Szépségi szabványaink miatt szeretnénk elérni néhány attribútumot a testünk számára. Például, miután körül és számos nő vágyik teljesebb mellek. Így sok nő hajlamos elgondolkodni, hogyan nőnek a mellek 2 nap alatt természetesen?
Nem ritka, hogy a nők öntudatosak, különösen a mellek méretével kapcsolatban. A mellméret természetes módon történő növelésének különböző módjai vannak. Ha olyan nő vagy, aki otthon szeretné megnövelni a melleit, és szeretné kipróbálni a természetes módszereket, akkor a legjobb lenne, ha átnéznéd az alábbi részt.
Hogyan nőnek a mellek 2 nap alatt természetesen? Top 5 módszer-
A műtéten és a kiegészítőkön kívül rengeteg természetes módszer létezik, amelyek segítségével 2 nap alatt nagyobb melleket kaphatsz. Az ilyen praktikák nem károsak, nagyon könnyen beilleszthetők az életmódodba. Ha többet szeretnél megtudni, nézd át a következő részt.
Tornával növelheted a mellméretet:
A mellméret növelésének egyik leggyorsabb módja a rendszeres, legalább 45 perces testmozgás. Az ilyen tevékenységek egyszerűek és nagyon könnyen elvégezhetők otthon is. Van néhány gyakorlat, amellyel növelheted a melleid méretét; ezek a következők:
- Fekvőtámaszok –
Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy a melleid teltebbek legyenek, a fekvőtámaszok. Segít az izmok feszesítésében, valamint formálja a karjaidat és kiegyenesíti a testtartásodat.
- Rare oldalemelés –
Ez nem tipikus kardió, ehelyett súlyokat kell emelned. Azonban ez is könnyen elvégezhető otthon, és nem igényel semmilyen szakmai segítséget ez. Továbbá ez az edzésmódszer segíthet a mellméret növelésében.
- Mellfeszítés –
Ha kíváncsi vagy, hogyan nőhet a melled 2 nap alatt természetesen, akkor itt az ideje, hogy hamarosan elkezdj edzeni. Az egyik leghatékonyabb gyakorlat a mellkasprés, és ugyanilyen egyszerű. Nem kell mást tenned, mint a mellkasodat egy kemény tárgynak, például a padnak vagy az ágy fejének támasztani, majd finoman megnyomni.
Jóga az alulfejlett mellek javítására:
Ha nem érdekel a súlyemelés, vagy bármilyen hasonló edzés, akkor a jógát is beiktathatod a napi rutinodba. Az ilyen tevékenységek pihentetőek, megkönnyíthetik az elmédet attól, hogy azon töprengj, hogyan nőnek a mellek 2 nap alatt természetesen? Ráadásul segít tónusba hozni a testedet és fogyni is. Ha érdekel a jóga, akkor nézd meg a következő hatékony testtartásokat:
- Bhujangasana –
Az egyik legjobban ajánlott jógapóz, a Bhujangasana általában kobrapózként ismert. A gyakorlat módszere egyszerű; hasra kell feküdnöd, a lábadat egyenesen a padlóhoz csatlakoztatva, a kezeidet pedig a mellkasodra tedd. A legjobb eredmény eléréséhez tízszer is megismételheted.
- Ustrasana –
Egy másik híres jógapóz, amely segíthet abban, hogy teltebb legyen a mellünk, az Ustrasana. Ezt a bizonyos jógát teveállásnak is nevezik, melyben a fejeddel a plafon felé fordulva kell térdelned, és a hátadat behajlítva érintsd meg a lábaidat. Ez a jóga nem csak a fogyásban segít, de abban is segíthet, hogy választ kapj arra, hogyan nő a melled 2 nap alatt természetesen?
- Dwikonasan –
A dupla szög póz vagy dwikonasan szintén remek lehetőség, ha érdekel a jóga. Nemcsak abban segít, hogy elérd a kívánt mellméretet, hanem az emésztőrendszeredet is felpörgetheti.
A mellméret növelését segítő ételek:
A táplálkozás hiánya a kis mellméret egyik döntő oka. Így lesz mell, ha csökkentheted az egészségtelen ételek fogyasztását, és elkezdesz több egészséges, tápanyagokban gazdag ételt enni. Az ilyen élelmiszerek könnyen elérhetők a konyhában vagy a településen. Tovább
- Tej –
A tej nem csak a gyermekek és az idősek számára ideális. Segíthet abban is, hogy nagyobb legyen a melled. Amellett, hogy a teljes tejtermékek az egyik legkiválóbb kalciumforrás, a mell fejlődését is elősegíthetik.
- gyümölcs –
Még mindig azon gondolkodsz, hogyan nőhet a melled 2 nap alatt természetes módon? Ha igen, akkor a legjobb, ha beépítesz néhány gyümölcsöt az étrendedbe. A papaya, az őszibarack, a gránátalma, a szilva, a sárgarépa, a görögdinnye stb. segíthet abban, hogy nagyobb legyen a melled. A jobb eredmények érdekében az ilyen gyümölcsöket egy pohár tej elfogyasztása után fogyaszthatja.
- Olajos magvak és diófélék –
Naponta általában legalább 4 étkezést fogyasztunk, mégis hajlamosak vagyunk megéhezni. Éhségünk csillapítására rágcsálhatunk magvakat és dióféléket, például – kesudiót, mandulát, gesztenyét, pisztáciát és diót, görögszénamagot, édesköménymagot és lenmagot stb.
Ezek a magvak és diófélék nem csak az éhség kielégítésében segítenek, de tápanyagai révén teltebb mellekhez is juthat. Azonban szem előtt kell tartanod, hogy kis mennyiségben fogyaszd őket.
- Növények –
A tápanyagok jelentős szerepet játszanak a mellek fejlődésében, ezért jobb, ha többet teszel belőlük az étrendedbe. Lucerna, édesgyökér, cékla, fokhagyma, téli tök, jamgyökér, burgonya, uborka, lóhere, görögszéna, ezek nemcsak finomak, de remek ösztrogénforrások is. Ez pedig segíthet a mellek növelésében.
- Hús –
Az egyik legjobb étel, amely ösztrogénnel látja el szervezetét, a hús. Az ilyen termékek jelentős szerepet játszhatnak a melleid fejlődésében. Ha minden nap megfelelő mennyiségben fogyaszthatod némi hüvelyessel és joghurttal együtt, akkor nem csak a kiderülhet, hogy remek étel, de a mell fejlődését is fokozhatja.
Mellmasszázs:
Jobb, ha különböző természetes módszerekkel próbálod felgyorsítani a folyamatot, mint azon töprengeni, hogyan nő a melled 2 nap alatt természetesen? Egy hatékony módja annak, hogy igénybe nagyobb mellek segítségével mellnagyobbító krém, mandulaolaj, és masszírozza finoman. A körkörös, mell emelő, mell gördülő és pumpáló mozgás a legjobb módja a masszázsnak, hogy teljesebb melleket kapjon.
Mellnagyobbító krém:
Ez kissé elítélendő; azonban ez is nagyon hasznos, hogy nagyobb melleket kapjon. A piacon többféle termék kapható, és jobb lesz, ha olyat választasz, amelyik megfelel a bőrödnek. Ezek a krémek fokozhatják a vérkeringést a mellekben, és javíthatják a mell alakját, és megválaszolják a kérdést, hogy hogyan nőnek a mellek 2 nap alatt természetesen?
Gyakran ismételt kérdések
Ha még mindig különböző kérdések zavarják a hogyan nőnek a mellek 2 nap alatt természetesen? Akkor a legjobb lesz, ha átnézi a gyakran ismételt kérdések alábbi részét. Ha végigmegy ezen a szakaszon, akkor megértheti, hogyan működik, és választ kaphat azokra a kérdésekre is, amelyekre kíváncsi volt. Az alábbiakban a legfontosabb GYIK a mell természetes módon történő fejlesztésével kapcsolatban.
Kérdés 1. Növeli a vazelin a mellek méretét?
Ans. Nincs érdemi bizonyíték arra, hogy a vazelin segíthet abban, hogy nagyobbak legyenek a melleid. Azonban használhatod, hogy megmasszírozd magad, és segítheted a vérkeringésedet, ami viszont segíthet a melleidnek, hogy elkerüld a rákot.
FAQ 2. Növeli a kókuszolaj a mell méretét?
Ans. Ha különböző olajokat keresel, hogy nagyobb legyen a melled, akkor a kókuszolaj nem a melled opciója. Használhatsz lenmagolajat, édesköményolajat vagy akár olívaolajat is, amelyek fokozhatják a mell fejlődését.
Kérdés 3. Milyen olajtól nőnek a melleid?
Ans. Vannak különböző olajok, amelyek segíthetnek abban, hogy teltebbek legyenek a melleid, és még formálják is őket, még rögzítik az alulfejlett melleket. A legjobb olajok, amelyeket a mell fejlődéséhez használhatsz, az olívaolaj, az édesköményolaj, a lenmagolaj stb.
Kérdés 4. A fekvőtámasz csökkenti a mell méretét?
Válasz: Nem, a fekvőtámasz nem csökkenti a mell méretét. Ehelyett, ha naponta tudsz edzeni, és ebbe a konkrét edzés is beletartozik, az segíthet az izmok feszesítésében és a mellek formálásában. A napi edzésedben akár 3-szor is megismételheted, a legjobb eredmény érdekében.
Kérdés 5. Milyen gyakorlatot végezzek, hogy növeljem a melleim méretét?
Ans. Ha kardió és jóga segítségével szeretnél nagyobb melleket kapni, van néhány gyakorlat, amit beiktathatsz a napi rutinodba. Kardióban végezhetsz fekvőtámaszt, mellkasi nyomást, ritka oldalemelést. A jóga esetében is van 3 jó gyakorlat, amit gyorsan elvégezhetsz otthon, mint például – bhujangasana, dwikonasan, ustrasana.
Végeredményben elmondható, hogy vannak különböző természetes módszerek, amelyek növelhetik a mellfejlődést, Ha ezeket megfelelően be tudod illeszteni a rutinodba, akkor jó eredményeket érhetsz el, és nem kell tovább aggódnod, hogyan nőhet a melled 2 nap alatt természetesen.
