Nők
A közösülés időzítése és gyakorisága az ovulációhoz képest talán a legfontosabb tényező, amely befolyásolja a fogamzás esélyeit. Ez az az elem is, amely felett a teherbeeséssel próbálkozó pároknak a legnagyobb a befolyásuk.
Azok a párok, akik tisztában vannak termékeny idejükkel, és ebben az időszakban közösülnek, hamarabb esnek teherbe. A termékeny ablakban történő közösülés megkönnyíti a párok és az egészségügyi szolgáltatójuk számára annak eldöntését is, hogy a teherbeesés elmaradása valószínűleg nem a rossz időzítés, hanem a meddőség miatt következik-e be.
A “termékeny ablakot” a spermiumok élettartama határozza meg a női reproduktív traktusban és a petesejt élettartama, miután az ovulációkor felszabadult. A spermiumok 3-5 napig, a petesejt pedig 12-24 óráig él. Valójában bizonyíték van arra, hogy a petesejt minősége az ovuláció után 6-12 órával romlik, ami azt jelenti, hogy a termékeny ablak rövidebb, mint általában gondolják. Ebből a szempontból elengedhetetlen a szex az ovuláció előtt, hogy a petesejt felszabadulásakor rendelkezésre álljanak a spermiumok. A vizsgálatok alapján a maximális termékeny ablakot úgy határozták meg, hogy az ovuláció napját és az ovulációt megelőző öt napot foglalja magában. A legvalószínűbb napok, amikor a közösülés terhességet eredményezhet, az ovuláció előtti 1 vagy 2 nap.
A jelenleg rendelkezésre álló bizonyítékok arra utalnak, hogy a termékenységi ablakot prospektíven meghatározó módszerek hatékonyabbak, mint a naptárszámítás vagy a bazális testhőmérséklet, a közösülés optimális időzítése szempontjából. Ezek közé tartozik a hüvelyi folyás termékenységi térképezése és a kereskedelmi forgalomban kapható termékenységi monitorok használata. Ugyanakkor óvatosságra int, ha kizárólag a vizelet LH kimutatására szolgáló készletekre hagyatkozunk. A méhnyaknyálka minősége gyorsan csökken, ahogy a progeszteron az LH-emelkedés hatására emelkedik. Ezért mire az LH-t a vizelettel történő ovulációs készlet kimutatja, a legtöbb nőnél a méhnyakváladék minősége már romolhat. Az “ovulációs” típusú nyálka az, amely lehetővé teszi, hogy a spermiumok bejussanak a méhbe, és így elérjék a petesejtet.
A fogamzási kísérlet legjobb időpontja az, amikor a nő méhnyakváladéka nedves, csúszós és tojásfehérje állagú, általában 2-3 nap alatt. Ennek a termékeny típusú nyálkának az utolsó napja általában az ovuláció napja, és ezt kell követnie a hőmérséklet emelkedésének. A hőmérséklet emelkedése megerősíti, hogy az ovuláció megtörtént. Mivel a spermiumok akár 3-5 napig is élhetnek, a legjobb, ha a petesejt felszabadulását (ovuláció) megelőző 2-3 napban és az azt megelőző napon próbálkozunk a közösüléssel.