Az előző blogunkban bemutattuk az EEG frekvenciasávok fogalmát, amelyek alapvetően a hullámfrekvenciák és amplitúdók rögzített tartományaként írhatók le egy időskálán. Ezek a sávok az elektródánál rögzített teljes EEG hullámforma összetevői. A tudósok olyan matematikai modelleket használnak, mint a gyors Fourier-transzformáció, hogy a sávinformációkat kivonják a teljes EEG hullámformából.
A jobb oldali ábrán az öt leggyakoribb EEG-sávot és azok frekvenciatartományait találja. A tudósok görög betűket rendeltek ezekhez a sávokhoz: delta, théta, alfa, béta és gamma. Amint láthatja, ezek a sávok mind nagyon különbözőek, a deltahullám lassú gördülésétől a gammahullám hiperaktivitásáig, és minden, ami a kettő között van.
A neuronok ritmusa
Egy neuron elektromosan ritmikus mintázatban be- és kikapcsolhat, és néha egy neuronegyüttesben (egy adott idegi számításon együtt dolgozó neuronok) több neuron szinkronizált módon együtt oszcillál. Ha elég sok neuron oszcillál együtt egy adott frekvencián, ez nagyméretű, makroszkopikus oszcillációkat eredményez, amelyek elég jelentősek ahhoz, hogy az EEG-vel kimutathatók legyenek. Minél nagyobb a hullámok amplitúdója, annál nagyobbak az észlelt makroszkopikus oszcillációk.
Azért, hogy ezt a valóságban is megfogalmazzuk, gondoljunk a következőkre: Tegyük fel, hogy New Yorkba látogat, és úgy dönt, hogy részt vesz egy New York-i Filharmonikusok (neurális együttes) koncertjén. Minden egyes résztvevő zenész (neuron) gyakorolt a többi filharmonikus taggal az egyes zenedarabokat (neurális számítás), és amikor az előadás elkezdődik, a zongorista eljátszik egy hangot, amely egy egyedi hangot (oszcillációt) bocsát ki. Ahogy tovább játszanak, elkezdi felismerni a zenekari darab elemeit. Amikor az összes zenész együtt játszik a kottából (szinkronizáció), Ön már teljesen felismeri a zeneművet, amelyet az optimális tempóban játszanak (ritmus).
A gondolkodásunk megértése
A kutatók szorgalmasan elemezték a hullámformákat, hogy jobban megértsék, “hogyan” gondolkodik az ember, és az idegi oszcillációs minták és frekvenciasávok némi betekintést nyújtottak ebbe. Bizonyos oszcillációk például a memóriafunkciókhoz kapcsolódnak, különösen a théta-hullámok. Anélkül, hogy bonyolult részletekbe bocsátkoznánk, íme egy kicsinyített összefoglaló (a www.mentalhealthdaily.com** oldalon található) arról, hogy a tudósok szerint a sávok nagyjából hogyan képezik le a mentális és érzelmi tevékenységet.
Gamma hullámok
- Túl sok: Szorongás, nagyfokú izgalom, stressz
- Túl kevés: ADHD, depresszió, tanulási zavarok
- Optimal: Érzékek kötődése, megismerés, információfeldolgozás, tanulás, észlelés, REM alvás
Béta hullámok
- Túl sok: Adrenalin, szorongás, magas arousal, képtelenség ellazulni, stressz
- Túl kevés: ADHD, álmodozás, depresszió, gyenge megismerés
- Optimális: Tudatos összpontosítás, memória, problémamegoldás
Alfa hullámok
- Túl sok: Túl kevés: Álmodozás, képtelen koncentrálni, túlságosan ellazult
- Túl kevés: Szorongás, nagy stressz, álmatlanság, kényszerbetegség
- Optimális: Túl sok: relaxáció
Theta hullámok
- Túl sok: Túl kevés: ADHD, depresszió, hiperaktivitás, impulzivitás, figyelmetlenség
- Túl kevés: Szorongás, gyenge érzelmi tudatosság, stressz
- Optimális: Kreativitás, érzelmi kapcsolat, intuíció, relaxáció
Delta hullámok
- Túl sok: Agysérülések, tanulási problémák, gondolkodásra való képtelenség, súlyos ADHD
- Túl kevés: Képtelenség a test megfiatalítására, képtelenség az agy revitalizálására, rossz alvás
- Optimal: Immunrendszer, természetes gyógyulás, helyreállító / mély alvás
Neurális ritmus:
Kanyarodjunk vissza egy pillanatra a zenekarhoz. Tegyük fel, hogy a zongorista nem gyakorolt megfelelően az előadás előtt, vagy aznap influenzás volt, vagy nem hangolta a zongorát a koncert előtt; a zenekari darab (neurális számítás) nem hangozna jól (nem optimálisan), ami diszharmóniát (rossz szinkronizációt vagy ritmust) eredményezne a többi zenész között. Mint az emberi testtel kapcsolatos legtöbb dologban, a különböző részeknek összehangoltan kell működniük az optimális eredmény érdekében. Sajnos nem minden ember fejében működik mindig tökéletes zenekar.
** http://mentalhealthdaily.com/2014/04/15/5-types-of-brain-waves-frequencies-gamma-beta-alpha-theta-delta/
http://mentalhealthdaily.com/2014/04/15/5-types-of-brain-waves-frequencies-gamma-beta-alpha-theta-delta/