A versenyszerű súlyemelésben használt olimpiai ütközőlemezek színesek – és ez nem véletlen.
Ez nem csak azért van, hogy jól nézzenek ki – ezek a színek hasznos célt szolgálnak.
A színek segítségével valaki gyorsan és könnyen vizuálisan azonosíthatja a rúdra terhelt súly mennyiségét.
Ki határozza meg a színek szabványait? A Nemzetközi Súlyemelő Szövetség (IWF) határozza meg az összes olimpiai súlyemelő versenyen használt felszerelésre vonatkozó előírásokat és szabályokat. A Nemzetközi Erőemelő Szövetség (IPF) hasonló színkódot ír elő.
És innen kapjuk az IWF által előírt súlytányér színkódolást:
- Vörös = 25 kg (55.1 font)
- Kék = 20 kg (44 font)
- Sárga = 15 kg (33 font)
- Zöld = 10 kg (22 font)
- Fehér = 5 kg (11 font)
- Vörös = 2.5 kg (5.5 lbs)
- Kék = 2 kg (4.4 lbs)
- Sárga = 1.5 kg (3.3 lbs)
- Zöld = 1 kg (2.2 lbs)
- Fehér = 0.5 kg (1.1 lbs)
Mennyire pontosak ezek a súlyok? A versenyen használt tányérok drágák – mert kiváló minőségűek -, de azért is, mert kalibráltak. Nem ritka, hogy egy versenysúlyú ütközőlemez +/- 15 grammal (0,5 oz) tér el a megadott súlytól.
Az edzőlemezek és a gazdaságos ütközőlemezek jelentősen eltérhetnek a megadott értéktől.
Az előírt színeken kívül az IWF előírja, hogy a 10 kilogrammos és annál nehezebb versenyolimpiai lemezeknek 450 mm (18 hüvelyk) átmérőjűnek kell lenniük.
Szükség van a megfelelő színkódolásra az edzőtermi használathoz?
Nem, nem igazán. De szépen néz ki, és segít biztosítani, hogy a rudat pontosan töltse meg.
Más gyártók, köztük a Rogue Fitness, a Fringe Sport, az Eleiko és az Uesaka gyártja ezeket a termékeket.
A Rogue Fitness olyan versenyütköző lemezeket árul, amelyek IWF által engedélyezettek a versenyzéshez.
Miből készülnek az olimpiai ütközőlemezek?
Hogyan vannak ezek a lemezek színezve? Festék?
Nem – az gyorsan lekopna.
A legtöbb olimpiai lökhárító lemez nagyon sűrű gumiból készül.
A szín maga a gumi része.
Egy részük uretánból is készül – ami egy polimer anyag, amely hasonló teljesítményt nyújt – de sokkal tartósabb (és drágább).
Hogyan kell kiszámítani egy teljesen megrakott súlyzó súlyát?
A súlyzó teljesen megrakott súlyának kiszámításakor – ne felejtse el, hogy egy olimpiai rúd súlya általában 20 kg (női rúd esetén 15 kg), és a gallérok (amelyek biztosítják, hogy a lemezek ne váljanak le – és a versenyeken szükségesek) egyenként 2,5 kg-ot nyomnak.
A női olimpiai rúd azért nyom kevesebbet, mint a férfi rúd, mert a szár átmérője kisebb (jellemzően 25 mm vs. 28-29 mm) és rövidebb, kevesebb terhelhető hüvelyhosszal.
Tudjon meg többet az olimpiai rúd specifikációiról és lehetőségeiről az Olimpiai rúd útmutatóban.
Mi a helyzet a kilogrammokkal?
Az IWF és az IPF előírja a kilogrammban megadott lemezek használatát. De vásárolhatsz olimpiai tányérokat fontban is. Ezeknél a színkódolás jellemzően a következő:
- Red = 55 Lbs (24,9 kg)
- Blue = 45 lbs (20,4 kg)
- Yellow = 35 lbs (15.88 kg)
- Zöld = 25 font (11.34 kg)
- Fehér = 10 font (4.54 kg)
- Kék = 5 font (2.27 kg)
- Zöld = 2.5 font (1.13 kg)
- Fehér = 1.25 font (.57 kg)
- International Weightlifting Federation (IWF) Equipment Requirements
- International Powerlifting Federation (IPF) Technical Rule Book 2016
Photo & Image Credits
- A Rogue Fitness termékképek a Rogue Fitness tulajdonát képezik, és a Rogue Fitness biztosítja.
- American Barbell ütközőtányérról készült képek az American Barbell tulajdonát képezik. Az American Barbell partnercége vagyunk, így ha ezeket megrendeli, egy kis jutalékot kapunk, külön költség nélkül.
- A többi képet a termék gyártója biztosítja.
