51 A LEGJOBB EGÉSZSÉGES RECEPTEK KÖZÜL! LOW FAT, LOW CARB AND KETO RECIPES TO KICK START YOUR NEW YEARS RESOLUTIONS!
A süteményektől és süteményektől kezdve a vacsorákig és köretekig, ezeket az egészséges recepteket te választottad! A világ minden táján élő olvasók által sokszor elkészített receptek között mindenki számára van valami!
Reggeli Tojásos Muffinok 3 Változatban (Meal Prep) – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Függetlenül attól, hogy alacsony szénhidrát- vagy Keto diétán vagy, vagy gyorsan kell valami, amit az ajtóból kifutva elkaphatsz, a Reggeli Tojásos Muffinok egy finom, egészséges megmentő és TÖKÉLETES a Meal Prephez!
Mint a mini frittaták, előre elkészíthetők és hűtőbe tehetőek, amikor szükséged van rájuk, hogy elkapd és elmenj!
Caprese töltött avokádó – LOW CARB, KETO
Bazsalikomos mázzal lecsepegtetett bazsalikomos Pesto Caprese töltött avokádó hihetetlen könnyű ebéd vagy uzsonna! Vigye a krémes avokádót egy másik szintre! Édes és lédús szőlő/cseresznye paradicsomot friss mozzarellagolyókkal bazsalikomos pestón átdobva és avokádó félbe kanalazva! | cafedelites.com
Krémes spenóttal töltött lazac – LOW CARB, KETO
A krémes spenóttal töltött lazac fokhagymás vajban egy új, ízletes módja a lazac élvezetének! Krémsajttal, spenóttal, parmezánnal és fokhagymával töltve ez a lazac jobb, mint bármi, amit egy étteremben találsz. Az új kedvenc lazacreceptje tartalmazza a serpenyőben sült és a sütőben sült módszereket!
Fokhagymás gombás csirkecomb – LOW CARB, KETO
Az aranybarnára sült csirkecomb egy finom, vajas fokhagymás gombamártásban és egy kis fűszernövénnyel megszórva az a hétköznapi vacsora, amiről mindenki áradozik! Tálalja rizzsel, tésztával, burgonyapürével VAGY alacsonyabb szénhidráttartalmú változatokkal, például karfiolpürével vagy cukkinitésztával!
Vajas karfiolpüré – LOW CARB, KETO
Keto által jóváhagyott krémes karfiolpüré fokhagymával, tejföllel és parmezánnal az alacsony szénhidráttartalmú köret!
Mézes sertésszelet – LOW FAT
Egyszerű mézes-fokhagymás sertésszelet egyszerűen elkészítve, a legcsodálatosabb és addiktív 4 összetevőből álló mézes-fokhagymás mártással, ami annyira finom, hogy mindenre ezt akarod majd!
Low Fat Chocolate Mug Cake – LOW FAT
Egy szuper kényeztető, alacsony zsírtartalmú csokis bögretorta recept, amivel csalás nélkül csalhatsz a diétádban. Csak 138 kalória csokoládéforgács nélkül VAGY 219 kalória csokoládéforgáccsal együtt! Mert ha tortát akarsz… akkor tortát akarsz!
Krémes fokhagymás parmezános kelbimbó szalonnával – LOW CARB, KETO
Sautérozott kelbimbó és szalonna sütőben sütve, sajtos, krémes fokhagymás mártásban, pezsgő mozzarellával és parmezánnal körítve! Ez a recept garantáltan minden kelbimbó-gyűlölő rajongót szerelemre vált (engem is beleértve)!
Egyszerű mozzarellás csirke recept (Low Carb Chicken Parm) – LOW CARB, KETO
A fűszerezett csirke házi paradicsomszószban párolva, olvasztott mozzarella sajttal körítve. A legjobb egyszerű mozzarellás csirke recept, ami történetesen pontosan az, aminek mondja magát… EASY! Egy 20 perces Low Carb csirke parmezános csirke NÉLKÜL sütés nélkül! Ezen a csirkén még egy ropogós morzsa sem hiányzik…annyira finom!
Chili Lime Steak Fajitas – LOW FAT, LOW CARB
Chili Lime Steak Fajitas olyan szaftos és hihetetlen ízekkel teli! A titok ebben a hihetetlenül népszerű pácban rejlik!
Mézes-mustáros csirkesaláta baconnel & Avokádó – LOW CARB
Elképesztő kombinációk egy tálban egy csipetnyi fokhagymával, ropogós baconnel, krémes avokádószeletekkel, lédús paradicsommal és lilahagyma szeletekkel. Ez a végső csirkesaláta receptek közül a legjobb, egy olyan öntettel, amely egyben pác is.
Caprese töltött fokhagymás vajas portobelló – LOW CARB
A fokhagymás vajas gomba az emberiség egyik legjobb találmánya, és a klasszikus Caprese ízekkel való párosítás ebben a Caprese töltött fokhagymás vajas portobellóban a két világ legjobbját hozza létre!
Krémes fokhagymás garnélarák parmezánnal (Low Carb) – LOW CARB, KETO
A krémes fokhagymás garnélarák parmezánnal egy finom és egyszerű garnélarák recept! Rusztikus és vajas mártással bevonva kevesebb mint 10 perc alatt elkészül. Alakítsa át a hűtőszekrényében valószínűleg már meglévő hozzávalókat egy hihetetlen vacsorává.
Szarvasmarha káposztaleves – LOW FAT, LOW CARB, KETO
A marhahúsos káposztaleves egészen elképesztő, minimális hozzávalókból készült. Tele káposztával, sárgarépával, hagymával, fokhagymával és zsenge, széteső marhahússal! Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, egészséges, diétás és olyan szuper laktató, hogy el sem hiszed majd, milyen finom!
Single Serve Jumbo Chocolate Chip Cookie – LOW CARB
Azokra a vészhelyzetekre, amikor sütire vágysz, de nem akarod kockáztatni, hogy egy egész adag sütire vágysz. Egy adag és egy jumbo méretű sós csokis süti bármit és bármikor helyrehozhat.
One Pan Lemon Thyme Chicken Asparagus – LOW FAT, LOW CARB, KETO
One Pan Lemon Thyme Chicken Asparagus egy szuper egyszerű “dobd össze” recept. Egészséges és csak egy maroknyi egyszerű hozzávalóból készül!
Cheesy fokhagymás sült spárga – LOW CARB, KETO
Még a nem spárga rajongók is SZERETIK ezt a receptet! A sajtos fokhagymás sült spárga íze egészen elképesztő…az egész család mögé áll.
Sertéskaraj krémes gombamártással – LOW CARB, KETO
Sertéskaraj krémes fokhagymás gombamártással egy szuper egyszerű vacsora recept!
Sült lazac avokádós paradicsomszósszal – LOW CARB, KETO
Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, csodás ízekkel teli és annyira EGYSZERŰ elkészíteni! Egy csipetnyi lime-lével kevert hihetetlen salsa ül a ropogósra sült lazac tetején. A lazac minden egyes szeletének krémes avokádószeletekkel való feltöltése a zseniális része ennek a receptnek. Az ízkombináció őrülten jó, és elképesztő szalszás lazacot készít ebédre vagy vacsorára!
Csirke- avokádó caprese saláta – LOW CARB
A sült csirkét, a friss mozzarella- és paradicsomféléket, a krémes avokádószeleteket és az aprított bazsalikomleveleket egy hihetetlen balzsamecetes öntettel locsoljuk meg, amely pácként is szolgál a tökéletes salátához! Balzsamecetes csirke-avokádó caprese saláta… Na EZ volt és még mindig a család kedvence!
Fehérvajas grillezett steak & Garnélarák – LOW CARB, KETO
Egy hihetetlenül könnyen elkészíthető ínyenc steak vacsora, melynek íze olyan, mintha egy étteremből származna! Fokhagymás vajas grillezett steak & garnélarák recept kevesebb, mint 15 perc alatt az asztalra kerül. Könnyen elkészíthető és TÖKÉLETES a grillezéshez, vagy grillezzük bent a grillserpenyőben!
Egészséges 2 hozzávalóból álló reggeli sütemény – LOW FAT
Nincs liszt, olaj, vaj, finomított cukor, zsír, tojás vagy tejtermék. Weight Watchers (vagy alacsony zsírtartalmú és diétabarát) és szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ezek a bűntudat nélküli, egészséges 2 összetevőből álló reggeli sütik (vagy banános sütik) néhány éve vihart kavartak az interneten. Mindössze 48 kalória darabonként!
Italian Herb Bruschetta Chicken – LOW CARB, LOW FAT
Italian Herb Bruschetta Chicken egy alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a hagyományos Bruschettának! A közönséges csirkét finom, ízletes étellé varázsolja!
Citromos fokhagymás sült lazac és spárga – LOW CARB, LOW FAT, KETO
Citrom, fokhagyma és petrezselyem keveredik a mindössze 10 perc alatt, pácolás nélkül elkészülő, egy serpenyőben sült citromos fokhagymás lazacban és spárgában!
Pörkölt sült zöldbab – LOW CARB, KETO
A tökéletes köret a választott fehérje mellé. A bónusz? A sült zöldbab alacsony szénhidráttartalmú, Keto által jóváhagyott és hihetetlenül finom!
A legjobb csirke Fajitas – LOW CARB, KETO
A csirkét a legjobb lédús pácban pácoljuk, majd megpirítjuk az összetéveszthetetlenül ropogósra sült külső élért! Tálald hagymával és színes paprikacsíkokkal, valamint a hagyományos lisztes (vagy kukoricás) tortillával a legjobb vacsoráért percek alatt! VAGY tekerje őket salátalevélbe az alacsony szénhidráttartalmú változathoz. Ezek a Legjobb Csirke Fajitas, és annyira sokoldalúan felhasználhatóak!
Fokhagymás gomba – LOW CARB, KETO
A serpenyőben sült fokhagymás gomba minden étterem, bisztró, pub vagy steakhouse alapköze, és világszerte nagy kedvenc az otthonokban. DE az évek során néhány változtatást eszközöltem, és néhány extra hozzávalót adtam a hagyományos fokhagymás gombához, hogy a legjobb ízt kapjam!
Pan Seared Garlic Butter Steak & Mushroom Cream Sauce – LOW CARB, LOW FAT
Pan Seared Garlic Butter Steak & Mushroom Cream Sauce egy tökéletes vacsora! Egy kis vaj valami különlegeset ad a steakhez kevesebb, mint 10 perc alatt!
Zucchini Brownie (LOW CARB) – LOW CARB
Úgy hihetetlenül nedves és omlós ÉS lisztmentes és egészséges, mindez egy tálban. Hello low carb szerelmeseinek!
Csokis fokhagymás vajas toszkán lazac – LOW CARB, KETO
A krémes fokhagymás vajas toszkán lazac (VAGY PIRULY) egy olyan hihetetlen recept! Éttermi minőségű lazac egy gyönyörű krémes toszkán mártásban!
Karfiol Hash Brown Tojáscsészék – LOW CARB, KETO
Low carb and gluten free! pont barátságos hash browns készült csészékbe egy tökéletesen folyós tojással.
Krémes pestós garnélarák Alfredo – LOW CARB, KETO
Kész kevesebb mint 10 perc alatt, gluténmentes ÉS low carb! Az Alfredo-stílusú Creamy Pesto Shrimp Alfredo az egész család számára nyerő. Tálalja cukkinitésztával vagy karfiolrizzsel (VAGY tésztával, ha nem figyel a szénhidrátbevitelre)! A szósz MINDENKI.
Krémes, napon szárított paradicsomos csirke zoodles – LOW CARB, KETO
Napra szárított paradicsom, fokhagyma és parmezán sajt egy krém alapú szószban, ropogós, aranyszínűre sült csirkecsíkokat és zoodles-t burkolva a legőrültebb low carb fit-foodie comfort foodhoz anélkül, hogy fit-foodie-nak éreznéd magad.
Avokádós görög saláta & Görög salátaöntet – LOW CARB
Egy csavar a hagyományos görög salátán! Krémes avokádóval és egy csipetnyi salátával töltve, zöldpaprikával (vagy paprikával), paradicsommal, uborkával, fetával, olajbogyóval és hagymával együtt. A legjobb köret minden ételhez!
Steakhouse Steak – LOW CARB, KETO
Függetlenül attól, hogy a szájban olvadó, puha Rib-Eye steak, a lédús, ízletes New York Strip, Sirloin vagy Rump steak az Ön preferenciája, készítsen ínycsiklandó steakhouse steaket a saját konyhájában! Tippek, hogy vajban sült steak kerüljön az asztalra kevesebb mint 20 perc alatt – az elejétől a végéig.
Low Carb Browned Butter Chocolate Chip Skillet Cookie – LOW CARB, KETO
Ropogós, vajas szélekkel, édes és fuddy süteménytésztás közepével kézen fogva veri ki a sütit bármely más közönséges serpenyős süti.
Lemon Scallops – LOW CARB, KETO
Olcsóbb, mint étterembe menni és ugyanolyan jó, mint a séf által készített fésűkagyló! Ezek a ropogós, serpenyőben sült és szaftos citromos fokhagymás vajas fésűkagylók a végső élvezet, ha fésűkagyló receptekről van szó! Tálalja előételként vagy főételként, semmi sem olvad el annyira a szájában, mint a zsenge, ropogós és vajas fésűkagyló.
Spinach articsókával töltött csirke – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Spinach articsókával töltött csirke egy finom módja annak, hogy egy krémes mártogatósból hihetetlen vacsora legyen! Tálald tejszínes mártással a plusz ízekért!
Ropogósra sült lazac citromos fokhagymás vajmártással – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Ropogósra sült citromos fokhagymás gyógynövényes lazac egy isteni könnyű lazac recept, olyan egyszerű elkészíteni, mégis olyan finom! Kívül ropogós, belül puha és zsenge!
3 összetevőből álló dupla csokimousse – LOW CARB, KETO
Minden édesszájú olvasómnak, imádni fogjátok ezt a receptet! Nincs tojás és nincs tejtermék! Csak 3 hozzávaló a sűrű, krémes és gazdag csokimousse-hoz, ami történetesen alacsony szénhidráttartalmú és jót tesz neked.
Csirkecombok gombakrémmártással – LOW CARB, KETO, LOW FAT
A sült, aranyszínű csirkecombok sűrű és krémes gombamártásban, fokhagymával, gyógynövényekkel és parmezán sajttal – ez a hétvégi vacsora, amelyért mindenki rajong!
Low Fat Choc Chip Cookie Sticks – LOW FAT
Rágós csokis kekszek a tökéletes ropogós ízzel, annyira addiktív, hogy nehéz elhinni, hogy alacsony a zsírtartalma. Splurge for yourself without the guilt!
Avokádó Feta uborkasaláta – LOW CARB, KETO
A klasszikus uborkasaláta friss változata krémes avokádószeletekkel, feta sajttal, lilahagymával és vékonyra szeletelt uborkával, hihetetlen vinaigrette-be forgatva! A legjobb, legegyszerűbb köret bármilyen főétkezéshez!
Birkaszelet – LOW CARB, KETO
Mint egy görög étteremben, vagy még jobb! Akár úgy döntesz, hogy grillezed vagy öntöttvas serpenyőben (vagy hagyományos serpenyőben) sütöd meg, ezek a házi készítésű görög báránybordák évek óta a családunk kedvenc receptjei.
Görög báránybordák | cafedelites.com
Krémes fokhagymás vajas toszkán garnélarák (+ VIDEÓ) – LOW CARB, KETO
Krémes fokhagymás vajas toszkán garnélarák könnyű és krémes mártásban, fokhagymával, napon szárított paradicsommal és spenóttal töltve! Tele hihetetlen ízekkel!
Spenót és Ricotta Zucchini Roll Ups – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Dús és krémes spenót és ricotta cukkinicsövekbe töltve egy újabb alacsony szénhidráttartalmú, bűntudatmentes és egészséges vacsora! Addig sütjük, amíg a sajt bugyborékol és aranyszínűvé válik… ez egy olyan vacsora, amit nem csak könnyű elkészíteni, de tele van ízekkel, nehéz megállni 4 Cannelloni-nál. Vagy akár 6 is.
Fűszeres fokhagymás vajas gombás töltött csirke – LOW CARB, KETO
Fűszeres fokhagymás vajas gombás töltött csirke opcionális krémes fokhagymás parmezán mártással! Fokhagymás gomba szerelmesei ez álmaitok receptje!
Sajtos rántotta avokádóban – LOW CARB, KETO
Nem akármilyen rántotta recept. Puha, sima és krémes, mozzarella sajttal a tökéletes mennyiségben, hogy hihetetlen “pizza” zsinórsajtot kapj az egész evés során (lásd az alábbi képet).
Sózott csokiba mártott mogyoróvajas süti (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Tésztamentes, 4 összetevőből álló mogyoróvajas süti, amit kb. 50 másodperc alatt összekeverni, 10 perc alatt megsütni és 2 perc alatt megenni egy egész tálca tele (nem mintha én ezt tettem volna)……felpimpelve, csokoládéba mártva és sópelyhekkel megszórva.
Karikás fűszeres borda – LOW CARB, KETO
Szájban olvad, belül szaftos, finom barnára sült héjjal. A fokhagymás fűszeres bordasült tökéletes vacsora, tele ízekkel és kevesebb mint egy óra alatt elkészül!
Krémes fokhagymás fésűskagyló
A krémes fokhagymás fésűskagyló ugyanolyan finom, mint az éttermi fésűskagyló, minimális hozzávalókkal és maximális ízzel! A selymes, krémes fokhagymamártás egy csipetnyi citrommal bevonja a ropogós, vajas fésűkagylót! Mindössze egy maroknyi hozzávalóból percekre van attól, hogy a leghihetetlenebb fésűkagyló kerüljön a vacsoraasztalra!
