Nincs By May Steinberg
Frissítve: 2020. november 30
Mindenhol, ahová csak fordulsz, úgy tűnik, egy új podcast bukkan fel. A választék száma nyomasztó lehet, igaz? Sose félj – nyolc olyan podcastot ajánlunk, amelyek segíthetnek új magasságokba emelni a mindennapi boldogságszintedet.
Ha történeteket szeretnél hallani az empátia építéséről, hallgasd a Nehézsúlyúakat
Gondolkodtál már azon a közeli baráton, aki elsodródott, vagy a második osztályos tanárnőn, aki valódi hatást gyakorolt az életedre? Jonathan Goldstein magánnyomozója vendégei személyes rejtélyeinek, és igyekszik segíteni nekik abban, hogy lezárják a félreértéseket és az elveszett kapcsolatokat. A szívmelengető történetek mellett Goldstein narrációja olyan jól ötvözi a humort és a meghatót, hogy nem fogod tudni, a nevetéstől vagy a sírástól könnyezel-e.
Ha érdekel egy kis jó öreg pszichológia, hallgasd meg a Hol kezdjük? című sorozatot Esther Perellel
Légy légy a falon az Esther Perel pszichológus által vezetett foglalkozásokon. Perel elsősorban párkapcsolati tanácsadó, de mindenféle kapcsolathoz ad tanácsokat, legyen szó sokéves partnerekről, friss házasokról vagy szülőkről és gyerekekről. Lenyűgöző betekintést nyújt az emberek életének olyan aspektusaiba, amelyeket általában nem látunk, és az ülések némelyike akár rád is rezonálhat. Fogadd meg Esther nagyszerű meglátásait és tanácsait, és alkalmazd őket a saját életedben.
Ha tudatosan akarsz étkezni, hallgasd meg a The Sporkful-t
A szlogen: “Ez nem foodie-knak, hanem evőknek szól”. A házigazda Dan Pashman egy szuper ízlelő ember, aki dekonstruálja az ételek fogyasztását. A podcast egyik csúcspontja, ahogyan leírja, amit éppen eszik, legyen szó arról, hogy milyen érzés a foga, amikor beleharap egy autentikus chicagói kutyába, vagy arról, ahogyan egy szendvics minden egyes összetevőjét boncolgatja. Ha meghallgatja, valószínűleg megéhezik, és biztosan másképp fog enni.
Ha munkával kapcsolatos tanácsokra van szüksége, hallgassa meg a Better Life Lab-et
Egy csomó időt töltünk munkával, miért ne tehetnénk a munkánkat jobbá? Ez a podcast kutatásokon alapuló tippeket ad, amelyek segítenek abban, hogy holisztikusabban közelítsük meg a karrierünket. Az epizódok azt mutatják be, hogyan keresztezi a munka a kapcsolatainkat, a gyerekeinket és a boldogságunkat.
Ha szeretnéd, hogy valaki felolvasson neked, hallgasd a LeVar Burton felolvas
Nézd meg, ez egy könyv egy… podcastban. Bármilyen nagyszerűek is a hangoskönyvek, nem mindig tudják visszaadni azt a meleg és bizsergető érzést, amikor valaki (látszólag) csak neked olvas fel. Most ez a felnőtteknek szóló Reading Rainbow visszahozza ezt a meghitt helyet, ahogy LeVar Burton klasszikus és kortárs szerzők novelláit olvassa fel. Profi tipp: Bújjon be a takaró alá, mielőtt megnyomja a lejátszást, és képzelje el, hogy az ágya mellett olvas.
Ha az értelmet keresi, hallgassa meg a 10% Happier with Dan Harris
Dan Harris errefelé a tudatosságra vonatkozó tippjeiről és trükkjeiről ismert. A műsorvezető és meditációrajongó podcastjában folytatja a lelki béke és a boldogság keresését, miközben “okos emberekkel” készít interjúkat a nagyobb megvilágosodás kereséséről. Vendégei a Dalai Lámától Sharon Salzberg meditációs tanáron át RuPaulig terjednek.
Ha szereted az önsegítést és az önfejlesztést, hallgasd a By the Book-ot
Tartsd erősen a személyes fejlődésed, még akkor is, ha éppen nem a Happify számokon dolgozol! A vicces és szerethető műsorvezetők, Jolenta Greenberg és Kristen Meinzer a legnépszerűbb és legismertebb önsegítő könyveket veszik elő, két héten át a tételeik szerint élnek, és közben rögzítik tapasztalataikat. Ha érdekel egy bizonyos könyv, de eddig bizonytalan voltál, hogy belevágj-e, a By the Book a legszórakoztatóbb előzetes, amit csak kaphatsz!
Ha egyszerűen csak boldogabbnak akarod érezni magad, hallgasd a Happier with Gretchen Rubin-t
Gretchen Rubin, a The Happiness Project című bestseller szerzője jól ismert boldogságguru, nővére, Elizabeth Craft pedig tévés író/producer, aki szintén elismert szkeptikus. Podcastjában Gretchen arra bátorítja Elizabeth-et, hogy ültesse át a gyakorlatba javaslatait, miközben tippeket ad a hallgatóknak az időbeosztástól kezdve az aggodalmaskodáson át az impulzivitásig mindenről.
Azt is szeretheted:
Az 5 legegyszerűbb módja annak, hogy másoknak (és magadnak) boldogságfokozót adj
6 meglepő hatása a zenének az agyra
INFOGRÁFIA: Miért tesz minket boldogabbá a zene és a tánc
.