A túlzott mennyiségű alkohol fogyasztása, akár csak néhány napig is, károsíthatja a májat. A máj egy rugalmas szerv a szervezetedben, amely elengedhetetlenül fontos a méreganyagok kiszűréséhez a szervezetedből. Azonban csak bizonyos mennyiséget tud kezelni, és ha egyszerre többet iszik, mint amennyit a máj képes kezelni, a sejtek károsodhatnak.
Mit tesz az alkohol a májjal?
Amint az alkohol a májba kerül, egy acetaldehid nevű mérgező enzimet termel. Normális esetben a máj képes kiszűrni a szervezetből anélkül, hogy túl nagy kárt okozna. Ha azonban túl sok acetaldehid kerül a májba a hatékony feldolgozáshoz, maradandó hegesedés keletkezhet a májban, valamint károsodhat a gyomornyálkahártya és az agy is.
Az alkohol további hatása a szervezetre az, hogy vízhajtó hatású, és kiszáradáshoz vezet, ha túl sok alkoholt fogyasztunk. A májnak vízre van szüksége a méreganyagok hatékony kiszűréséhez, így amikor az alkohol dehidratációt okoz, a máj kénytelen máshol vizet találni. Ez a hatás hozzájárul ahhoz, hogy másnaposságot vagy erős fejfájást tapasztaljunk a túlzott alkoholfogyasztással töltött éjszaka utáni reggelen.
Az alkohol okozta májbetegség stádiumai
Minden alkalommal, amikor az alkoholt a máj szűri, a májban lévő sejtek elpusztulnak. Ezek a sejtek regenerálódnak, de csak olyan gyorsan és olyan gyakran tudnak regenerálódni.
Az alkohollal kapcsolatos májbetegség (ARLD) akkor következik be, amikor a túlzott alkoholfogyasztás károsítja a májat. Az ARLD-nek három fő stádiuma van, és előfordulhat, hogy a tüneteket nem is észleljük, amíg súlyos májkárosodás nem következik be.
Az ARLD három stádiuma:
1. stádium: alkoholos zsírmájbetegség. A zsírok felhalmozódása a májban nagy mennyiségű, akár csak néhány napig tartó alkoholfogyasztás után. Ebben a stádiumban kevés, vagy egyáltalán nem tapasztalható tünet, de jelzi, hogy túl sok alkoholt fogyasztottunk.
2. stádium: Alkoholos májgyulladás. A máj károsodása hosszú ideig tartó túlzott alkoholfogyasztást követően következik be. A fertőző hepatitiszhez nem kapcsolódóan az alkoholos hepatitisz gyakran az első alkalom, amikor a májkárosodásban szenvedő személy bármilyen tünetet tapasztal.
3. stádium: Cirrózis. A májzsugor akkor következik be, amikor a krónikus gyulladás következtében károsodott májsejteket hegszövet váltja fel. A hegszövet gátolja a vér és a folyadékok áramlását a májban, ami megnehezíti a máj megfelelő működését. Ennek eredményeként kemény és csomós lesz.
Hány alkohol vezet májkárosodáshoz?
Mint minden gyógyszerre vagy gyógyszerkészítményre, az alkoholra is mindenki másképp reagál. Amit az egyik ember biztonságosan fogyaszthat, az másnak jelentős károsodást okozhat.
Az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet (NIAAA) azonban felállított néhány irányelvet, amelyek meghatározzák, hogy mi a standard ital, és hogy a legtöbb ember számára milyen a mérsékelt és a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás. A definíciók a következők:
- A standard ital megegyezik egy 12 unciás sörrel, egy 5 unciás pohár borral vagy egy 1,5 unciás feles desztillált szeszes itallal, például vodkával, tequilával, rummal, ginnel vagy whiskyvel.
- A mérsékelt alkoholfogyasztás nőknél napi egy ital, férfiaknál napi két ital.
- A mértéktelen alkoholfogyasztás nőknél négy vagy több ital, férfiaknál öt vagy több ital, körülbelül két órán belül.
- A súlyos alkoholfogyasztás az elmúlt hónap öt vagy több napján történő mértéktelen alkoholfogyasztás.
Egyes emberek néhány évig képesek fenntartani a súlyos alkoholfogyasztást, mielőtt jelentős májkárosodást tapasztalnának, míg másoknál már mérsékelt alkoholfogyasztás mellett is elkezdődhet a májkárosodás. Az alkoholfogyasztás korlátozása és annak tudatosítása, hogy hány italt fogyaszt egy adott időpontban, csökkenti a májkárosodás kialakulásának esélyét.
A májkárosodás visszafordítható vagy javítható?
A májkárosodás visszafordításának vagy javításának lehetősége a károsodás súlyosságától és attól függ, hogy Ön az ARLD melyik stádiumában van. Az alkoholos zsírmájbetegség visszafordítható, ha például két hétig vagy tovább nem iszik. Ez alatt az idő alatt az Ön mája képes visszatérni a normális állapotba.
Az alkoholos májgyulladás súlyosságától függően a májkárosodás visszafordítható. Enyhe esetekben a májkárosodás valószínűleg meggyógyul, ha végleg felhagy az alkoholfogyasztással. A súlyos alkoholos májgyulladás azonban, ha nem kezelik, életveszélyes állapottá válhat, amelybe évente sokan belehalnak.
A májzsugor a májkárosodás legsúlyosabb formája, és általában nem visszafordítható. Ha azonnal abbahagyja az ivást, a további károsodások megelőzésével megnövelheti a várható élettartamát. Annak, akinek alkohol okozta májzsugorodása van, és továbbra is fogyaszt alkoholt, kevesebb mint 5 százalék esélye van arra, hogy öt éven túl éljen – jelentette az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata.
A májkárosodás mérséklésének módjai
Ha aggódik amiatt, hogy az ivás esetleg károsíthatja a máját, vannak olyan lépések, amelyekkel csökkentheti a súlyos károsodás valószínűségét. Mivel a májkárosodás nagy része nem visszafordítható, fontos, hogy olyan lépéseket tegyen, amelyekkel a lehető legjobban csökkentheti a májkárosodást. A májkárosodás esélyének csökkentésére vonatkozó ajánlások a következők:
- Figyeljen a folyadékpótlásra.
- Tornázzon naponta.
- Egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon.
- Ha iszik, csak mértékkel igyon.
- Az alkoholfogyasztáskor is igyon sok vizet.
- A gyógyszereket minél kevesebb alkohollal keverje.
- Ha egy nap tivornyázik, a következő napokban tartózkodjon az ivástól.
- Az ivás teljes abbahagyása a legjobb módja a májkárosodás csökkentésének, de ha ez nem reális, a fenti lépésekkel enyhítheti a máját ért esetleges károkat.
A májbetegség az egyik vezető halálok az Egyesült Államokban, ezért a máj egészségének komolyan vétele nem vicc. 2016-ban közel 4 millió felnőttnél diagnosztizáltak májbetegséget, közülük több mint 40 ezren meghaltak.
A májbetegség teljes mértékben megelőzhető. Az Ön feladata, hogy felelősségteljesen igyon, és alacsonyan tartsa a májbetegség kockázatát.
Biztonságos alkoholfogyasztás
A 2015-ös National Survey on Drug Use and Health szerint az Egyesült Államokban a felnőttek több mint 86 százaléka számolt be arról, hogy életében valamikor ivott, és az emberek 56 százaléka számolt be arról, hogy az elmúlt hónapban ivott.
Az alkoholfogyasztás az Egyesült Államokban gyakori és biztonságosan végezhető. A legtöbb ember képes felelősségteljesen alkoholt fogyasztani anélkül, hogy bármilyen szövődmény, például májkárosodás alakulna ki.
A biztonságos alkoholfogyasztáshoz hozzátartozik, hogy tudatosan figyeljünk az alkoholfogyasztásra és arra, hogy az alkoholfogyasztáson kívül mennyire vigyázunk a szervezetünkre. A bőséges folyadékfogyasztás, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészséges májműködés fenntartásához. A mértékletes alkoholfogyasztás, amikor iszik, és a mértéktelen ivás elkerülése további intézkedéseket jelentenek a biztonságos alkoholfogyasztás érdekében.
Nem mindenkinek kell teljesen tartózkodnia az alkoholtól, de ha a májkárosodás jelei jelentkeznek, erősen ajánlott abbahagyni az ivást és orvoshoz fordulni, mielőtt a tünetek súlyosbodnak.
Hívjon minket a (888) 700-5053-as telefonszámon, és szívesen válaszolunk kérdéseire. Vegye vissza az életét, és kezdje el az utazást még ma.