A kosarad

A tartalmat 2020. november 4-én frissítettük a pontosság és relevancia szempontjából

Az illóolajoknak számos lehetséges előnye van, a nyugalomérzet elősegítésétől a fájó izmok megnyugtatásáig. Tudta, hogy bizonyos illóolajok a bőr egészségét is elősegíthetik?

Nyáron nincs is jobb érzés, mint egy kis napozás. De mint tudjuk, a káros UVA- és UVB-sugarak rövid távú irritációt okozhatnak, mint a leégés, és hosszú távú károsodáshoz vezethetnek ráncok, napfoltok és az öregedés egyéb jelei formájában.

Az illóolajokat a napégés enyhítésére való képességükről dicsérik. Tehát, milyen illóolaj alkalmas a leégés enyhítésére, amit hozzáadhatsz a napozás utáni bőrápolásodhoz?

Ez az útmutató az illóolajok használatáról a leégés kezelésére.

Milyen illóolajok jók a leégés kezelésére

Míg az aromaterápia nem ideális a leégés megelőzésére, néhány illóolaj képes hatékony segítséget nyújtani azokon a napokon, amikor túl sokat voltál a napon. A bőrirritáció csökkentésétől a viszketés csillapításáig az illóolajok a napégés utókezelésének számos aspektusában segíthetnek.

Vessünk egy pillantást néhány illóolajra, amelyek használatát érdemes megfontolni egy hosszú nap után a napon.

Levendula illóolaj

Heather Cavanagh és Jenny Wilkinson, a Melbourne-i Egyetem orvosbiológiai professzorai a levendulaolajjal kapcsolatos kutatások 2002-es áttekintésében megjegyzik, hogy a növényt már a klasszikus kor óta használják terápiás céllal, amikor is népszerű görög és római egészségügyi segédeszköz volt.1 Ugyanígy legalább az 1930-as évek óta használják a leégéssel járó kellemetlenségek csökkentésére.

Míg a tudósok még mindig kutatják a levendula jótékony tulajdonságait adó konkrét kémiai útvonalakat, a levendula illóolaj a következő előnyöket közvetítheti:

• Stresszoldás – Cavanagh és Wilkinson feltételezik, hogy a növény széles körben ismert nyugtató hatása segíthet a felhasználóknak a fizikai kellemetlenségek kezelésében. Hasonlóképpen, az általános nyugalomérzet csökkentheti a napégés okozta mentális stresszt.
• A kellemetlenségek csökkentése – A kutatók megállapították, hogy a levendulaolaj mérhető fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, számos klinikai összefüggésben enyhíti a fájdalmat és az irritációt.
• Antioxidáns tulajdonságok – Az oxidáció, más néven a szabad gyökök károsodása az a folyamat, amelynek során a káros anyagok, köztük az UV-sugarak károsítják az emberi sejteket. Az antioxidáns anyagok, beleértve a levendulát is, vélhetően védik a sejteket és harcolnak az oxidatív stressz ellen. A levendulakivonattal végzett konkrét vizsgálatok megerősítik annak antioxidáns erejét.2

Ez azt jelenti, hogy a levendula illóolaj rövid távon javíthatja a napégést, és megelőzhet néhány, az UV-sugarakkal kapcsolatos lehetséges negatív hosszú távú következményt.

Magnólia illóolaj

A magnólia illóolajat a legjobb illóolajnak, ha nem az egyik legjobbnak tekinthetjük a napégés segítésére.

• A magnóliát széles körben használják az ázsiai országokban terápiás célokra, beleértve a nyugtatást és a fájdalomcsillapítást.
• A levendula illóolajhoz hasonlóan a magnólia illóolaj is bizonyítottan antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez az aromás olaj a nyugtató tulajdonságokat és a potenciális öregedésgátló tulajdonságokat ötvözve üdvözlendő kiegészítője lehet az otthoni napégés elleni gyógymódnak.

Borsmenta illóolaj

A borsmentával kapcsolatos kutatások áttekintésében Aishwarya Balakrishnan professzor megjegyzi, hogy a növényt a népi gyógyászatban a fejfájástól a megfázásig mindenre használják.5

A legújabb tanulmányok azonban azt mutatják, hogy van egy konkrét előnye, amely a napozók számára érdekes: A borsmenta illóolaj segíthet csökkenteni a viszketést a krónikusan viszkető bőrűeknél és a hő okozta égési sérülésekben szenvedőknél.6

Míg egyetlen konkrét tanulmány sem foglalkozott a borsmenta illóolaj napégés elleni hatékonyságával, néhány vény nélkül kapható napégés elleni készítmény tartalmaz borsmenta illóolajat, ami megerősíti helyét, mint hatékony napozás utáni topikális készítmény.

Az illóolajat közvetlenül a leégésre is kenhetem?

Az illóolajok jótékony hatásainak megtapasztalására a megfelelő (és legbiztonságosabb) módszer, ha kedvenc illóolaját vivőolajjal hígítjuk fel a helyi alkalmazás előtt. A legtöbb felelős márka, köztük az EG is, azonban óvatosságra inti a vásárlókat, amikor a legérzékenyebb bőrükön (különösen az arcon) alkalmazzák.

És a bőröd soha nem érzékenyebb, mint amikor leégett.

Függetlenül attól, hogy most jöttél ki a napról, vagy a bőröd már hámlani kezdett, a biztonságos alkalmazáshoz mindig szükséges az illóolaj megfelelő hígítása vivőolajjal.

Vivőolaj használata

Az illóolajok jó minőségű vivőolajba helyezése hígítja az illóolajat, így csak annak pozitív hatásait tapasztalod. További bónuszként sok vivőolajnak megvannak a maga jótékony tulajdonságai.

A kókuszolaj például segíthet a bőrpír, a viszketés, sőt a napégést gyakran kísérő tartós hőérzet esetén is. Bár még több vizsgálatra van szükség, Sophaphan Intahphuak kutató és munkatársai megállapították, hogy a kókuszolaj fájdalomcsillapító és lázcsillapító (hőség elleni) hatással rendelkezik egereknél.7

Frakcionált kókuszolajunk könnyű és könnyen felszívódik a bőrbe, hogy az illóolajok és maga a kókuszolaj legjobb előnyeit biztosítsa. A következő hígításokat ajánljuk:

• 3-5%-os hígítás a testen
• 1%-os hígítás az arcon

A vivőolajokon kívül további módok is vannak arra, hogy az erőteljes illóolajokat beépítse a rutinjába.

Mi a legjobb házi gyógymód a leégés ellen?

A leégés enyhítésére számos népszerű házi gyógymód létezik, és ezek közül sokban használhatsz illóolajokat. A népszerű gyógymódok közé tartozik:

• Aloe – Az aloe vera növény levágott leveleit közvetlenül a napégésre lehet dörzsölni. Lehet, hogy már van aloe növény az ablakodban vagy aloe gél a gyógyszeres szekrényedben.
• Zabpehelyben fürdés – Tegyél egy csésze zabpelyhet egy harisnyába, vagy tekerd be egy darab sajtvászonba. Adj hozzá 3-12 csepp hígított levendula illóolajat vagy más, általad választott nyugtató olajat. Vegye figyelembe, hogy fürdéshez 1%-os hígítás ajánlott.
• Fürödjön hideg vízben – Nem szeretne ételt vinni a fürdőkádba? Hagyja ki a zabpelyhet, és vegyen egy hűvös fürdőt. Kövesse az illóolajra vonatkozó fenti utasításokat.
• Kamillatea – A levendulához hasonlóan a kamilla is nyugtató tulajdonságairól ismert. Főzzünk teafüveget, hagyjuk kihűlni, majd nyomjuk közvetlenül az irritált bőrre. Ön is fokozhatja az ilyen és .
• Fekete és zöld tea – Mind a fekete, mind a zöld tea antioxidáns tulajdonságokkal, és tanninokkal rendelkezik. Ezeket az összetevőket nem véletlenül láttad már high-end bőrápolási termékekben: az UV-sugarak által okozott öregedés jelei ellen küzdhetnek. Ugyanúgy járj el, mint a kamillateás teafilterekkel.
• Boszorkánymogyoró – Ez az univerzális drogériás növény olyan tanninokat tartalmaz, amelyek a gyulladások ellen küzdenek. Alkalmazza átitatott ruhával, vagy használjon vattapamacsot.

Hibáznánk, ha nem említenénk meg, milyen fontos, hogy hidratáltak maradjunk. Támogassa szervezetét a javító munkában azzal, hogy sok vizet iszik.

Készítsen saját nyugtató napégés elleni spray-t

A fenti természetes gyógymódok legjobbjait kombinálja egy nyugtató illóolajos napégés elleni spray-ben. Így könnyen felfrissítheted leégett bőrödet egy spricceléssel, amikor csak viszketni támad kedved. Vigye magával egy utazó méretű aeroszolban, és folytassa a napját anélkül, hogy a leégés elrontaná azt.

Kombinálja az alábbi összetevőket:

• 2 evőkanál aloe vera
• 2 evőkanál varázsmogyoró
• 1 evőkanál réti habzselé
• 3 csepp borsmentaolaj
• 3 csepp… levendulaolaj

(A fenti illóolajok valamelyikét helyettesítheti kamillaolajjal vagy teafaolajjal is)

Tegye a napégés elleni kezelési keveréket egy 2 db.5 oz-os szórófejes flakonba. Rázza fel a permetezés előtt, és nagyvonalúan vigye fel az érintett területekre.

Aloe vera nyugtatja a leégést és sejtregenerációt okoz, míg a borsmenta és a levendula együttesen csökkenti a viszketést, elősegíti a relaxációt, és még hűsíti is a bőrét. A varázsmogyoró tanninjaival kombinálva ez a keverék segíthet abban, hogy hamarabb jobban érezd magad.

Tárold a házi készítésű napégés elleni készítményt a hűtőben, a becsült eltarthatósági idő 1-2 hét.

Melyik olajnak van a legmagasabb SPF-je?

Egyes házi napvédő receptek SPF-fel rendelkező napvédő olajokat, köztük kókuszolajat és sárgarépamag illóolajat használnak. Van igazság az SPF-fel rendelkező illóolajokkal kapcsolatos állításokban, vagy maradjon a boltban vásárolt fényvédőknél?

Vizsgáljuk meg a bizonyítékokat.

Répamagolaj SPF

A répamagolajnak valóban elég magas az SPF-je ahhoz, hogy megvédje a bőrét a leégéstől? A rövid válasz az, hogy valószínűleg nem.

• A sárgarépa tartalmaz egy apigenin nevű összetevőt, amely megakadályozza az UVA és UVB bőrrákkeltő anyagokat.8 Azonban, bár ez a vegyület megtalálható a sárgarépában, nincsenek olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a sárgarépamag illóolajában is megtalálható. Ezért szinte lehetetlen kikövetkeztetni, hogy az olaj mekkora mennyiségben, ha egyáltalán van, rendelkezik a vény nélkül kapható fényvédő krémekhez hasonló SPF-értékkel.
• Gabriel Mojay a Hivatásos Aromaterapeuták Nemzetközi Szövetségétől elutasítja azt az elképzelést, hogy a sárgarépamagolajnak bizonyítottan van SPF-je.9 Mojay megjegyzi, hogy néhány blogger és illóolaj-rajongó úgy tűnik, hogy a Pharmacognosy Magazine egy 2009-es tanulmányát tartja szem előtt, amikor állításait megfogalmazza. Ez a tanulmány azonban egy olyan termékre vonatkozott, amely cinket is tartalmazott, ami a fényvédő krémek egyik fő összetevője. A tanulmány nem izolálta a sárgarépamagolajat, és nem vizsgálta annak SPF-jét.

Nincsenek olyan tanulmányok, amelyek tesztelték vagy bizonyították volna a sárgarépamagolaj fényvédő hatékonyságát. Amíg nincs olyan kutatás, amely izolálja a sárgarépamag illóolaját a cink és más bizonyítottan napvédő vegyületekből, addig nem lehet igazolni, hogy védelmet nyújt.

Kókuszolaj mint napvédő

A tudósok több tanulmány áttekintésében felvázolták a növényi kivonatok, köztük a kókuszolaj UV-védelemre vonatkozó potenciálját.10 Megállapítják, hogy a kókuszolaj képes ellenállni az UV-sugarak 20%-ának. A tudósok ebben az áttekintésben arra a következtetésre jutottak, hogy a növények potenciális SPF-védelemmel rendelkezhetnek, de a pontos potenciáljuk még meghatározatlan.

Készítsek illóolajos naptejet?

Az Edens Gardennél a természetes bőrápolási termékek rajongói vagyunk. Ha azonban naptejről van szó, fontos, hogy olyan tesztelt terméket használjunk, amely garantáltan biztosítja a szükséges védelmet.

Amy Kreydin klinikai aromaterapeuta ismerteti a DIY naptej készítésének mikéntjét. A következtetés az, hogy ehhez több ezer dollár értékű laboratóriumi felszerelésre és szükséges tesztelésre van szükség.11

Ezért, ha naptejről van szó, azt javasoljuk, hogy maradjunk a boltban kapható, szakértő által összeállított termékeknél, és használjunk inkább illóolajokat a napozás utáni ápoláshoz. Így továbbra is szeretheti és élvezheti a bőrét.

Edens Garden

Ha az UV-sugarak által károsodott bőrre használ illóolajokat, fontos, hogy kiváló minőségű, tiszta, természetes olajokat keressen, amelyek a növényi gyógyító tulajdonságok teljes spektrumát biztosítják. Az Edens Gardennél a legmagasabb minőségű olajokat kínáljuk megfizethető áron.

Hogyan csináljuk? Keresztény és női tulajdonú vállalkozásként nagyra értékeljük az átláthatóságot. A közvetlenül a fogyasztóknak szóló modellünk lehetővé teszi számunkra, hogy a világ minden tájáról származó őshonos növényekből szerezzük be a legjobb összetevőket, harmadik fél által teszteljük az olajainkat a hatékonyság és tisztaság szempontjából, és elfogadható áron értékesítjük őket.

Függetlenül attól, hogy megnyugtatja az idegeit, enyhíti a leégést, vagy természetes összetevőkből készíti el saját parfümjeit, nálunk megtalálja a tökéletes olajat a csokorhoz.

Források:

• Cavanagh, H.M.A. és Wilkinson, J.M. “Biological activities of Lavender essential oil”. Phytother. Res., 16 (2002): 301-308. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103?casa_token=TrevNG748woAAAAA:hifNb_cQJeRLzmdb7X
• Gulcin, Ilhami et al. “A szegfűszeg (Eugenia caryophylata Thunb) rügyek és a levendula (Lavandula stoechas L.) antioxidáns aktivitásának összehasonlítása”. Élelmiszerkémia 87,3 (2004): 393-400. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814603006393
• Avizienis, Audra. Illóolajok. New York: Simon & Schuster, 2019. https://www.simonandschuster.biz/books/Essential-Oils/Audra-Avizienis/Essentials/9781684126378
• Wu, Jun et al. “Hatékony tüneti kezelés a súlyos és nehezen kezelhető, súlyos égés okozta hipertrófiás hegekhez társuló súlyos és nehezen kezelhető viszketés kezelésére”. Burns vol. 42,5 (2016): 1059-1066. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509003482
• Balakrishnan, Aishwarya. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research vol 7,7 (2015): 474-476.
• https://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol7Issue07/jpsr07071524.pdf
• Elsaie, Lotfy T et al. “Effectiveness of topical peppermint oil on symptomatic treatment of chronic pruritus”. Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 9 (2016): 333-338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/
• Intahphuak, S & P. Khonsung & A. Panthong. “A szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatása”. Pharmaceutical Biology vol 48, 2 (2010): 151-157. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
• Shankar, Eswar et al. “Plant flavone apigenin: An emerging anticancer agent.” Current pharmacology reports vol. 3,6 (2017): 423-446. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5791748/
• Mojay, Gabriel. A sárgarépamagolaj SPF-jét megcáfoló poszt. Facebook, 2014. június 9. https://www.facebook.com/gabriel.mojay/posts/1440673469517516
• Korać, Radava R és Kapil M Khambholja. “A gyógynövények potenciálja a bőr ultraibolya sugárzás elleni védelmében”. Pharmacognosy reviews vol. 5,10 (2011): 164-73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
• Kredyin, Amy. “DIY naptej”. The Barefoot Dragonfly. 2018. május 8., http://www.thebarefootdragonfly.com/diy-sunscreen/.