ARCHÍVUM
1/16/2020 by RushOrderTees.com
A kis ligás baseball edzősködése olyan, mintha az Amerikai Egyesült Államok elnöke lennél. Te vagy a király; a vezető. Bármit mondasz, az törvény, és vasököllel kell uralkodnod. A győzelem a minden, és a te feladatod, hogy ezt elérd – bármi áron!
… Csak vicceltem.
Noha edzőnek lenni kiváló látásmódot és vezetői képességeket igényel, ez egyáltalán nem olyan, mint egy ország főparancsnokának lenni, és biztosan nem jelenti azt, hogy vasököllel kell uralkodni. És bár a győzelem szép dolog, de biztosan nem minden.
Azzal lehet a legkönnyebben leírni a nagyszerű kis ligás edző igazi megkülönböztető jegyeit, ha felidézzük, hogy miért írattuk be a gyerekeinket egyáltalán:
Azt akarjuk, hogy egészségesek legyenek, mozogjanak, és új barátokat szerezzenek. Azt akarjuk, hogy megtanuljanak keményen dolgozni és gyakorolni, és azt akarjuk, hogy megtanulják, hogyan legyenek jó győztesek és nagy vesztesek. A legfontosabb, hogy a gyermekeink megtanulják, hogyan kell sportszerűen viselkedni.
Olyan értékeket akarunk beléjük nevelni, amelyeket felnőttkorukban is magukkal visznek: hogyan kell együttműködni a csapattársakkal egy közös cél elérése érdekében, megérteni, hogy a vereség a győzelem szerves része, és megtanulni, hogyan kell kitartani és átlátni a dolgokat.
Amint eszébe jut, miért akarta, hogy a gyermeke részt vegyen a kis ligás sportban, meg fogja érteni, mi kell ahhoz, hogy nagyszerű edző legyen. Akár most állsz először a kispadon, akár már tapasztalt profi vagy, íme néhány hasznos tipp, amit minden edzőnek tudnia kell.
Little League Baseball Coaching – Hasznos tippek
A biztonság az első
A játékosok biztonságának minden egyes dologban az első helyen kell állnia – ezért ez az első tipp a listánkon. Akár az edzéseket a megfelelő időpontokra időzíted (kerüld a nap legmelegebb óráit, és az edzéseket vagy kora reggelre, vagy kora estére időzítsd), akár arról gondoskodsz, hogy a játékosok minden mérkőzés és edzés előtt megfelelően nyújtózkodjanak és bemelegedjenek, a biztonság az első számú prioritásod.
Amint azt a Little League-ben dolgozó barátaink is javasolják, győződj meg róla, hogy minden mérkőzés előtt egy hivatalos személy minden felszerelést ellenőriz, és kisebb sérülések esetén mindig emlékezz rá: RICE – Rest, Ice, Compression, and Elevation.
Know Your Players
A legnehezebb dolog az edzősködésben megtanulni, hogy a csapatod minden egyes tagja fontos, egyedi és másképp tanul. Tudom, hogy ez magától értetődőnek hangzik, de meglepődnél, milyen könnyű ezt elfelejteni. Edzőként az a feladatod, hogy megismerd a játékosaidat; az erősségeiket és a gyengeségeiket. Egy jó edző tudja, hogyan lehet minden játékost maximálisan kihasználni, és képes együtt dolgozni a játékosokkal, hogy azokon a területeken, amelyeken dolgozni kell, fejlődjenek.
Ne játszd a kedvenceket
A legnagyobb kihívás egy kis ligás baseballcsapat edzésében az, hogy minden csapatnak megvannak a kiemelkedő játékosai és a gyengébb láncszemek. Edzőként nem játszhatsz kedvencet. Ez azt jelenti, hogy nincs extra ütőgyakorlat a kezdőjátékosaidnak, nincs extra dicséret egy bizonyos játékosnak, és semmiképpen sem különleges ajándékok vagy bármi más. Minden játékosod egyenlő a játéktéren, függetlenül a képességeiktől vagy a tapasztalatuktól.
Kommunikálj és légy elérhető
Nem számít, mennyire szórakoztató a sport, az edzősködés nem mindig szórakoztató – vagy könnyű. Valójában rohadt sok időt és elkötelezettséget igényel, hogy jól csináld. Tartsd nyitva a kommunikációs vonalat a játékosaiddal és a szüleikkel, és mindig győződj meg arról, hogy elérhető vagy számukra.
Még inkább, ahogy azt a YouGoProBaseball.com-os barátaink zseniálisan javasolták, állíts össze egy dossziét minden játékosnak. Ebben szerepeljenek az elérhetőségeik, az egészségügyi adataik, a születési anyakönyvi kivonatuk másolata és minden egyéb szükséges ligainformáció. Győződj meg róla, hogy ezek a dokumentumok rendelkezésre állnak, és hogy ezt a tudást megosztják a szüleikkel.
Tanítsd meg a gyerekeidnek, hogyan kell nyerni és veszíteni
A győzelem izgalmának ünneplése és élvezete a könnyű része. Edzőként az a feladatod, hogy megtanítsd a gyerekeidnek, hogy kegyelemmel és csiszoltsággal kell nyerniük.
És fordítva, segítsd át őket a vereség fájdalmán és gyötrelmén. Ne értsen félre minket – minden csapat a tökéletes szezonban reménykedik, de a vereség ugyanúgy hozzátartozik az élményhez, mint a győzelem. Egy jó edző átsegíti a gyerekeit a vereségen, és elmagyarázza nekik, hogy a lehető legjobban játszottak, és hogy legközelebb erősebben fognak edzeni és visszatérni.
Have Fun
Tudjuk, tudjuk – egy újabb nem-gyakorlat. De ismét meglepődnél, milyen könnyű elfelejteni ezt az alapszabályt. Önként jelentkeztél edzőnek, mert jól akartad érezni magad egy nagyszerű gyerekcsoporttal. Nevezzük közhelynek, de a győzelem nem minden! Dolgozz keményen, érezd jól magad, és győzz, veszíts vagy dönts, de ügyelj arra, hogy a játékosaid (és te) soha ne veszítsd szem elől a legfontosabbat – a szórakozást!
Kispályás baseball szabályai
A ligád szabálykönyvének egy példánya mindig legyen kéznél, arra az esetre, ha bármilyen probléma felmerülne. A szabályok ligánként és körzetenként változnak, de itt van néhány a leggyakoribb szabályok közül, amelyeket minden edzőnek ismernie kell, mielőtt a pályára lép.
A játék hossza:
Míg a major league baseball-meccsek alapját kilenc inning képezik meccsenként, az ifjúsági baseball általában csak hatot játszik. Egy inning akkor fejeződik be, amikor mindkét csapat elment ütni, és három outot ért el.
Out:
Az ütők számos okból “outolhatnak”, többek között:
- Három ütés elérése az ütésnél.
- Elütés egy labdával, amelyet a mezőnyjátékosok egyik játékosa elkap, mielőtt az földet érne.
- A mezőnycsapat bármely tagja elkapja az ütőt a labdával, mielőtt az az első bázisra, második bázisra, harmadik bázisra vagy hazaérne.
A bázisfutó akkor kaphat “out”-ot, ha a bázison kívül kapja a labdát, vagy a bázisfutót egy másik futó kényszeríti ki. A “force out” akkor következik be, amikor az ütő vagy a bázisfutó egy másik csapattárs által elfoglalt bázisra fut. Ez a csapattárs kénytelen a következő bázisra futni. Ha az ellenfél csapata a bázisfutó előtt megjelöli a bázist, akkor a futó kiesik.
Egy ütő például elüt egy fair labdát, és az első bázisra fut. Mivel két játékos nem foglalhatja el ugyanazt a bázist, az első bázison lévő bázisfutó kénytelen a második bázisra futni. Az ellenfél szélső játékosa ezt látja, és a labdát a második alapembernek dobja, mielőtt a futó a bázisra érne. Ez a futó kiszorul.
Strike:
Ha egy játékos három strike-ot szerez, kiesik. A játékosok háromféleképpen szerezhetnek strike-ot:
- Először, a játékos meglenget egy labdát – függetlenül attól, hogy az a strike-zónában van-e vagy sem – és nem találja el.
- Második, a játékos nem lendíti meg a labdát, de a labda a strike-zónán belül van.
- Harmadik, a játékos elüt egy faultlabdát. Ha azonban a játékosnak két ütése van ellene, az ezt követő faultok nem számítanak ütésnek. Ha a szabálytalan labdát elkapják, mielőtt az földet érne, az adott játékos “kiesik.”
A Strike Zone:
A strike zone a baseball egyik legszubjektívebb szabálya. Bár minden bírónak és ligának más-más szabványai vannak, a strike zone-t általában olyan széles térnek tekintik, mint a home plate, és az ütő térdénél kezdődik és a hónaljánál ér véget.
A probléma az, hogy mivel minden ütő különböző magasságú, minden strike zone különbözik. Végső soron a bíró határozza meg minden egyes ütő egyéni strike zone-ját.
A strike zone-on kívül dobott (és az ütő által el nem lendített) labdákat egyszerűen “labdának” tekintik.”
Bázisfutás:
A játékos csak akkor futhat a bázisokon, ha két dolog közül az egyiket megtette: elütött egy fair labdát, vagy “sétát” kapott a bírótól. Sétát csak akkor adnak, ha az ütőjátékos négy “labdát” kap, vagy ha az ütőjátékost a dobójátékos labdája találja el.
A bázisok lefutása az ütőjátékos döntése szerint történik. Ha az ütő csak az első bázisig fut, akkor az szimpla, a második bázisig dupla, a harmadik bázisig tripla, ha pedig végigfutja a bázisokat és vissza a hazáig, akkor azt homerun-nak nevezik.
Vegyes:
- A bázisfutóknak, akik egy pop-fly labdát követően megpróbálnak a következő bázisra előrejutni, vissza kell térniük arra a bázisra, ahonnan előre akartak jutni, ha a labdát elkapják, mielőtt az a földre ér. Ha a labdát visszadobják a bázisra, mielőtt a bázisfutó visszaérne oda, az adott bázisfutó kiesik. Ha azonban a bázisfutó megvárja, amíg egy pop-fly labdát elkapnak, hogy egy másik bázisra lépjen előre, az fair play.
- A bázisok ellopása általában nem megengedett a kis ligás játékban. Ellenőrizd a körzeted szabálykönyvét a pontosításért.
- A legtöbb futás, amelyet akkor érnek el, ha egy játék során harmadik kiesés történik, nem számít. Abban az esetben azonban, ha a harmadik outot egy tag-out eredményeként érik el, az említett tag-out előtt elért összes futás számít.
- Ha egy fair labdát ütnek, és az ütő csak az első bázisra megy, akkor “túlszaladhat” a bázison, és akkor is biztonságosnak tekintendő, még akkor is, ha nem a bázison van. Ha azonban megkerüli a bázist, miközben a másodikra próbál eljutni, ki lehet jelölni.
Little League Baseball Drills
A baseballban, mint a legtöbb dologban az életben, a gyakorlat teszi a mestert. A gyakorlatok minden csapat sikeres szezonjának kritikus elemei, és minden jó edzőnek tudnia kell, hogyan lehet a kemény munkát és a szórakozást a tökéletes edzésprogramba beleszőni. Íme néhány a játék legszórakoztatóbb és legismertebb gyakorlatai közül, és még egy-kettő, ami nem.
Target Bunting
Ezt az Active-nál dolgozó barátainktól szedtük össze, mert hihetetlenül szórakoztatónak és kihívást jelentőnek hangzik.
Vegyél három különböző színű hulahoppkarikát, és helyezd el őket a hazai pálya előtti három gyakori bunting zónában (a harmadik bázis vonalán, az első bázis vonalán és közvetlenül a hazai pálya előtt).
Aztán dobj a játékosoknak, és kiálts egy színt. A játékosaidnak a labdát a megfelelő karikán át kell pattintaniuk.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a pontosságot, valamint az utasítások követésének és a sarkon gondolkodás képességét fejlesszétek a játékosaitokkal.
Az 500-as játék
Ez a gyakorlat egy baseball-klasszikus (nem csak a kis ligánál), és nem véletlenül – szórakoztató, és segít a csapatodnak gyakorlatot szerezni a pályán és az ütőnél.
Az edző (ez te vagy, srác) dob az ütőnek, aki beveri a labdát a pályára. Minden elkapástípusért jár egy pont (100 pontot kap az elkapott labda, mielőtt földet érne, 50 pontot az “one-hopper”, 25 pontot a grounder, stb.)
Mihelyt valaki a kinti mezőnyben összegyűjti az 500 pontot, ő megy fel az ütőhöz. Annak érdekében, hogy megnehezítsük a többszöri ütéshez jutást (hogy mindenki tisztességes esélyt kapjon), nehezítsük meg a többszöri ütéshez jutást.
Például mindenkinek az első körben csak annyi a dolga, hogy elérje vagy meghaladja az 500 pontot. Azonban minden további fordulóban pontosan 500 pontot kell elérniük ahhoz, hogy újra ütőhöz jussanak. Ha pedig túllépik az 500 pontot, akkor újra kell kezdeniük, vagy a nulláról, vagy az általad választott címletről (mi 250-300 pontot ajánlunk).
Például, ha egy játékosnak 450 pontja van, majd elkap egy 100 pontos pop-fly-t, akkor a pontszáma meghaladja az 500-at. Ennek a játékosnak ezután újra kell kezdenie 300-ról, és ezt a folyamatot addig folytatja, amíg pontosan 500 pontot nem ér el.
A Pickle Egy másik klasszikus, a Pickle egy olyan gyakorlat, amely segít megerősíteni az alapembereket és a bázisfutókat.
Minden játékossal előfordul előbb-utóbb – futsz egy bázisra, de az alapember megszerzi a labdát. Megfordulsz, és az alapember a másik bázisra dobja a labdát. Ezt hívják leütésnek.
Mint ahogy minden futónak tudnia kell, hogyan kerülje meg, úgy minden bázisjátékosnak is tudnia kell, hogyan játssza ki jól a helyzetet, és hogyan szerezze meg a kiesést.
Szimuláld tehát. Állítsunk fel több “állomást”. Oszd a csapatot háromfős csoportokra, és jelölj ki két mezőnyjátékost és egy futót.
Ezután már egyszerű a dolog: A mezőnyjátékosok oda-vissza dobálják a labdát, és megpróbálják megjelölni a futót. Amikor egy mezőnyjátékos megjelöl egy futót, lecserélik őket, és az a mezőnyjátékos lesz a futó. A versengés elemének hozzáadása érdekében minden játékos tartsa számon a tag-outokat.
Dobásgyakorlatok
Ezt a gyakorlatot a Helpful Baseball Drills (Hasznos baseballgyakorlatok) barátainktól kölcsönöztük: Itt van két dobó gyakorlat, amelyek segítenek a testtartásban (és a pontosságban), valamint az erőben, a sebességben és a távolságban.
Az első gyakorlathoz állítsd párba a játékosokat, és helyezd őket 15 és 20 láb távolságra egymástól. Térdeljék le őket a fűre. Ha jobbra dobnak, akkor a bal lábuk legyen kint, a jobb lábuk pedig a füvön, és fordítva.
A térdeléssel kiveszik a lábmunkát az egyenletből, és lehetővé teszi, hogy te és a játékosok szigorúan a technikára és a labda megfelelő dobására összpontosítsanak.
Figyelj a játékosokra, és ellenőrizd, hogy nem dobnak-e merev csuklóval. Győződj meg róla, hogy a dobásaik egyenesen mennek el a fejük mellett, miközben a könyök előre mozog, és a kar lefelé jön, amikor a labdát elengedik.
A második gyakorlat, az úgynevezett “pontjáték” a dobás pontosságára összpontosít. Két játékos egymástól 30 és 100 láb távolságban áll, és lényegében fogócskát játszanak.
A játékosok azonban pontokat kapnak, amelyek értéke attól függően változik, hogy hol kapják el a labdát. A játékos fejétől 15 centiméteren belül elkapott dobás három pontot kap, míg a játékos mellkasával (nyakától a derékvonalig), térde alatt és feje felett egy pontot kap.
Az első játékos, aki eléri a 21 pontot, nyer.
A Kispályás Liga által jóváhagyott ütők
A szülőknek rengeteg kérdésük lesz az elején és az alapszakasz során, és ez rendben is van. Ha a lehető legtöbb információ áll rendelkezésükre, az segít nekik, hogy naprakészek legyenek, segít, hogy bizalmat építs velük, és segít, hogy a játékosok a lehető legjobb szezonban legyenek.
Az egyik téma, amiről kétségtelenül gyakran hallani fogsz, az ütők; melyek az előnyösek, melyek a legálisak stb.
Minden baseballütőnek meg kell felelnie a Little League szabványainak: “Sima, lekerekített botnak kell lennie, és fából vagy a Little League szabványoknak megfelelően tesztelt és elfogadottnak bizonyult anyagból és színből kell készülnie.”
A Little League ütők hossza nem lehet hosszabb 33 hüvelyknél, és átmérőjük nem lehet vastagabb 2 ¼ hüvelyknél.
Négyféle ütőtípus engedélyezett:
Fa:
Az eredeti, ütők akkor minősülnek fából készültnek, ha mind a nyél, mind a hordó egyetlen fadarabból, vagy több fadarabból áll, amelyeket laminálással vagy tömörítéssel olvasztottak össze.
Bár manapság ezek a legkevésbé népszerű ütők a kis ligás játékosok körében, mégis van mit mondani a visszajelzésükről. Segítenek a játékosoknak megtanulni a labda átütésének értékét, és nem csak a kontaktust, valamint segítenek abban, hogy hol van a “sweet spot”.
Ha az ütőlengés és a labdaszerzés művészetére szeretnéd tanítani a játékosokat, nincs jobb eszköz a hagyományos faütőnél – legalábbis a gyakorlatban.
ötvözet/fém:
A kis ligában leggyakrabban használt ütők, az ütők akkor minősülnek ötvözöttnek/fémnek, ha az ütő nyele és a cső fém/ötvözet anyagokból áll. Könnyebbek, mint a fa ütők, ezek az ütők nagyszerűek a legszélesebb “sweet spot”-ot kereső játékosok számára, és könnyebb velük ütni, mint fa elődeikkel.
Viszont viszonylag drasztikus áremelkedéssel is járnak.
Kompozit:
A dolgok bonyolulttá válnak a kompozit ütőkkel, amelyek olyan ütők, amelyek nyele és csöve kompozit anyagból, például üvegszálból vagy más szénszálas polimerekből készül. A Little League 2010-ben moratóriumot rendelt el a kompozit ütők használatára, hivatkozva egy kutatásra, amely arra a következtetésre jutott, hogy sok kompozit ütő az ütő betörési időszaka után meghaladhatja az ütőkre nyomtatott maximális teljesítménynormát.
Vannak olyan kompozit ütők, amelyeket lehet használni a versenyeken, és ezek teljes listája megtalálható a Little League hivatalos honlapján.
Hybrid/Half-and-Half:
Ezek az ütők olyan ütők, amelyek nyele és csöve eltérő összetételű. Ez a besorolás alapvetően a kompozit ütők egy alfaját jelenti, és csak a moratórium tekintetében releváns.