Epres avokádós spenót saláta

Epres avokádós spenótsaláta édes és fanyar mákos öntettel.

Az epres-mákos csirkesalátánkhoz hasonlóan ez a saláta is friss, könnyű és nagyon finom!

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el közzétételi szabályzatunkat.

Epres avokádós saláta

Az epres avokádós spenótsaláta az egyszerű és friss alapanyagokról szól. Édes eper, krémes avokádó, fanyar levelű spenót és ropogós mandula házi mákos öntetbe téve.

Ezt a salátát körülbelül 10 perc alatt összedobhatod! Tökéletes ebédre, vagy grillezett csirkével vagy garnélarákkal körítve vacsorára. Ráadásul ezt a salátát nagyon könnyű az ízlésedhez igazítani.

Ezt a salátát imádni fogod!

Csak 6 hozzávalóra van szükséged!

A legjobb saláták közé tartoznak azok, amelyekhez nem kell sok minden. Akárcsak a paradicsomos-mozzarellás salátánk, ez az epres- avokádós saláta is csak egy maréknyi hozzávalóból készül!

• Spinach
• Eper
• Avokádó
• Vöröshagyma
• Mandula
• Mákos dresszing

A dresszing annyira krémes és finom. Fanyar, édes, és olyan jól párosul az élénk epres avokádós salátával. Akár 3-5 nappal előre is elkészíthető, és hűtőben tartható.

Mit tehetsz még hozzá?

Ha már elsajátítottad ezt az alap spenótsalátát eperrel és avokádóval, könnyen változtathatsz rajta.

• Kipróbálj hozzá egy kis sós, morzsolt feta-, kecske-, gorgonzola- vagy Asiago sajtot.
• Nem szereted a mandulát? Próbálja ki a diót, a pekándiót vagy a fenyőmagot.
• A fehérjéért a grillezett csirke, a garnélarák vagy az apróra vágott keményre főtt tojás remekül beválik.
• Az eper egy részét vagy egészét könnyen helyettesítheti szeletelt friss barackkal.
• Az extra ropogtatásért próbálja ki az uborkát, különösen a kis perzsákat.
• Végül a vékonyra szeletelt friss bazsalikom mindig feldob minden salátát.

Hogyan készítsünk epres-avokádós-spenótos salátát

Mosd meg, szeleteld fel és készítsd elő az összes hozzávalót. Az előkészítési idő megtakarítása érdekében a mákos öntetet előre elkészítheti, és tálalásig lefedve a hűtőszekrényben tarthatja.

• 1. lépés: Rendezze el a salátát – Tegye a spenótot egy nagy salátástálba. Rendezze el az epret, az avokádót, a lilahagymát és a mandulát a spenóton.
• 2. lépés: Adja hozzá az öntetet – Kanalazzon mákos öntetet a salátára, és élvezze.

Ez a saláta gyönyörű és a legjobb ízű, ha azonnal tálaljuk. Ha azt tervezed, hogy ezt a salátát egy összejövetelre viszed, tartsd vissza az avokádó és az öntet hozzáadását a tálalás előtti pillanatig.

Még több kipróbálandó spenótos saláta recept!

• Bogyós spenót saláta málna vinaigrette-tel
• Szeletelt spenót almasaláta
• Avokádós paradicsomos spenót és quinoa saláta
• Bogyós spenót és csirkesaláta

Ha kipróbáltad az epres avokádós spenót salátát, ne felejts el visszajelzést és értékelést hagyni.

Nyomtatás

A recept eredetileg 2015 márciusában jelent meg, 2020 májusában frissítettük új fotókkal, átírt bejegyzéssel és további információkkal. A receptben nincs változás.