhető lesz.
A sarokemelők egyenesen tartják a lábát, miközben felfelé megy, így az emelkedők sokkal könnyebbek és kevésbé nehézkesek lesznek, mivel csökkentik a vádli fáradtságát, és a súlya egyenletesebben oszlik el a hócipőn. Ez ugyanaz a technika, mint amit a sítúrázó/túrasí kötéseknél használnak.
Léteznek női hócipők is, amelyek általában keskenyebb fedélzettel rendelkeznek, és kisebb cipőméreteknek is megfelelnek. Ha még mindig nem vagy biztos benne, hogy milyen hócipőt vegyél, akkor mindenképpen fontold meg, hogy bemész a REI-be és bérelsz néhányat kipróbálásra. Alternatívaként az REI nagyon jó visszaküldési szolgáltatást kínál, ha online vásárol és otthon próbálja fel.
Téli túrabakancs, amely melegen és szárazon tartja a lábát
Gondoskodjon arról, hogy a bakancs kényelmes, meleg és vízálló legyen. Bár hócipőt fogsz viselni, a csizmádat elkerülhetetlenül beborítja a hó, mivel a hócipő elején van egy nyílás. Ez a fedélzeten lévő nyílás rugalmasságot és mozgást biztosít a csizma hegyének járás közben, amint azt videóinkon is bemutatjuk.
Meleg téli túraruha
Az, hogy mennyire meleg a ruházata, valóban attól függ, hogy milyen időjárási körülmények között szándékozik hócipőzni. Legutóbbi hótalpas kalandunk során rövid és sík útvonalat választottunk, és az időjárás meglehetősen enyhe volt, ami azt jelentette, hogy nem kellett túl sok felszerelést magunkkal vinnünk. Egy plusz réteg, kesztyű, útravalók és víz azonban volt a csomagunkban.
Hócipőbotok
A hócipőbotok segítenek egyensúlyban tartani, lehetővé teszik, hogy a felsőtest izmai elvegyék az erőfeszítés egy részét a lábaktól, és segítenek ritmust adni a hócipőzés során a porhóban vagy mély hóban.
A hócipőbotok abban különböznek az ösvényfutó botoktól, hogy hosszuknak állíthatónak kell lenniük, és nagy hópehelykosárra van szükségük a hegyükön, hogy megakadályozzák a mély hóba süllyedést. Az állítható bothossz fontos a dombos terepen. Például, ha felfelé megy, akkor rövidebb botot szeretne, és hosszabbat a lejtőkön. Sík terepen általános méretezési szabály, hogy a bot hosszának lehetővé kell tennie, hogy a könyököd és az alkarod kényelmesen párhuzamos legyen a talajjal.
Amikor futóbotokat ajánlok, mindig azt mondom, hogy z-szerűen összecsukható kialakításúak legyenek, hogy nagyon kis helyen összecsomagolhatók legyenek, ami nagyszerű az ösvényfutáshoz, de ezek közül soknak nem állítható a hossza. A hótalpas botok a teleszkópos kialakítással kicsúsztatva állíthatók.
A botok fogantyúihoz ajánlott kézi pántokat is rögzíteni, ez idővel levesz némi erőfeszítést a csuklóról, és az is előny, hogy a mély hóban nem ejti le véletlenül és nem veszíti el a botokat.
Itt van néhány nagyra értékelt hócipő bot, amelyek a REI-nél kaphatók.
GPS óra navigációs funkciókkal
Attól függően, hogy hol hócipelsz, az ösvények eléggé dezorientálóak lehetnek, ha hó borítja őket. Különösen így van ez az erdőkben, ahol minden irány, ahová nézel, hasonlónak tűnhet. Ha többet szeretne megtudni a GPS-órák összes intelligens funkciójáról, és arról, hogy melyiket ajánljuk, olvassa el ezt a cikket: A legjobb tartós GPS órák navigációs funkciókkal és hosszú akkumulátor-üzemidővel.
Lavinavédelmi felszerelés
Ha terepre (meredek hegyvidéki területre, amely lavinaveszélyes lehet) szándékozik menni, akkor fontolja meg, hogy lavinavédelmi felszerelést visz magával. A lavinabiztonsági készletek költséghatékony módja annak, hogy megvásárolja a teljes felszerelést, amely ahhoz szükséges, hogy biztonságban legyen a lavinaveszélyes területeken. Ez a felszerelés egy lapátból, egy helymeghatározó jeladóból és egy szondából áll.
Kérlek, fontold meg azt is, hogy részt veszel egy lavinabiztonsági tanfolyamon a REI-nél, amely csak néhány órát vesz igénybe, és a részvétel ingyenes. Tulajdonképpen elég szórakoztató és abszolút kötelező, ha a hátsó vidékre készülsz, akár sítúrázni/túrázni, akár hócipőzni. Mi Svájcban végeztük el a lavinabiztonsági tanfolyamot az első Backcountry síeléssel kapcsolatos kalandunk előtt.
Hogyan kell hócipőzni (technikák és tippek)
Ha tudsz túrázni, tudsz hócipőzni, ami igazán elérhetővé teszi ezt a tevékenységet rengeteg ember számára, beleértve az egész családot a gyerekektől a nagyszülőkig. Igen, léteznek gyerek hócipők :).
1. tipp: Járj párhuzamos lábakkal, és vedd magasra a lábad
Figyelj arra, hogy a hócipők sokkal szélesebbek, mint a túracipők, és bár a hócipőzés nagyon hasonlít a túrázáshoz, vannak bizonyos kiigazítások a lépésedben, amelyeket meg kell próbálnod. Próbálja meg a lábát párhuzamosan tartani, széles lábtartással és a lehető legkevesebb “átkeléssel”.
Egyébként törekedjen arra, hogy a lábát magasabbra emelje, mint normál gyalogláskor, ez minimalizálja a hócipő csípődését. Megértem, hogy egyesek véletlenül megbotlanak a másik hócipőjük klipszelésével. Lásd az alábbi videót, ahol bemutatjuk, hogyan kell ezt csinálni.
Tipp 2: Kanyarodáskor emelje magasra a vezető lábát, és forgassa a levegőben
Ha éles, 180 fokos fordulatot kell tennie, emelje magasra a vezető lábát a levegőben, és jól forgassa meg, mielőtt a lábát a földre helyezi. A hócipők mechanikájából adódóan a hátsó nem kapcsolódik a sarkadhoz, így nagyon könnyű elkapni a fedélzet hátsó részét a mély hóban, amikor éles kanyarokat hajtasz végre. Lásd az alábbi videót a bemutatóhoz.
Tipp 3: Hócipőzéskor hegynek felfelé, használjon sarokemelőket
Ha a terep szuper meredek (hegynek felfelé), akkor valóban szükség van a hócipők kifordítható sarokemelőire. A sarokemelők segítenek egyenesen tartani a lábadat, miközben felfelé mész, ami kíméli a vádliizmaidat, és segít megakadályozni, hogy hátrafelé ess le a hegyről.
Tipp 4: Óvakodj a hócipők alján lévő éles fémkampóktól
A hócipők alján lévő fémkampók kiváló tapadást biztosítanak bármely téli túrabakancshoz képest, de veszélyes is lehet, ha nem tartod be őket. Ezt a saját bőrömön tapasztaltam meg, amikor Helen hócipőjén megvágtam az ujjam, miközben a kocsit pakoltam. Nem csak a bőr sérülésére kell odafigyelni, a hócipő kramponok a ruhát is megvághatják, ha különösen élesek.
A hócipők, amelyeket használunk, az MSR Lightning Ascent hócipők, amelyek élesek, de nem hiszem, hogy károsítanák a ruhát, de soha ne mondd, hogy soha!
5. tipp: Ne is próbálj meg visszafelé menni
Igen, néhányan a mozgékonyabbak közületek talán képesek lesznek visszafelé menni hócipőben, de tegyetek magatoknak egy szívességet, ne fáradjatok vele. Hátrafelé hócipőben járni egy biztos módja annak, hogy a barackodra essen.
Hogyan találom meg a legjobb helyeket, ahol hócipőzni lehet a közelemben?
Ha olyan területen élsz, ahol Sno-Parkok állnak rendelkezésedre, akkor mindenképpen menj el valamelyikbe az első hócipőzésedhez. Előzetesen ellenőrizd, de általában fizetned kell a használatukért, de a pályák valószínűleg névvel (és nehézséggel) vannak jelölve, jól karbantartottak és könnyen követhetők.
Ha nincs hozzáférésed Sno-Parkhoz, akkor ne aggódj, van egy nagyon klassz weboldal és alkalmazás, az AllTrails, ami megmutatja neked, várj csak… MINDEN TÚRÁT abban a régióban, ahol hócipelni akarsz. Ellenőrizd a helyiekkel vagy a parkőrökkel, hogy valóban van-e megfelelő mennyiségű hó a földön, mielőtt elindulsz, akár egy Sno Parkba, akár az AllTrails-en található ösvényre. Ahhoz, hogy megtalálja a legjobb hótalpas túraútvonalakat a közelében, csak annyit kell tennie, hogy:
- Lépjen be az AllTrails weboldalára
- Kattintson a Felfedezés gombra a bal felső sarokban, amely az Ön aktuális régiójához vezet (ha a böngészőjében engedélyezve vannak a helymeghatározó szolgáltatások)
- Kattintson a “Mit tegyen” fülre a tetején
- Válassza ki a hócipőzést, és a térképen megjelenik az összes vonatkozó nyomvonal. Íme egy példa a helyi hócipőútjainkra, ahogyan az AllTrails listáján szerepelnek: https://www.alltrails.com/explore/us/oregon/bend?a=snowshoeing