A stressz és a szorongás okozta éjszakai izzadás – Mind a férfiak, mind a nők esetében a stressz vagy a szorongás nagyon gyakran említett oka a megszakított alvásnak. A stressz minden szervezetben másképp jelentkezhet, és a férfiak és a nők nagyon eltérően nyilvánulhatnak meg a stresszben. Az extrém stressz miatt egyesek a nap minden szakában jobban izzadnak, nem csak éjszaka. A stressz vagy a szorongás feszültséget okozhat a testben, valamint hányingert, fáradtságot, szapora légzést és zavaros álmokat. Stresszes életmódváltáson vagy mérföldkövön megy keresztül? Lehet, hogy tudatosan nem ismerte el a stresszt, de ez az egyik fő oka annak, hogy a férfiak éjszaka izzadva ébrednek.
Gastrooesophagealis refluxbetegség (GERD) és izzadás alvás közben – Ez az állapot, közismertebb nevén gyomorégés vagy emésztési zavar, szintén okozhatja a férfiaknál a túlzott izzadást alvás közben. A mellkasi fájdalom, a gyomorégés és a nyelési nehézségek mind a GERD tünetei lehetnek, különösen, ha heti rendszerességgel fennállnak. Az égő érzés természetes hőmérséklet-emelkedést okozhat a testben, ami hozzájárulhat az éjszakai testizzadáshoz és az éjszakai mellkasi izzadáshoz.
Hyperhidrózis és súlyos éjszakai izzadás férfiaknál – A hyperhidrózis egy kevésbé gyakori orvosi állapot, amelyet a túlzott izzadás minősít, amelyet nem a hőmérséklet vagy a testmozgás okoz, hanem az erősen túlműködő verejtékmirigyek okoznak. Gyakran az izzadás a test bizonyos területeire, például a hónaljra, a tenyérre és a lábfejre koncentrálódik. Különösen kellemetlen a lágyéktájékon tapasztalható túlzott izzadás. Az éjszakai hiperhidrózisban szenvedő férfiaknak némi enyhülést hozhat a lazább pizsamák és a könnyebb ágynemű, de a legjobb, ha megbeszéli orvosával a rendelkezésre álló legjobb orvosi kezelésekről.
A gyógyszerek és a férfi éjszakai izzadás – Az éjszakai túlzott izzadásért nem csak az orvosi állapotok a felelősek. A férfi éjszakai izzadás gyakran az egyéb problémákra felírt gyógyszerek mellékhatása. Az antidepresszáns gyógyszerek, a szteroidok, a hormonterápia és a cukorbetegség elleni gyógyszerek mind összefüggésbe hozhatók az éjszakai izzadással. Az amerikai férfiak esetében ezek gyakori gyógyszerek. Ha úgy találja, hogy éjszaka túlzottan izzad és nem tud aludni, akkor a BedJet v2 vagy BedJet 3 hűsítő enyhülést biztosít, de lehet, hogy itt az ideje, hogy felkeresse egészségügyi szolgáltatóját a gyógyszeres kezelés alternatíváival kapcsolatban.
Alacsony tesztoszteronszint és túlmelegedés alvás közben – A hormonális változások és az ágyban való túlmelegedés gyakran összefügg a perimenopauzán áteső nőkkel. Azonban a férfiak is tapasztalnak olyan változásokat a hormonszintjükben, amelyek a test éjszakai túlmelegedését okozhatják. A férfi szervezet egyre kevesebb tesztoszteront termel a férfi életének későbbi szakaszában – ezt néha “manopauzának” nevezik -, és az “alacsony T” egyik jellegzetes tünete az alvászavar.
Alvási apnoe és a férfi éjszakai izzadás – Becslések szerint a férfiak körülbelül 25%-a szenved alvási apnoéban. Az alvási apnoét olyan éjszakai időszakok jellemzik, amikor ténylegesen leáll a légzés. Ez történhet egyszer vagy többször is az éjszaka folyamán. Az alvási apnoe horkolást, légszomjat és légszomjjal járó ébredést okozhat. Az éjszakai izzadásos ébredés az alvási apnoe egyik árulkodó jele lehet.
Lázas és hideg izzadás alvás közben – Baktériumok, vírusok és más idegen “betolakodók” okozhatnak éjszakai izzadást. A bakteriális és vírusfertőzéseket jellemzően láz kíséri, amely szervezetünk természetes válasza a fertőzésre. A láz, más néven pirexia, megemelheti a test belső hőmérsékletét, hogy megpróbálja elpusztítani a baktériumokat vagy vírusokat, amelyek esetleg magát a fertőzést okozzák. Ha az ágyban fekve drasztikus testhőmérséklet-változásokat, például hőhullámokat és hideg verejtékezést tapasztal, nagy a valószínűsége, hogy láza van, és mielőbb orvoshoz kell fordulnia.
Rák és éjszakai izzadás férfiaknál – Az éjszakai izzadás a rák egyes formáinak korai tünete. Az éjszakai izzadással gyakran összefüggésbe hozott ráktípusok a leukémia és a limfóma. Fontos megjegyezni, hogy ezen ráktípusok esetében az éjszakai izzadás egy a sok egyéb tünet közül. Az egyéb változások közé tartozik a megmagyarázhatatlan fogyás, a láz és a megnagyobbodott nyirokcsomók. Bár a túlzott éjszakai izzadás nem feltétlenül utal rákra, fontos, hogy felismerje és nyomon kövesse az ilyen típusú tüneteket, és jelezze azokat orvosának.
Intenzív testmozgás és izzadás az ágyban – Tudta, hogy az intenzív testmozgás valóban megváltoztathatja a hormonjait? Ha nemrég kezdett bele egy új, intenzívebb edzésprogramba, és azon kapja magát, hogy azon tűnődik: “Miért izzadok most ennyire, amikor alszom?”, az azért lehet, mert a teste egy kis sokkot kapott. A nagyobb intenzitású testmozgás támogatása érdekében a pajzsmirigyed több hormont szabadíthat fel, ami viszont éjszakai izzadást válthat ki. Lehet, hogy változtatnia kell a rutinján, vagy konzultálnia kell egy szakértővel arról, hogyan tud lassan belelassítani a nagy intenzitású edzésbe, valamint arról, hogy az edzés után megfelelő lehűlési időszakot biztosítson.