Az illóolajok már évek óta ismertek, és az utóbbi időben különös figyelmet kaptak többféle gyógyító tulajdonságuk miatt, különösen az emésztés, a szorongás és sok más probléma miatt, amelyekkel manapság egyre több nő foglalkozik. Sok-sok illóolajfajta létezik, amelyekről köztudott, hogy különböző problémák kezelésére alkalmasak. Egyesek segítenek a fejfájáson, mások az álmatlanságon és a relaxáción, mások a bőr gyógyításán, és sokan az egyre népszerűbb témára… IBS.
Úgy tűnik, mindenhol egyre több az általános rossz emésztéssel és IBS-sel kapcsolatos eset. Bár megpróbálhatnánk egyetlen okot meghatározni, ez valószínűleg több tényezőre vezethető vissza, mint például: stresszesebb világban élünk, ami negatívan befolyásolja az emésztést, mivel a stressz hatással van az idegrendszerre, az ételeinket jobban feldolgozzák és vegyi anyagokkal és növényvédő szerekkel kezelik, amelyek megváltoztatják a jó bélbaktériumainkat, és mivel sokan közülünk feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrenddel nőttek fel, ami kevésbé optimális emésztőrendszert eredményezett, amit még mindig próbálunk meggyógyítani.
Hogyan használjuk őket az emésztésre:
El kell érnünk, hogy ezek az olajok bejussanak a szervezetünkbe, és ne csak a bőrünkre kenjük őket. Tiszta olajokat kell használnod, amelyek élelmiszeripari minőségűek, így tudhatod, hogy biztonságosak. Csak adj egy cseppet egy kis forró vagy meleg vízhez, ami segíthet megnyugtatni a hasat, megnyugtatni a lelket és lecsendesíteni a gyomorpanaszokat. Eltarthat egy ideig, amíg megtalálod, hogy melyik működik neked a legjobban, de végül megtalálod a számodra legmegfelelőbbet (vagy többet).
Az alábbiakban bemutatunk néhányat az IBS és az emésztés ellen leggyakrabban használtak közül. Ne feledd, hogy drágák lehetnek, de általában 4-6 hónapig tartanak, mivel használatonként csak egy nagyon pici cseppre van szükséged. Kipróbálhatsz mintákat is, mielőtt nagyobb üvegeket vásárolsz. Vásároljon minőségi márkákból (optimális esetben bio), és győződjön meg róla, hogy tiszta olajokról van szó, adalékanyagok nélkül.
Kérem, tartsa szem előtt, hogy ez nem egy átfogó lista, mivel sok-sok lehetőség van. Mégis, az alábbiakban felsoroltak győztesek és tuti tippek a pocakod megsegítésére:
Thieves (vagy más néven Négy Kés vagy Germ Fighters)
A Thieves illóolaj vagy (gyakran Négy Késnek is nevezik) az egyik legbecsesebb, legismertebb illóolaj. Talán a legbájosabb keverék, amely szegfűszeget, fahéjat, rozmaringot, citromot és eukaliptuszt tartalmaz. Ezek a legjobb gombaellenes, antibakteriális és gyógyító hatású illóolajok közé tartoznak. A Thieves a legmagasabb antioxidánsokban gazdag gyógynövényekből és fűszerekből készül, különösen a szegfűszegből, amely több antioxidánst tartalmaz, mint bármelyik élelmiszer! A keverék összetevői a gyomorban lévő rossz baktériumok ellen is harcolnak, amelyek valójában gyomorpanaszokat és IBS-tüneteket okozhatnak. Emellett a citrom, a fahéj és a szegfűszeg mind segítik az emésztést és a hányingert. Sokan még az influenza és a megfázás kivédésére is használják a Thieves-t a gyógyító hatásai és összetevői miatt.
Borsmenta
A borsmenta illóolaj az IBS és az emésztés ellen ismert klasszikus gyógymód. Nyugtatja a gyomrot, segíti az ételek emésztését, enyhíti az emésztési zavarokat, a gázokat és a puffadást, és segíthet a savas gyomorban. Szintén hasznos a szorongás enyhítésére és a mentális fókusz javítására. A borsmentaolaj emésztésre gyakorolt előnyeiről bővebben itt olvashat.
Gyömbér
A gyömbér illóolaj egy kicsit vaskos, de működik. Erős, de elképesztően gyorsan enyhíti a hányingert, az emésztési zavarokat, a gázokat és a puffadást. Azt is mondják, hogy segít enyhíteni a fejfájást és a mentális stresszt. A gyömbér jól párosul a citrommal, ezért próbálja ki egy kis frissen facsart citrommal a további tisztító és gyógyító hatás érdekében. Ha nem az olajat választja, legalább a friss gyömbért válassza minden előnye miatt.
Lavender
Noha általában az alváshoz társítják, ez az illóolaj segít az emésztésben és a székrekedésben is, mivel csökkenti a stresszt és segíti az emésztést. Az egészséges emésztéshez a testednek nyugodtnak kell lennie, és a levendula segíthet ebben. Élvezze, ha stresszes, vagy lefekvés előtt éjszakai teaként.
Oregano
Az oregánóolajról ismert, hogy segít enyhíteni a gyulladást a bélben, különösen az IBS-ben és a szivárgó bél szindrómában szenvedőknél. Bár szedhetsz kiegészítőt, az illóolaj jobb és erősebb megoldás, és valószínűleg sokkal gyorsabban hat. Az oregánóolaj az afrodiziákum és a stresszoldó hatása miatt a boldog hangulatot is serkenti.
Egyéb illóolajok, amelyekről ismert, hogy segítik az emésztést, a gyógyulást, az IBS-t és a stresszt: teafaolaj, rozmaring, pacsuli, borókabogyó, édeskömény, ánizs, tárkony, vagy olyan keverékek, amelyek tartalmazhatják ezeket az összetevőket.
Az emésztéssel kapcsolatos további tippekért lásd: Javítsa az emésztését mindössze egy hét alatt, 10 étel az emésztés szabályozására és Egyszerű, egészséges ételek, amelyek könnyen emészthetők.
.