A szilárd ételek fokozatos bevezetése a baba étrendjébe izgalmas átmenet a baba és az Ön számára is. A szilárd ételek fogyasztása csak egy a sok lépés közül, amelyet a baba a nagyobb önállóság felé tesz. A csecsemők 4 és 6 hónapos koruk között elkezdik megfigyelni és utánozni szüleik vagy más gondozóik étkezési szokásait – ez annak a jele, hogy felkészülnek a kiegészítő táplálékokra való áttérésre.
Mit mondanak a szakértők arról, hogy mikor érdemes bevezetni a szilárd ételeket
A csecsemőket körülbelül az élet első 6 hónapjában kizárólag szoptatni kell, az olyan megbízható egészségügyi hatóságok szerint, mint az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP). Ez idő alatt az anyatej (vagy az anyatej-helyettesítő tápszer) biztosítja az összes kalóriát és tápanyagot, amire a babának szüksége van.
6 hónapos kora körül elkezdheti bevezetni a szilárd ételeket. Egyes csecsemők kicsit hamarabb (4-6 hónaposan), mások kicsit később (6-8 hónaposan) állnak készen a szilárd táplálékra. Mint minden mérföldkőnél (ülés, szilárd ételek fogyasztása, kúszás stb.), a szülőknek mindig azt tanácsoljuk, hogy a babát figyeljék, ne a naptárat.
Amikor a baba elkezd szilárd ételeket enni, az AAP azt ajánlja, hogy a szoptatás legalább az első életévben folytatódjon, és azon túl is, ahogyan azt az anya és a baba kölcsönösen kívánja. Ha a baba csecsemőtápszert iszik, akkor ezt körülbelül 12 hónapos koráig folytassa. (A tehéntejre való áttérés előtt konzultáljon gyermeke egészségügyi szolgáltatójával, és ne feledje, hogy az 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek nem szabad gyümölcslevet adni.)
Miért számít a szilárd ételek időzítése
A szilárd ételek túl korai vagy túl késői bevezetése nagy különbséget jelenthet. A szilárd ételek 4 hónapos kor előtti bevezetése növelheti a fulladás kockázatát, és azt okozhatja, hogy a csecsemő a szükségesnél kevesebb anyatejet iszik.
A szilárd ételek túl késői bevezetése viszont növelheti a gyermeke allergiájának kockázatát. Egy tanulmány szerint a szilárd ételek késői bevezetése (7 hónapos kor után) valóban növelheti az ételallergiák kockázatát, ami arra utal, hogy a szilárd ételek elkezdésével kapcsolatban van egy lehetőség. (Egy 2007-es AAP jelentés megjegyzi, hogy a szoptatás a legjobb védelem az allergiás betegségekkel szemben.)
Miért ideális a 6 hónapos kor a szilárd ételek elkezdéséhez
Az emberi tej körülbelül az első 6 hónapban biztosítja az összes tápanyagot (beleértve a vasat is), amelyre a csecsemőknek szükségük van. Amint a baba májában a terhesség alatt elraktározott vas elfogy (körülbelül 6 hónapos korban), vasban gazdag ételeket, például húsokat vagy vassal dúsított gabonaféléket kell a baba étrendjébe illeszteni. A 6 hónapos kor körül a legtöbb csecsemő is ekkor mutatja annak jeleit, hogy fejlődési szempontból készen áll a szilárd ételek fogyasztására, ezért mindenképpen figyelje a következőket:
- Babája érdeklődést mutat a mások által fogyasztott ételek iránt.
- Babája kevés támogatással vagy anélkül ül fel.
- A csecsemője felfelé tartja a fejét.
- Babád felveszi a puha ételeket.
- Babád ezeket az ételeket a szájába veszi.
- Babád a nyelvét a szája alján tartja, és elfogadja a kanalat.
- Babád az ételt a szájában tartja és lenyeli, ahelyett, hogy a nyelvével kinyomná.
- Babája úgy jelzi a jóllakottságot, hogy elfordítja a fejét, vagy nem hajlandó kinyitni a száját.
Ha a baba nem tesz erőfeszítéseket, hogy felvegye az ételt és táplálja magát, vagy negatívan reagál arra, ha a kanál az ajkához ér, valószínűleg azt üzeni, hogy még nem áll készen a szilárd ételekre. Fontolja meg egy másik étel kipróbálását. Ha még mindig elutasítja, várjon néhány napot, és próbálkozzon újra.
Ha többet szeretne megtudni a szilárd ételek bevezetéséről, beleértve azt is, hogy milyen ételeket kínáljon először, olvassa el ezt.