Hogyan lehet teherbe esni
A terhességhez először peteérésnek kell bekövetkeznie. Ez akkor következik be, amikor egy érett petesejt kiszabadul a petefészekből, lenyomódik a petevezetéken, és megtermékenyíthetővé válik. A méh nyálkahártyája megvastagodott, hogy felkészüljön a megtermékenyített petesejt befogadására. Ha a fogamzás nem következik be, a méhnyálkahártya levedlik. A meg nem termékenyült petesejtnek és a méhfalnak ezt a vedlését nevezzük menstruációnak.
A peteérés legfontosabb tényei:
- A petefészek elhagyása után 12-24 órával él a petesejt.
- Normális esetben minden peteéréskor csak egy petesejt szabadul fel.
- Az ovulációt befolyásolhatja a stressz, a betegség, a hormonális egyensúlyhiány, az utazás, illetve a testsúly, a testmozgás vagy az alvási szokások jelentős változása.
- Egyes nőknél előfordulhat enyhe vérzés az ovuláció körül.
- A megtermékenyített petesejt beültetése általában 6-12 nappal az ovuláció után történik.
- Minden nő több millió éretlen petesejttel születik, amelyek arra várnak, hogy az ovuláció során felszabaduljanak.
- Menstruáció akkor is előfordulhat, ha a nőnek nem volt peteérése.
- Ovuláció akkor is előfordulhat, ha a nőnek nem volt menstruációja.
- Néhány nő peteéréskor a petefészek közelében egy kis fájdalmat vagy sajgást érez, amit mittelschmerznek neveznek, ami németül “középső fájdalmat” jelent.
- Ha a petesejt nem termékenyül meg, szétesik és felszívódik a méhnyálkahártyába.
A peteérés nyomon követése:
A nő havi ciklusát a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig mérik. Egy nő ciklusa átlagosan 28-32 nap között van, bár egyes nőknek sokkal rövidebb vagy hosszabb ciklusuk is lehet.
A legtöbb nőnek a ciklus 11-21. napja között van peteérése, az utolsó menstruáció első napjától számítva (LMP). Ezt sokan a nők ciklusának “termékeny időszakaként” emlegetik, mivel a szexuális együttlét ebben az időszakban növeli a terhesség esélyét. Az ovuláció ebben az ablakban bármikor bekövetkezhet, és minden hónapban más-más napon is előfordulhat.
Az ovulációs ciklus két részre oszlik:
A peteérési ciklus első részét tüszőfázisnak nevezzük. Ez a fázis az utolsó menstruációs időszak (LMP) első napján kezdődik, és az ovulációig tart. A ciklusnak ez az első fele nőnként nagyon eltérő lehet, 7-től 40 napig tarthat.
A ciklus második felét luteális fázisnak nevezzük, és az ovuláció napjától a következő menstruáció kezdetéig tart. A luteális fázis pontosabb időrenddel rendelkezik, és általában 12-16 napig tart, az ovuláció napjától számítva. Ez végső soron azt jelenti, hogy az ovuláció napja határozza meg, hogy milyen hosszú a ciklusa.
Ezeken kívül olyan külső tényezők, mint a stressz, a betegség, a hormonális egyensúlyhiány, az utazás, valamint a testsúly, a testmozgás és az alvási szokások jelentős változásai is megzavarhatják az ovulációját, ami aztán megváltoztatja a menstruáció érkezésének időpontját. Tehát a régi gondolat, miszerint a stressz befolyásolhatja a menstruációt, csak részben igaz.
A stressz befolyásolhatja a peteérést, ami végső soron meghatározza, hogy mikor jön meg a menstruáció. A várható menstruáció ideje körüli stressz azonban nem késlelteti a menstruációt. Már 12-16 nappal korábban meg volt határozva, hogy mikor jön meg!
A termékenység tudatosítása az egyik módja annak, hogy nyomon kövesse, mikor következik be az ovuláció. Ez a módszer magában foglalja a méhnyaknyálka változásainak megfigyelését és a bazális hőmérő használatát. A méhnyakváladék közvetlenül az ovuláció előtt és alatt nedves, csúszós, tojásfehérjére emlékeztető anyagnak fog tűnni. A bazális hőmérő segít nyomon követni a testhőmérsékletet, amely az ovuláció után megugrik.
A peteérés nyomon követésének másik módja az ovulációs készletek és termékenységi monitorok használata. Az ovuláció nyomon követése segíthet a nőnek, hogy pontosabb képet kapjon arról, hogy a havi ciklusa alatt mikor következhet be terhesség és mikor nem. Miután az ovuláció megtörtént, a következő hónap ovulációs ablakáig nem tehet semmit a terhesség esélyének növelése érdekében. A következő lépés az, hogy elkezdi figyelni a korai terhességi tüneteket.
Használjon és/vagy nyomtasson ki egy ovulációs naptárat, hogy jobban megértse a menstruációs ciklusát és az ovulációt.
A menstruációtól az ovulációig (a részletek, amelyeket talán nem tud!)
A menstruációs ciklus kezdetén az ösztrogénszintje alacsony. A hipotalamuszod, amely a hormonszinted fenntartásáért felelős, üzenetet küld az agyalapi mirigyednek, amely ezután felszabadítja a tüszőstimuláló hormont (FSH).
Az FSH néhány tüsződben elindítja az érett petesejtek fejlődését. Az egyik tüsző dominánssá válik, és érett petesejtet bocsát ki, míg a többi szétesik. Ahogy a tüszők érnek, egy másik hormont, az ösztrogént bocsátanak ki. Az ösztrogénszint emelkedése jelzi a hipotalamusznak és az agyalapi mirigynek, hogy van egy érett petesejt.
Ezután felszabadul a luteinizáló hormon (LH), más néven az Ön LH-emelkedése. Az LH-csúcs hatására a petesejt 24-36 órán belül átszakítja a petefészkek falát. A petesejt ezután megkezdi útját a petevezetékben, ahol elérhetővé válik a megtermékenyítéshez.
A tüszőt, amelyből a petesejt kiszabadult, sárgatestnek nevezik, és progeszteront bocsát ki, hogy segítsen megvastagítani és előkészíteni a méhnyálkahártyát a beágyazódásra. A sárgatest körülbelül 12-16 napig termel progeszteront (a ciklus luteális fázisa.) Ha egy petesejt megtermékenyül, a sárgatest továbbra is termel progeszteront a kialakuló terhességhez, amíg a méhlepény át nem veszi az irányítást. Ha nem történik megtermékenyülés, a petesejt 24 óra múlva feloldódik.
Ebben az időszakban az Ön hormonszintje csökken, és a méhnyálkahártya körülbelül 12-16 nappal az ovuláció után elkezd vedleni. Ezt nevezzük menstruációnak, amivel visszatérünk a ciklusod 1. napjához. Az utazás ezután kezdődik elölről.
Az ovuláció az egyik legfontosabb folyamat, amit egy nőnek meg kell értenie a testéről, mivel ez a meghatározó tényező mind a teherbeesés, mind a terhesség megelőzése szempontjából. Ennek ellenére némileg nehéz lehet megérteni.
Ha még további kérdései vannak az ovulációval kapcsolatban, javasoljuk, hogy vagy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, vagy forduljon az Amerikai Terhességi Szövetséghez további információkért. Ha tisztában van azzal, hogyan működik a teste, az segíthet abban, hogy jobban felelősnek érezze magát az egészségéért.
Szeretne többet tudni?
- Növelje termékenységét antioxidáns kiegészítőkkel
- Ovulációs készletek és termékenységi monitorok
- Ovuláció: Gyakran Ismételt Kérdések
- Fairhaven Health Ovulációs és termékenységi termékek