A termékenységtudatosság a terhesség tervezésére vagy elkerülésére szolgáló módszer a termékenység jeleinek felismerésével a menstruációs ciklusban. Ez az oldal elmagyarázza, hogyan működik ez a módszer.
Mi a termékenységtudatosság?
A termékenységtudatosság a termékenység jeleinek felismerése a menstruációs ciklusban. Használható:
- a saját menstruációs ciklus megértésére
- a terhesség megtervezésére
- a terhesség elkerülésére.
Mennyire megbízható a terhesség megelőzésében?
A módszer 97%-ban hatékony lehet, ha könnyen felismeri a termékeny fázist és helyesen használja a módszert. Ez a hatékonyság azt jelenti, hogy 100 termékenységtudatosságot használó emberből évente három teherbe esik.
A terhességi arány azonban jellemzően 100-ból 25-höz áll közelebb. Ennek oka:
- az embereket nem tanították meg helyesen
- az emberek nem értik, hogyan kell használni a módszert
- az emberek a termékeny időszakban közösülnek
- nehezen ismerik fel a termékenység jeleit.
Mit kell megtanulnom?
A termékenységtudatosság mint fogamzásgátló módszer/ārai hapū használata előtt erősen javasoljuk, hogy konzultáljon egy tapasztalt tanárral.
Meg kell tudnod tudni:
- megérteni a menstruációs ciklusodat
- ellenőrizni a méhnyakváladékodat
- megmérni a hőmérsékletedet
- felismerni a termékeny fázisod egyéb jeleit
- felhasználni ezeket az információkat a terhesség tervezésére vagy elkerülésére.
Ezt a tudást és néhány eszközt felhasználhat a ciklus termékeny és terméketlen szakaszainak azonosítására. Amíg ezt a módszert tanulja, ajánlott, hogy ne éljen nemi életet, kivéve, ha óvszert használ.
Hol kaphatok további információkat?
El kell konzultálnia egy tapasztalt tanárral, mielőtt a termékenységtudatosságot fogamzásgátló módszerként alkalmazná. Lásd www.naturalfertility.co.nz