Faggass meg egy edzőterembe járó embert, hogy melyik a legkevésbé kedvenc edzendő izma, és nagy valószínűséggel a lábára fog mutatni. Ha tisztességesen bánsz a lábaiddal, a lábedzéseknek kell a legbrutálisabbnak és legmegterhelőbbnek lenniük az összes edzésed közül.
Nézz körül az edzőtermekben, és valószínűleg sok CLS (chicken legs syndrome, csirkeláb szindróma) emberrel fogsz találkozni. Ez azért van, mert nem edzik megfelelően az alsótestüket. Ha az izomesztétika érdekel, biztosan nem szeretnél úgy kinézni, mint egy gumó (felül széles, alul keskeny).
Ne hagyd ki a lábnapokat, soha
Igaz, hogy nem lehet legendásat írni “láb” nélkül. Ha ilyen apró lábaid vannak, biztosan nem szeretnéd nyilvánosan mutogatni őket, hacsak nem akarsz nevetség tárgyává és gúny tárgyává válni.
Biztosak vagyunk benne, hogy ezeket a gyerekeket lenyűgözi a srác ereje és izmai. Csak azt kívánjuk, hogy ne vegyék fel a srác edzésprogramját. Szívesen megnéznénk, ahogy ez a srác ezekkel a fiúkkal a hátán guggol.
A bal oldali srác már felveszi a jeleket a férfitól, és van némi felsőtest-erő. Jó látni, ahogy a srác húzódzkodást végez a srác bicepszén. Kívánjuk, hogy valaki megtanítsa neki az alsótest edzésének fontosságát is.
A Calvin Klein kampánya sikeres volt – minden rossz okból, köszönhetően a képen látható, transzparenst tartó modellnek. A CK-nak jobb szűrési folyamatra van szüksége a modelljeihez, a képen látható férfi modellnek pedig jobb képzési programra.”
Egyikőtök talán megdöbben, hogy Wolverine-t látja a listán, de mi nem. Hugh Jackman lábai nem érnek fel a tépett felsőtestéhez. Menjetek, fedezzétek fel az Instagramját, és aligha fogtok látni róla guggolós videót.
Jackman Insta feedje tele van olyan videókkal, amelyeken deadliftinget és más gyakorlatokat végez. Hugh lábai nem kapnak annyi szeretetet, mint a többi izma. Nos, lehet, hogy a lábai adamantiumból vannak.
Gondoltad, hogy Hugh előző képe rossz szögből készült? Ezzel a fotóval csak meg akartuk erősíteni Jackman lábainak méretét. Legyen ez a kép motiváció a következő lábedzésedhez.
Ez a fickó a ládát súlyzókra, a sétát pedig fekvőtámaszokra kellene cserélnie. Vagy megspórolhatná magának a sok fáradságot, és lecserélhetné a rövidnadrágját egy bő melegítőnadrágra. Ennek a fickónak az újévi fogadalma lehetne, hogy hetente kétszer edzi a lábát.
Mókás, hogy ezek az emberek teljesen elfelejtik edzeni a lábukat. Reméljük, hogy ez a fickó nem borul fel a nagy felsőteste és a pici lábai miatt. A lábak a tested építőkövei. Egy gyenge alap a jövőben problémákhoz vezethet.
Köszöntöm az edzőteremben, ahol a lábak edzése nem megengedett. Szerintünk ezt a fotót deréktól felfelé kellett volna készíteni. Dicséretes, ahogyan a képen látható mindkét ember a vádliját feszíti.
Mikor edzetted utoljára a lábadat?