- Pin
- megosztás
- Tweet
Ez a Miso hínársaláta egy finom japán köret – sós…édes, illatos és szuper egészséges!
Milyen hínárból készítsünk hínársalátát?
A hínártípus, amit ennek a hínársalátának az elkészítéséhez használni kell, a szárított wakame.
A szárított wakame-ot rehidratálni kell, mielőtt a salátákban felhasználható lenne.
Mi az a wakame?
A wakame egy olyan hínárfajta, amelyet gyakran használnak a japán konyhában, különösen salátákban és levesekben, mint például a miso leves.
Hol lehet wakame-t vásárolni?
A helyi bioboltokban, a legtöbb szupermarket ázsiai részlegén és az ázsiai szupermarketekben lehet szárítva vásárolni.
Miért fogja szeretni ezt a Miso tengeri alga salátát:
- teli van ízekkel
- egyszerű elkészíteni
- előre is elkészíthető
- egészséges és tápláló
- vegán és gluténmentes
- finomított cukormentes
- nagyszerű köret japán ételekhez!
Hogyan készítsd el ezt a Miso hínársalátát
Gördülj le a bejegyzés aljára a teljes receptért.
- Tegyél szárított wakame-t egy tálba.
- Vízbe áztatjuk, amíg meg nem duzzad és megpuhul.
Tipp: A legjobb, ha követjük a csomagoláson található utasításokat, hogy ez mennyi ideig tart, de néhány percnél tovább nem tarthat.
- A wakame hínárt lecsepegtetjük és szükség esetén kisebb darabokra vágjuk (ez a lépés nem szükséges, ha wakame “pelyhet” vásárolunk).
- Adjuk hozzá a misót, az ecetet, az agavészirupot és a szezámmagot, majd keverjük jól össze.
Meddig tartható el ez a Miso hínársaláta?
Ez a hínársaláta lefedve néhány napig eláll a hűtőszekrényben, és nagyszerű hideg köretként, így praktikus előre elkészíteni.
Az ételek, amelyek jól illenek ehhez a Miso tengeri algasalátához:
- Japán…Style Mapo Tofu
- Rántott Teriyaki Tofu Onigirazu
- Muffin tepsi Sushi Cups
Ha kipróbálod ezt a receptet vagy bármi mást a blogomból, Nagyon örülnék minden visszajelzésnek! Kérlek, értékeld, hagyj egy kommentet, vagy jelölj meg egy fotót @rhiansrecipes #rhiansrecipes az Instagramon! Köszönöm.
Miso hínársaláta (Vegán + GF)
Nyomtatás Pin
- ▢ 10 g (0.4 oz) szárított wakame alga
- ▢ 1 halmozott teáskanál miso (szükség esetén gluténmentes)
- ▢ 1 evőkanál almaecet (szükség esetén gluténmentes)
- ▢ 1 evőkanál agavészirup (vagy bármilyen más édesítőszer helyett)
- ▢ 1 evőkanál szezámmag , összetörve
Instrukciók
-
Tegyük a szárított wakamét egy tálba
-
A vízben áztassuk, amíg meg nem duzzad és megpuhul (a legjobb, ha követjük a csomagoláson található utasításokat, hogy ez mennyi ideig tart, de néhány percnél nem tart tovább)
-
Csepegtessük le a vizet, és ha szükséges, vágjuk kisebb darabokra a wakame-ot (ez a lépés nem szükséges, ha wakame “pelyhet” vásárolunk)
-
Adjuk hozzá a misót, az ecetet, agavészirupot és a szezámmagot, és jól keverjük össze
-
Vagy azonnal fogyasszuk el, vagy tartsuk lefedve a hűtőben akár néhány napig
Felvilágosítás: Ez a bejegyzés Amazon affiliate linkeket tartalmaz. Ha rákattintasz és megveszed valamelyik filmet, egy kis százalékot kapok belőle, anélkül, hogy neked külön költséged lenne! Ezt a bevételt a blog működtetésére fordítjuk – köszönöm.
- Pin
- Megosztás
- Tweet