Vannak végtelen aforizmák a szerelemről és a randizásról, amelyek már nagyon fiatal korunktól kezdve az agyunkba égnek. Szerencsére a legtöbbjük baromság. De a legrosszabb az az elképzelés, hogy meg kell tanulnod szeretni magadat, mielőtt bárki mást szerethetnél. Miért ez a legnagyobb baromság? Mert nem veszi figyelembe a mentális különbségek történetét. Ez egy minden árnyalat nélküli fordulat, amely arra szolgál, hogy azok, akik hajlamosak arra, hogy rosszul érezzék magukat, még rosszabbul érezzék magukat. Ha a kommunikáció a kulcsa az egészséges kapcsolatnak, akkor ez a kis hamis hírdarab azt mondja, hogy azok, akik esetleg nem szeretik magukat minden pillanatban, nem vehetnek részt a beszélgetésben, és szeretetmentes életet kell élniük.
Uh, nem?
Mióta az eszemet tudom, depressziós vagyok, most, hogy már a nyelvem is megvan hozzá. Ott volt az az idő az óvodában, amikor felnéztem az égre, és azt kérdeztem, miért leszek mindig egy kicsit “kiakadva”, az, amikor a szerelmem másodikban többször is megkérdezte, miért vagyok folyton szomorú, és a My Chemical Romance dalok, amelyek egy kicsit túl mélyen rezonáltak bennem a középiskolában. Vannak még felnőtt példák később az életben, de ezek közel sem olyan viccesek vagy tragikusak. A hangulat napi szintű kezelése a teljes bizonytalanság pokoli túrája, de ez olyasmi, amit mára megértettem. Vannak napok, amikor lehetetlen kikelni az ágyból, míg más napokon arra emlékeztetnek, hogy szép életem van.
A depresszióval való randizás trükkös területre lép. A randizás azt jelenti, hogy az én terhem egy kis időre valaki másé lesz, és nehéz megérteni, hogy miért akarna bárki is csatlakozni egy depressziós emberhez ezen a bizonyos utazáson. Néha kénytelenek leszünk idő előtt otthagyni a dolgokat, sírni fogok, elvonatkoztatok, azt hiszed, hogy te vagy az, akarod még fogni a kezét?
A depresszióval való randizás kihívást jelentő része a depresszióval való randizásnak általában is kihívást jelentő része: Olyan módon megmutatni magad, hogy ne legyen kedved önfeláldozáshoz. Hosszú ideig csatlakoztam a Tinderhez, a Bumble-hez és az összes olyan oldalhoz, amelyhez csípős fiatalemberként csatlakoznod kellene, csak azért, hogy rájöjjek, hogy soha nem tudtam rávenni magam arra, hogy egy randin teljesítsek, mert soha nem tudtam rávenni magam arra, hogy ténylegesen elhagyjam a házamat. Ez számtalanszor megtörtént, különösen, ha bármilyen elkötelezettségről van szó, ami az estével, a hétvégével, bármikor felkel a nap, bármikor lemegy a nap, bárokkal, filmekkel, éttermekkel és a Föld nevű bolygóval kapcsolatos. Különösen jó lettem a kifogások kreálásában (figyelem a családnak és a barátoknak: soha nincs gázszivárgás), ami miatt egyszer a “Squirmy Shermie” becenevet kaptam, ami feltételezem, hogy egy kedves kifejezés volt arra, hogy egy átkozott lúzer vagyok.
Ehelyett azt tapasztaltam, hogy az emberekkel való találkozás olyan helyeken, amelyeket egyébként is elfoglalnék, segített enyhíteni bizonyos stresszt. Sok koncertre járok, és ott könnyebbnek éreztem a beszélgetésfelvételt – kölcsönös az érdeklődés, és nem kell erőltetnem magam, hogy egy puccos étteremben találkozzam Travis No-Last-Name-vel. Ha összebarátkozom egy sráccal a tömegben, utána megihatunk egy italt, és meglátjuk, mi lesz. Ez nem egy tökéletes rendszer, de nekem bevált: a koncertek nachoshoz vezettek, a sörök igazi románchoz vezettek.
Ha depressziós vagy, aki online ismerkedik (áruld el a titkod?), válassz olyan helyeket, ahol jól érzed magad. A helyszín befolyásolja a hangulatot, és ha szorongónak érzed magad, segíthet a találkahely kiválasztása: egy kávézó, amit szeretsz, egy nyugtató park, a helyi börtön, bármi, ami a kedvedre való.
Míg az átláthatóság kulcsfontosságú, túl korán (például az első randin) elmondani valakinek, hogy depressziós vagy, valószínűleg nem a legjobb lépés. A túl sok túl gyorsan hangulatgyilkos, és ez néha úgy olvasható, mintha egy kicsit őrült lennél? Arról sem fogok mesélni, amikor vadidegenekkel hagytam el az országot, és ettől legalább őrültnek és érdekesnek tűnök. Egyszer felfedtem magam egy ember előtt, akivel mámorító kémiát éreztem, és két együtt töltött mozis nap után úgy éreztem, nem tévedtem, hogy tájékoztattam őt az állapotomról. Gyorsan szellemeskedett, alig többel, mint egy “ezt most nem tudom kezelni”. Nincs mit kezelni, és ő egy idióta, de nem hibáztatom azért, mert azt gondolta, hogy nehéz pirulát kínálok fel, amit le kell nyelnie. Amit én kedvességnek gondoltam, azt félreértelmezték – egy félreértés, ami akkor fordul elő, ha nem igazán ismersz valakit.
A te depressziód nem tartozik senki másra, de ha szeretnél valakivel kapcsolatot kialakítani, először adj neki lehetőséget arra, hogy megismerjen téged: A Warts-and-all később jön, ha a másik méltó a sebezhetőségedre. A mentális egészséget övező megbélyegzés még mindig nagyon is valós. Esetleg mutasd be a fogalmat egy filmmel vagy tévéműsorral később a randizás során, és nézd meg, hogyan reagál a párod. Ha nem nyitott rá, akkor valószínűleg fújja. A közelmúltban megtanultam használni a You’re The Worst-ot – ez a legpontosabb ábrázolása a depressziónak, legalábbis az én depressziómnak, amit régóta láttam, és nem vagyok egyedül ezzel a véleménnyel.
De talán a legjobb tanácsom a depresszióval való randizással kapcsolatban – és bárcsak sokkal hamarabb rájöttem volna -, hogy nem baj, ha hallgatsz az agyadra, még akkor is, ha ez nyomorulttá tesz. Ha úgy gondolod, hogy nem vagy abban a helyzetben, hogy komolyan randizz, adj magadnak teret, hogy kezeld a saját mentális másságodat. Igen, lehet, hogy ez azt jelenti, hogy lemaradsz valami csodálatosról, de a csodálatos hajlamos várni, ha valódi. A múltban szakítottam már ígéretesnek tűnő dolgokat, hogy dolgozzak magamon, és semmit sem bántam meg. Azt teszed, ami a legjobb neked és a másiknak is. Ez nem egy beszélgetés arról, hogy kijavítsd, ami rossz – semmi baj nincs veled. Hanem arról, hogy megtanulod, hogyan élvezd az önmagaddal töltött időt, és hogyan élvezd az önmagaddal és a másik emberrel töltött időt.”
A legnagyobb akadály gyakran az, hogy őszinte és nyitott legyél, amikor a segítség elfogadásáról van szó. Depressziós vagyok, aki történetesen szerelmes is, és fáradságos út vezetett idáig. De ha van egy jó partnered, akkor ott akar lenni melletted, és ez kurva ijesztő tud lenni. Egyedül szenvedni nem könnyű, de így elkerülhető a szégyen és a gyász, ami azzal jár, ha mindent kiteregetsz. De tudod mit? Sokkal könnyebb egy olyan emberrel, aki szeret téged. Teljesen félelmetes, de megéri a próbálkozást. Elvégre az Egyesült Államokban 18 millió ember szenved depresszióban, és a legtöbbjük valószínűleg randizik.
Nincs itt semmi titok, amit felfedhetnénk, azon kívül, hogy a randizás lehetséges, és a szerelem király.