A hajnövekedés sebessége általában a genetikán múlik – csak egyeseknél gyorsabban történik, mint másoknál. De tehetsz olyan lépéseket, amelyek növelhetik a testszőrzet növekedését mindenütt, beleértve a lábadon is.
Kiegyensúlyozott, vitaminokban és tápanyagokban gazdag étrendet
friss élelmiszerekből. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a haj növekedéséhez. Ha nem megfelelően táplálkozol, akkor a haj növekedése elmarad és a hajad elvékonyodik. Naponta szedhet multivitamint is, hogy kiegészítse az étrendjét.
Masszázs a lábán
Kapcsolódó LeafTv cikkek
. Használjon körkörös mozdulatokat, és gyakoroljon határozott nyomást legalább két percig naponta többször. A masszázs ösztönzi a vérkeringést, így a vér és a tápanyagok könnyebben eljutnak a lábszőrtüszőkhöz.
Hámlasztás
. Az elhalt hámsejtek gyakran a bőr felszíni rétegeiben pihennek, elzárva a szőrtüszőket és lassítva a haj növekedését. Használjon testradírt és szivacsot a lábak hámlasztásához legalább hetente kétszer. Ha a szőrtüszők tiszták, gyorsabb növekedési ciklusokat fog észrevenni.
Szedjen vitaminpótlást
. Az A-, B3-, B6- és B12-vitaminok összefüggésbe hozhatók a haj növekedésével. A biotin-kiegészítők is segíthetnek. A legtöbb élelmiszerboltban, drogériában és egészségügyi boltban kaphatóak. Általában napi 2,5 milligramm ajánlott.
Alkalmazzon eukaliptusz- vagy rozmaringolajat
. Mindkettő serkenti a hámot, és gyorsabb működésre ösztönzi a szőrtüszőket. Ezeket az illóolajokat a legtöbb homeopátiás vagy egészségügyi boltban megtalálja.
Aludjon
. Megfelelő alvás nélkül a szervezet nem tudja optimálisan fenntartani a testfunkciókat, beleértve a hajnövekedést is. A legjobb eredmény elérése érdekében aludjon legalább hét órát éjszakánként.
Tippek
- Fogyasszon béta-karotinban gazdag ételeket, amelyek összefüggésben vannak a haj általános egészségével.
.