Dehidratáció akkor következik be, ha a test túlzottan sok folyadékot veszít, amit nem pótolnak. Nagyon veszélyes lehet, ha nem kezelik időben, mivel a szervek nem működnek megfelelően, és idősebb felnőtteknél még kockázatosabb. Íme a kiszáradás tünetei és a megelőzés módja.
A kiszáradás a folyadékvesztés mértékétől és a beteg életkorától függően lassan vagy gyorsan következhet be. Bizonyos ásványi anyagok, mint a nátrium, a kálium és a klorid szintén részt vesznek az egészséges folyadékegyensúly fenntartásában.
A dehidratáció okai
- A hasmenést és hányást okozó betegségek, mint a gasztroenteritisz.
- Krónikus betegségek, mint a kezeletlen cukorbetegség.
- Veseelégtelenség.
- Alkoholizmus.
- Nyáron/magas hőmérsékleten elegendő folyadékbevitel hiánya.
- Túlzott izzadás a hőhullám alatti fizikai aktivitástól.
- magas láz.
Tünetek
Az enyhe vagy közepes mértékű dehidratáció jelei
– Szomjúság.
– Száraz vagy ragacsos száj.
– Sötétsárga vizelet vagy kevés vizelet.
– Fejfájás.
– Száraz, hideg bőr.
– Izomgörcsök.
A súlyos dehidráció jelei
– Nagyon sötétsárga vagy borostyánsárga vizelet vagy nincs vizeletürítés.
– Száraz, ráncos bőr.
– Ingerlékenység vagy zavartság.
– Szédülés vagy ájulás.
– Szapora szívverés.
– Gyors légzés.
– Beesett szemek.
– Apátia.
– Alacsony vérnyomás.
– Megváltozott tudatállapot.
A súlyos dehidráció vészhelyzetnek minősül, és ha nem kezelik megfelelően és azonnal, életveszélyes lehet. Fontos, hogy azonnal a legközelebbi egészségügyi központba menjen kezelésre.
Kezelés
A dehidratált személynél elengedhetetlen az elvesztett folyadékok és elektrolitok pótlása.
Egy enyhe vagy közepes fokú dehidratáció esetén vizet kell fogyasztani (kis mennyiségben a szájon át történő tolerancia tesztelésére) vagy rehidrációs sókat kell fogyasztani (ha az orvos tanácsolja).
A házilag készített gyógyteák, kávé, üdítőitalok és alkohol fogyasztásának kerülése fontos. Csecsemőknél lehetőség szerint folytatni kell az anyatejes táplálást.
Ha a dehidratáció súlyos, vagy a beteg nem képes megtartani a folyadékot, megfontolandó az intravénás folyadék- és elektrolitbevitel kórházi kezelése.
Hogyan lehet megelőzni a dehidratációt
- Igyon a szokásosnál több folyadékot (napi 8 pohár biztonságos vizet).
- Menjünk ki a szabadba egy üveg vízzel
- Ne várjuk meg, amíg megszomjazunk a folyadékpótlással
- Minden étkezéshez adjunk vizet
- Folyamatosan kínáljunk vizet a gyerekeknek és az időseknek.
- Rendszeresen vizet a csecsemőknek.
Nem árt tisztában lenni azzal, hogy a víz mennyire fontos a szervezetünk számára, és még inkább az idősek számára. Ráadásul a manapság oly gyakori hőhullámok miatt a szokásosnál is több folyadékbevitelre van szükségünk.
Ne feledjük: ne jussunk el a szomjúságig, mindig maradjunk hidratáltak!