Amint valaki, aki felnőtt életem nagy részében orrfolyással és tüsszögéssel küzdött, túlságosan jól tudom, mennyire legyengítő tud lenni.
Függetlenül attól, hogy allergiáról, szénanátháról vagy csúnya megfázásról van-e szó – a termelékenységre, az élvezetre, a kényelemre és még a kapcsolatokra gyakorolt hatása miatt érdemes mindent megtenni azért, hogy az orrunk visszatérjen a normális kerékvágásba.
Íme néhány tipp, ami nálam csodát tett. Remélem, neked is hasonló megkönnyebbülést nyújtanak!
De először is – egy praktikus eszköz az orrfújáshoz és a tüsszentés elfojtásához
Míg a tökéletes orvosságot keresed, szükséged lesz valamire, ami kéznél van, hogy kordában tartsd az orrfolyást.
A zsebkendők nem csak a bolygónak ártanak, de az érzékeny orrbőrre is nagyon durvák lehetnek.
Az egyetemi éveim alatt áttértem a zsebkendőkre, amelyek sokkal puhábbak voltak, és mivel újrahasználhatók, sokkal kevésbé terhelték a környezetet.
Amíg próbáltam kitalálni, hogyan lehet őket a leghigiénikusabban hajtogatni, jött a HankyBook ötlete.
A szuperpuha pamut “lapok” ideálisak az orrfújásra és a kontrollálatlan orrfolyásra.
Tökéletesen elférnek bármely zsebben vagy táskában, a külső borítás pedig megakadályozza a baktériumok terjedését!
Próbáljon ki egyet – nem fogja megbánni.
Hogyan állítsuk meg az orrfolyást házi gyógymódokkal
Ha nem tud (vagy nem akar) orvoshoz vagy gyógyszertárba menni, örömmel fogja tudni, hogy sok gyógymód valójában vízalapú.
Mint például:
A forró zuhany
Így van, egy kellemesen meleg zuhany nem csak a teste külsejének tesz jót, hanem belülről is segíthet kitisztítani a dugult vagy folyós orrot.
A kulcs a gőz,ezért a hideg zuhany nem sokat fog segíteni.
A gőz csökkenti a gyulladást és elvékonyítja a nyálkát az orrjáratokban. Rövid távú megoldás a nagyon szükséges arcüregkönnyítéshez.
Apropó gőz…
Ha nem akar vagy nem kell zuhanyozni (dicséret azért, hogy nem pazarolja feleslegesen a vizet), akkor alternatív lehetőség egy tál víz felmelegítése.
A vizet felforralhatja; ez azonban nem szükséges, és valójában jobb, ha a víz és a gőz nem túl forró.
Hajtsa a fejét a tál fölé, a fejére terített törölközővel, és lélegezze be mélyen a gőzt (az orrán keresztül!).
Ha kibírsz 10-20 percet, sokkal jobban fogod érezni magad.
Egy kiadós fújás (az új HankyBookodra!), miután végeztél, segít kitisztítani az orrüregedet.
Hidratáld el a taknyot
A víz másik felhasználási módja, ha egyszerűen sokat iszol belőle. A hidratálással segítesz a nyálkát kigondolni,így könnyebben kezelhetővé válik – inkább kifelé, mint befelé, ahogy mondani szokták.
A tea egy másik nagyszerűmegoldás – megkapod a hidratálást, a gőzt és a kellemes ízt. Én személy szerint szeretem a mézet, a gyömbért, a kamillát és a citromot.
Az ételek is segíthetnek
Nem csak a víz lehet az orr megmentője – a fűszeres ételek is hasonlóan pozitív hatással lehetnek. Főzz egy jó erős curryt, és biztos, hogy eleinte még jobban fog folyni az orrod, de végül segíteni fog kitisztítani az orrüreged.
És ha mégsem – nos, most ettél egy finom curryt.
Win-win!
Párnacsata
Mi rosszabb, mint az arunny vagy a bedugult orr, ami egész éjjel ébren tart?
Semmi.
Semmi sem rosszabb.
Szóval, bár a fenti módszerek közül néhányat javaslom lefekvés előtt, javaslom egy második párna használatát is. Azzal, hogy megemeli a fejét, segíti az orrmelléküregek kiürülését.
Hogyan hagyja abba a tüsszögést?
Tüsszögési rohamok és orrfolyás is gyötri?
Nos, az első dolog, amit ellenőrizni kell (bocsánat ezért), az a váladékod színe és állaga. Ha sötét és sűrű, akkor megfázott vagy.
Ha tiszta és vizes, akkor valószínűleg allergia a bűnös.
A pollen és a por az allergiából eredő tüsszögés és orrfolyás jelentős kiváltó okai, de az ételek is okozhatják.
A tüsszögés a szervezet módja arra, hogy megszabaduljon a baktériumoktól és más irritáló anyagoktól, mint a pollen és a por. Ha többet szeretnél megtudni a tüsszögésről, a Huffpo Tüsszögési tények című cikkéből többet is megtudhatsz.
De ha nem érdekel a miért, és csak arra vagy kíváncsi, hogyan szerezhetsz enyhülést – íme néhány tipp a szenvedés enyhítésére, különösen a pollenszezonban.
Maradjon bent
Ha a pollenek száma magas, a nap meleg és szeles – lehet, hogy egy olyan napnak néz elébe, amikor 30 másodpercenként a HankyBookja után kell nyúlnia.
Néha a legjobb, ha egyszerűen csak bent marad, és zárva tartja az ajtókat és ablakokat.
A reggeli órák ebédidőig a legrosszabbak, így ha ki kell mennie a világba, a késő délutáni és esti órák sokkal barátságosabbak lehetnek szegény orrához.
Takarítson gyakran
A poratka és a penész szintén zavaróak lehetnek az allergiások számára.
Tegyen tehát róla, hogy gyakran portalanítson és takarítson, és különösen télen tartsa szemmel a penészfoltokat.
Azt szerettem, hogy könnyen tisztítható bútorokat szereztem be, ami megkönnyítette a takarítást. Hogy odáig elmész-e, az attól függ, mennyire szenvedsz.
Beszéljünk a drogokról, bébi
Valójában ne beszéljünk.
Azt hiszem, csak annyit mondok, hogy biztosan van egy sor lehetőség, ha a természetes módszerek nem segítenek.
Ha dugulásod és megfázásszerű tüneteid vannak egy teljes héten keresztül – kérlek, vidd a segged az orvoshoz.
Vannak injekciók, tabletták és orrspray-k, amik segíthetnek. Csak győződj meg róla, hogy követed az orvos utasításait a használatukra vonatkozóan. Emlékszem, hogy egy orrspray, amit használtam, csodákat művelt – szinte azonnali megkönnyebbülés -, de nem lehetett pár napnál tovább szedni. különben károsítja az orrüreget, és valójában TÖBB valószínűséggel fogsz orrfolyástól szenvedni.
Forrás
Remélem, hogy néhány természetes módszer enyhülést hoz a makacs orrodnak.
És persze azt is, hogy dobd ki a zsebkendőket, és próbáld ki a HankyBooks-t (vagy akár a normál zsebkendőket).
Kétségtelenül életmentő volt számomra.