Az egyik legérdekesebb dolog az ilyen típusú alvásproblémákkal kapcsolatban, hogy az érintett személyt gyakran kevésbé érinti, legalábbis rövid távon, mint az ágyastársát – vagy a ház többi lakóját. A hangos horkolás olyan erős lehet, hogy a ház más hálószobáiban vagy akár a ház más emeletén tartózkodók nem tudnak aludni. A horkolás ugyanis elérheti a 69 decibelt – ami kétségtelenül nagyon hangos! Egy pneumatikus fúrógép például 70-90 decibelt produkál. Sok más alvással kapcsolatos probléma is van, ami azt eredményezheti, hogy a párok külön alszanak – különböző hálószobákban vagy a ház különböző részein.”
Az is kiderül, hogy az emberek nem csak az alvászavarok miatt alszanak egyedül. Más tényezők, például a helyigény vagy a párkapcsolati problémák is hozzájárulhatnak. A 2000 óta végzett felmérések azt mutatják, hogy egyre többen és egyre nagyobb számban alszanak külön. Egy 2001-es véletlenszerű országos telefonos felmérés szerint a házas amerikaiak 12%-a alszik egyedül, és ez az arány egy 2005-ös felmérés során 23%-ra ugrott. Bár egyesek talán azért alszanak külön, mert érzelmi vagy fizikai térre van szükségük, vagy mert a kapcsolat felbomlása érzelmi távolságot teremtett, a nagy többség azért teszi ezt, mert ez az egyetlen módja annak, hogy aludni tudjanak.
A külön alvás leggyakoribb oka természetesen a horkolás. A horkolás akkor keletkezik, amikor a garatban lévő lágyszöveti struktúrák alvás közben a légzéssel együtt rezegnek. Bár a horkolás valószínűleg nem teljesen jóindulatú probléma a horkoló számára, gyakran az ágyban fekvő partnerét viseli meg leginkább. Az is előfordulhat, hogy mindkét ágyban fekvő partner jelentős horkolással küzd, és az, hogy ki alszik el egy adott éjszakán, attól függhet, hogy ki fekszik le előbb, vagy ki tudja legjobban átaludni a hálószoba ablaka mellett elhaladó vasúti kocsi hangját.
A másik potenciálisan zavaró alvásprobléma a periodikus végtagmozgászavar. A periodikus végtagmozgások a lábak és néha a karok ismétlődő, sztereotip mozgásai, amelyek legalább négy egymás utáni, 0,5-5 másodpercig tartó mintázatban fordulnak elő, és 4, legfeljebb 90 másodperc után ismétlődnek. Ezek a mozgások felébreszthetik vagy nem ébresztik fel az érintett személyt, de zavarhatják az ágyban fekvő partner alvását, mivel az éjszaka folyamán többször megrúgják vagy könyökölnek.
Egy korábbi bejegyzésben egy szokatlan és meglehetősen ritka alvási problémáról, a REM alvási viselkedési zavarról (RBD) beszéltem. Ez a zavar meglehetősen drámai és káros lehet az ágyban fekvő partner számára. Az RBD-ben az alvó az álomállapothoz kapcsolódó mozdulatokat hajt végre, például erőteljesen csapkod, hogy megvédje magát egy támadóval szemben. Sajnos ez súlyos következményekkel járhat az ágyban fekvő partnerre nézve, akit megüthet és esetleg súlyosan megsérülhet. Ha a partner kezeletlen RBD-ben szenved, szükség lehet arra, hogy a sérülések elkerülése érdekében egy másik ágyban aludjon.
A leggyakrabban diagnosztizált alvásprobléma az álmatlanság. Az álmatlanságban szenvedő személy nyugtalansága és rossz alvási szokásai jelentős és káros hatással lehetnek az ágyban fekvő partner alvására. Nagyon nehéz lehet kényelmesen elhelyezkedni és elaludni, ha az ágyban fekvő partner az éjszaka folyamán állandóan mozog, testhelyzetet vált, vagy gyakran kimászik az ágyból és visszatér.
Ha egyedül alszik, miközben a partnere egy másik szobában tartózkodik, annak oka lehet a párkapcsolati vagy személyes térbeli problémák. A mai világban, jobban, mint a múltban, az emberek elfogadják a személyes tér iránti igényt, és a külön alvás, legalábbis időnként, ennek része lehet. Ha párkapcsolati problémákról van szó, tanácsadás segíthet. Ha a partner alvászavara miatt, akkor szintén elérhető a segítség. A fent tárgyalt zavarok mindegyikére létezik hatékony és jól kutatott kezelés. Nem kell egyedül aludnia alvászavar miatt – sem a sajátja, sem másé miatt.”
