Back to The Life
A masszív íjászati húzósúly trend feloldása
Minden kép kreditpontja: Josh Kirchner of Dialed In Hunter
Úgy tűnik manapság, hogy ha férfi vagy és nem vagy képes legalább 70 fontot visszahúzni az íjadon, akkor nyápicnak számítasz. Persze ez nem igaz, de határozottan annak tűnik, mivel egyre több férfi íjvadász éri el a 80 és 90 fontos húzósúlyt. Ez nem probléma, amíg könnyedén meg tudják csinálni, és néhányan meg is tudják. Ha te ezek közé tartozol, akkor sok erőt neked. Ha új vagy az íjászatban és az íjászatban, akkor ezek a számok ijesztően hangozhatnak, és esetleg arra késztethetnek, hogy növeld a húzósúlyodat anélkül, hogy lazítanál rajta, amit egy tapasztalt íjász tenne.
Túl nagy a húzósúlyom?
Ez egy nagyon gyakori kérdés, amire csak te tudsz válaszolni, ha különböző húzósúlyú íjakkal lősz. Kezdd valahol 50 font körül, és nézd meg, hogy megy. Tudom, hogy ez a szám alacsonyan hangzik, de amikor íjat húzol, olyan izmokat használsz, amiket általában nem használsz; nem biztos, hogy olyan könnyű, mint amilyennek hangzik. Ha bármilyen módon is nehezedre esik visszahúzni az íjat, akkor csökkentsd a súlyt. A húzósúly növelése idővel jönni fog, ahogy felépíted ezeket az izmokat. Ne egyetlen lövés alapján ítélje meg a húzósúlyát. Töltsön időt azzal, hogy újra és újra kilövi az íjat. Ha fél tucat lövés után fáradt vagy, akkor valószínűleg kisebb húzósúlyt kell választanod. Végül is, azt akarod, hogy gyakorolni tudd az íjjal való lövést.
Nemrég csináltam egy közvélemény-kutatást az interneten, és megkérdeztem az embereket, hogy mi a jelenlegi húzósúlyuk. Úgy tűnt, hogy a leggyakoribb húzósúly 60 font volt. Érdekes volt, amikor kiderült, hogy a nyugati vadászok többsége a 70 font tartományban mozog. Ezt annak tulajdonítom, hogy távolabbi lövésekkel és nagyobb állatokkal kell megküzdeniük. De vajon szükséges ez? Egyáltalán nem! Különösen, ha nem vagy erre kondicionálva. A legjobb barátom bátyja nemrég kezdett el íjjal vadászni. Ő egy 27 éves férfi a haditengerészetnél, és a jelenlegi beállítása 45 fontra van beállítva, mert ennél többet nem tudott húzni. Nyilvánvaló, hogy idővel nagyobb súlyokra fog építeni, de egyelőre a 45 font az, ahol kényelmesen kezdi, és ez rendben van.
A minap egy testépítő sétált be a profi boltba, ahova gyakran járok. Ez az úriember autók emeléséből él, de nem tudott 70 fontot húzni. Egy autót viszont eléggé fel tud emelni. Gondolj bele. Később a testépítő megdöbbenve tapasztalta, hogy a sokkal kisebb alkalmazott, aki egész idő alatt segített neki, úgy tudott visszahúzni 83 fontot, mintha vaj lenne. Még egyszer kérdezem, szüksége van rá? Nem, nem kell neki, de könnyedén meg tudja csinálni, mert kondicionálta magát.”
Steady, Set, GO!
Nem fogok itt ülni, és megpróbálom oktatni, hogy mi a helyes forma. Alapvető ismeretekkel már rendelkezned kellene erről, és ha nem, akkor erősen ajánlom, hogy keress egy edzőt, aki segít neked, vagy nézd meg ezt a cikket az íjászat formájának ötperces útmutatójáról. Nem fogod megbánni. Amit azonban tenni fogok, az az, hogy elmondom neked, hogy ha nem tudod megtartani a megfelelő formát a húzásod során, akkor valószínűleg túl sokat húzol. Mit értek ez alatt?
Ülj le egy székre vagy térdre ereszkedve, és próbáld meg szépen, egyenletesen visszahúzni az íjadat. Kezdd úgy, hogy az íjkarod egyenesen kifelé, a cél felé indul, és onnan húzd egyenesen vissza a húrt. Ha az íjadat egyenesen a levegőbe kell irányítanod, és az ég felé nyúlsz a húzáshoz, akkor valószínűleg csökkentened kell a húzósúlyodat. Nem akarod ezt a hatalmas, eltúlzott mozdulatot tenni, amikor előtted áll az életed bikája. Ha nincs valaki, aki figyeli ezt, akkor javaslom, hogy készíts egy videót magadról, hogy láthasd, mit is csinálsz valójában az egész lövési folyamat során. Meglepődhetsz, hogy mit találsz.
Az alábbiakban folytatódik.
Gain to strain ratio
Néhány ember, akit személyesen és videókon láttam, szó szerint úgy néz ki, mintha fájdalmai lennének, miközben visszahúzza az íját. Ez valószínűleg nem tesz jót a vadászatnak és az egészséged hosszú élettartamának. Ha Ön is ezek közé az emberek közé tartozik, kérem, a saját érdekében hagyja abba, és csökkentse a húzósúlyát. Fokozatosan építsd fel magad oda, ahol lenni szeretnél. Tedd fel magadnak a kérdést: “Meddig akarok még íjjal vadászni?”. Ha a válasz: “Ameddig csak lehet”, akkor komolyan el kell gondolkodnod azon, amit fentebb említettem. Ha ennyire megterheli a vállát, az nagyszerű módja annak, hogy kárt tegyen magában. És aztán? Nem tudom, te hogy vagy vele, de én a lehető leghosszabb ideig akarok íjjal vadászni, és a vállam szétroncsolása csak azért, hogy egy kicsit nagyobb sebességet tudjak felvenni, nem a megfelelő módja ennek. A nyereség és a megterhelés aránya egyszerűen nem áll össze számomra.
A hagyományos íjászok minden évben hatékonyan és eredményesen ölnek állatokat 50 font körüli húzósúllyal. Ahogy korábban is mondtam, ha stabilan vissza tudod húzni ezt a hatalmas súlyt mindenféle akadály nélkül, akkor tedd meg. Ha viszont nem tudod, akkor ne feledd, hogy tényleg nem kell, és nem baj, ha csökkented a súlyodat.
A keményfiú mentalitás
Úgy érzem, hogy ez manapság elég nagy dolog, különösen az egész train to hunt gondolkodásmóddal. Egyre többen kötik össze az edzőtermet a hegyekkel. Én is közéjük tartozom, és tetszik az ötlet, hogy az emberek formába hozzák magukat a vadászathoz. Ez nem csak a vadászatodnak lesz jó, hanem az életednek is. Dicséret azoknak, akik megteszik ezt a lépést.
Mégis úgy érzem, hogy van egy “keményfiú mentalitás”, ami körülleng, ami az oka lehet annak, hogy az emberek megpróbálják ezeket az őrült súlyokat húzni az íjukkal, mielőtt készen állnának rá. Csak azért, mert keményen meg tudod ütni az edzőtermet, nem jelenti azt, hogy automatikusan 80 fontot tudsz húzni egy íjjal. Az egyetlen módja annak, hogy kemény legyél, az, hogy kemény legyél, nem az, hogy keményen viselkedj. Ez azt jelenti, hogy fel kell építened ezeket a számokat, ahogyan a súlyokkal is tetted az edzőteremben.”
A végén
Amikor először kezdtem íjjal lőni, körülbelül 14 éves voltam. Egy régi összetett íjjal lőttem, aminek a húzósúlya körülbelül 50 font volt. Abban a korban az 50 font elég ijesztően hangzott számomra. Kiderült, hogy egyáltalán nem is olyan rossz, és mire észbe kaptam, addig tudtam lőni, ameddig csak akartam. Onnantól kezdve egyre csak másztam felfelé a ranglétrán. Manapság már 67-70 kilós íjjal lövök. Pedig csak néhány évvel ezelőtt még 60 fontot sem tudtam visszahúzni. Sok gyakorlással azonban eljutottam oda, ahová akartam, és te is eljuthatsz. Ne feledd, hogy fokozatosan csináld, és ne úgy, hogy a végén talán többet ártasz, mint használsz. Szeretnék íjjal vadászni az idősebb éveimben is, és ha ez azt jelenti, hogy a jövőben csökkenteni kell a húzósúlyomat, akkor ezt fogom tenni. Az íjászat tényleges aktusa sokkal több annál, minthogy nagy súlyt tudjak húzni.