Gluténmentes rántott csirke rizs

42.4Kmegosztások

Függetlenül attól, hogy gluténmentes diétát folytatsz vagy sem, imádni fogod ezt az ízletes és egyszerű gluténmentes rántott csirke rizs receptet! Mindössze 40 perc alatt elkészül, és csodálatos, egészséges, gluténmentes vacsoraválasztás.

Gluténmentes csirke receptek

Egyszerű gluténmentes receptek itt vannak!

Komolyan, nem tudok betelni marhahússal & brokkolival és sült rizzsel. Sajnos a legtöbb márkájú szójaszószban van glutén, de ha a La Choy márkájú szójaszószt veszed, az dicsőségesen gluténmentes! Készítsd el ezt a csirkés rántott rizst változatlanul csirkével, vagy változtass rajta egy kicsit, és készítsd el marhahússal. Ha csirkével készíted, gyorsan egyike lesz azoknak a gluténmentes csirkés recepteknek, amelyek nélkül nem tudsz élni, mint az édes-savanyú csirke és a teriyaki csirke.

két sárga és piros pálcika ül egy tál sült csirkés rizsben

Szóval, íme egy gluténmentes csirkés recept, amely segít átvészelni a kemény elvitel utáni sóvárgást! Ennek a receptnek az a plusz előnye, hogy bármilyen hússal és bármilyen zöldséggel (friss vagy fagyasztott) elkészíthető, ami éppen kéznél van.

Hogyan készítsünk rántott csirkerizst

1. lépés: Ehhez a rántott csirkerizs recepthez először is meg kell főznünk a rizst. A legjobb, ha egy-két napos rizst használsz, de nekem nem mindig van időm előre elkészíteni. Szükséged lesz 4 csésze rizsre.

2. lépés: Ezután vágj fel 2 nagy csirkemellet, és add őket egy nagy serpenyőbe 1-2 evőkanál olajjal és néhány csepp szójaszósszal.

csirkét adunk a serpenyőbe a csirkés rizs recepthez

3. lépés: Miután a csirke néhány percig főtt, adj hozzá 6-8 apróra vágott zöldhagymát és 2 gerezd apróra vágott fokhagymát.

fekete serpenyőben lévő csirkét és újhagymát fakanállal a sült csirkés rizshez

4. lépés: Amíg ez fő, keverjünk össze 2 tojást, 2 teáskanál szójaszószt és 2 teáskanál szezámmagolajat.

fehér tálban a tojást, a gluténmentes szójaszószt és a villát a sült csirkerizshez

fehér tálban a felvert tojást és a szójaszószt a sült csirkerizshez

Szakasz #5: Most, hogy a csirke &hagymája teljesen megfőtt, adja hozzá az Ön által választott zöldségeket. Én általában 1 1/2 csésze fagyasztott brokkolit és 1 csésze fagyasztott kukoricát szoktam hozzáadni.

fekete öntöttvas serpenyő, amely a főtt csirkét és a zöldségeket tartalmazza a sült csirkés rizshez egy kék-fehér törölköző mellett

Szakasz #6: Főzzük, amíg a zöldségek forróak. Add hozzá a rizst. Most adjunk hozzá 3 evőkanál gluténmentes szójaszószt, 2 evőkanál rizsbort és a rántott tojáskeveréket.

Főtt csirkés sült rizs egy öntöttvas serpenyőben, négy golyó fehér rizzsel a tetején

Szakasz #7: Keverjük, amíg a szójaszósz jól elkeveredik. Most a gluténmentes sült csirkerizs készen áll az elfogyasztásra!

fehér tálban főtt sült csirkerizs, sárga evőpálcikákkal és még több sült csirkerizzsel a háttérben

A gluténmentes vacsora elkészítésének nem kell bonyolultnak lennie, és az egyszerű gluténmentes receptek, amelyeknek jó íze van, nagyon is megérik.

Még több gluténmentes csirkés receptet szeretne?

Még több gluténmentes csirke receptért és más gluténmentes receptekért nézze meg a Gluténmentes receptek 30 perc alatt!

nézet a zöld pulton álló fehér tálra, melyben sült csirkerizs van pálcikákkal

Gluténmentes sült csirkerizs

All She Cooks

Ezt az egyszerű gluténmentes csirkerizs receptet imádni fogod!
5 pont 1 szavazatból

Elkészítési idő 10 perc
Főzési idő 30 perc
Összes idő 40 perc

Főétel
Konyha Kínai

Adagonként 4 -5
Kalória 1845 kcal

Ingredients US CustomaryMetric 1x2x3x

  • 4 csésze főtt rizs a csomagolási útmutató szerint elkészítve
  • 2 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
  • 2 evőkanál étolaj
  • 6-8 zöldhagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 tojás
  • 2 teáskanál glutén-2 teáskanál szezámmagolaj
  • 1 1/2 csésze fagyasztott brokkoli
  • 1 csésze fagyasztott kukorica
  • 3 evőkanál gluténmentes szójaszósz
  • 1 csésze fagyasztott kukorica
  • 3 evőkanál glutén-mentes szójaszósz
  • 2 evőkanál rizsbor

Instrukciók

  • Főzzük a rizst.
  • Vágjunk fel 2 nagy csirkemellet, és tegyük egy nagy serpenyőbe 2 evőkanál étolajjal és néhány csepp szójaszósszal.
  • Miután a csirke néhány percig főtt, adjunk hozzá 6-8 apróra vágott zöldhagymát és 2 gerezd apróra vágott fokhagymát, és főzzük 5 percig.
  • Keverjünk össze 2 tojást, 2 teáskanál szójaszószt és 2 teáskanál szezámmagolajat.
  • Adjuk hozzá a zöldségeket a csirkés keverékhez & főzzük, amíg a zöldségek forróak.
  • Adjuk hozzá a rizst & keverjük jól össze.
  • Adjunk hozzá 3 evőkanál gluténmentes szójaszószt, 2 evőkanál rizsbort, tojást. Szénhidrátok: 4498mgSzálak: 3gCukor: 1gA-vitamin: 511IUV C-vitamin: 37mgKalcium: 117mgVas: 8mg

    Kulcsszó: Chicken Fried Rice, hogyan készül a Chicken Fried Rice
    Kipróbáltad ezt a receptet?Írd meg nekünk, milyen volt!
42.4Kmegosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.