Mit mond Kathleen Zelman, MPH, RD,
Does It Work?
Nem készültek tanulmányok ennek a tervnek a hatékonyságáról, de az adagok figyelése és a többnyire egészséges ételek fogyasztása korlátozza a kalóriákat, ami segíthet a karcsúsodásban.
Ha kipróbálod ezt a tervet, érdemes naponta multivitamint szedned, és néhány adag tejterméket fogyasztanod, hogy pótold a tápanyaghiányt.
Vigyázz, ahol a terv az étkezések kihagyására és az alkoholfogyasztásra szólít. Ez a formula nem ajánlott, és alacsony vércukorszinthez, túlzott éhséghez és a kísértéshez vezethet, hogy magas zsírtartalmú, sótartalmú vagy cukros kényelmi ételekhez nyúljon.
Jót tesz bizonyos állapotoknak?
Míg a fogyás számos állapotot javíthat, ez a terv nem biztos, hogy megfelelő Önnek, ha cukorbetegségben, magas vérnyomásban, szívbetegségben vagy magas koleszterinszintben szenved. Egyeztessen orvosával, ha ilyen vagy bármilyen más egészségügyi problémája van.
A végső szó
A Természetes soványságban rengeteg hasznos tipp, ésszerű tanács és hasznos koncepció található, amelyek segítenek javítani az étellel való kapcsolatát.
Ha szeretné felszabadítani a sovány lányt, feladni a kalóriaszámlálást, sportolni, ha akar, azt enni, amit csak akar, margaritát inni, és megszabadulni egy életen át tartó fogyókúrától, akkor ez a könyv talán Önnek szól. Azok a fogyókúrázók, akik belefáradtak a korlátozó diétákba, kényelmet és rugalmasságot találhatnak ebben a diétában, ahol nincsenek tiltott ételek.
A Naturally Thin nem biztos, hogy a legtöbb embernek megfelel, akiknek nagyobb struktúrára és részletességre van szükségük az étkezési szokásaik megváltoztatásához, vagy akiknek bizonyos egészségügyi állapotuk van.