Optimalis gyomorsav a jó emésztéshez

Ezek a gyógyszerek sokaknál csak súlyosbítják a problémát.

Az antasavak átmenetileg csökkentik a gyomorsavat, majd automatikusan több sav termelődik, hogy a gyomor visszaállítsa a kívánt pH-szintet. Ez csak az átmeneti tüneteket kezeli, de semmit sem tesz a tényleges probléma megoldására.

A H2-blokkolók egy olyan anyagot blokkolnak a szervezetben, amely a gyomor savtermelését ösztönzi. Lassabban hatnak, mint az antacidok, és hosszabb ideig tartanak. Hátrányuk, hogy leállítják a pepszin, a fehérjék lebontásához szükséges emésztőenzim termelését.

A protonpumpa-gátlók tartósan blokkolják azt az enzimet, amely a gyomrot savtermelésre utasítja.

Mindegyik módszer súlyos mellékhatásokkal jár, és akár a folyamatos krónikus alacsony gyomorsavszint és más súlyos egészségügyi állapotok kiváltó okaihoz is hozzájárulhatnak.

5 mód a gyomorsavszint tesztelésére

Mert a hipoklórhidria a legtöbb beteg számára nem ismert, sokan soha nem vezetik vissza krónikus egészségi állapotukra, és továbbra is szenvednek.

A jó hír az, hogy több lehetőség is létezik a gyomorsavszint tesztelésére, ami segít egy világos játéktervet készíteni a helyzet orvoslására az alapjaiban.

1. Gyomorsavkiválasztási teszt. Nagymértékben invazív és drága, ezt a vizsgálatot általában akkor végzik el, ha a páciensnél gyomorfekélyt diagnosztizálnak. Hasznos lehet annak nyomon követésére, hogy a fekély elleni gyógyszeres kezelés hat-e, és annak megállapítására, hogy a belekből visszajut-e anyag a gyomorba.
2. A Heidelbergi gyomorsavteszt. A hipoklórhidria arany standard tesztjének tekinthető, egy kis kapszulát veszünk be egy rádióadóval, hogy mérjük a gyomor pH-ját, miközben szódabikarbónás oldatot iszunk (csökkenti a savasságot). A szódabikarbóna természetes módon semlegesíti a HCL-t a gyomorban. Ha a szervezet nem állítja vissza a normális szintre, az a hipoklórhidria jele.

Ez a teszt egy grafikonon mutatja az Ön konkrét gyomorreakcióját a szódabikarbónás kihívásra, és segít meghatározni, hogy hipoklórhidriája, hiperklórhidriája (magas savtartalom) vagy a klórhidriája (teljes savhiány) van-e Önnek. A körülbelül 350 $-os költséget a legtöbb biztosítási konstrukció nem fedezi.

1. CBC és CMP. Ezek gyakori tényezők a metabolikus vérpanelben, jellemzően a biztosítás által fedezettek. Egy gyakorlott klinikus diagnosztizálhatja a hipoklórhidriát, figyelembe véve ezeket a laboreredményeket az Ön tüneteivel együtt.
2. Betain HCl kihívás. Elég megbízhatónak tartott otthoni teszt, azonban előfordulhatnak téves pozitív eredmények, ezért ajánlott a tesztet háromszor megismételni. A betain HCl körülbelül 20 dollárba kerül. Ha alacsony a gyomorsavszinted, akkor szedheted, hogy segítsen helyreállítani a HCl-szintedet.

1. Vásároljon betain HCl-t pepszinnel.
2. Egy magas fehérjetartalmú étkezést, amely legalább 6 uncia húst tartalmaz (a zöldségek is megengedettek ezzel együtt).
3. Az étkezés közepén (nem az elején) vegyen be egy betain HCl tablettát.
4. Fogyassza el az étkezést, és figyelje meg, mi történik.

Lehetséges eredmények:

1. Ön nem észlel tüneteket. Ez valószínűleg az alacsony gyomorsavszint jele.
2. Emésztési zavarok. Égés, hőérzet vagy nehézkedés a mellkasában valószínűleg megfelelő gyomorsavszintet jelez.

A betain HCl-kihívást ajánlott két-három alkalommal megismételni az eredmény megerősítéséhez.

Három pozitív teszt is alacsony gyomorsavszintre utal.

Téves pozitív eredmény lehetséges, ha:

• Túl kevés fehérjét fogyaszt. A kevés fehérjét tartalmazó étkezés nem igényel sok savat, így a betain HCl túl nagy savnövekedést okozhat.
• A kapszulát étkezés előtt vette be, ami emésztési zavarokat okozhat.
• Nyelőcső záróizomzavarban szenved. Hiátussérv vagy gyenge nyelőcső záróizom tónus okozhat fokozott emésztési zavar tüneteket. Ezt orvosi vizsgálattal zárja ki, ha erre gyanakszik.

1. Szódabikarbónás gyomorsavteszt. Bár nem olyan pontos, mint a fenti tesztek, ez egy ingyenes, otthon végezhető teszt, amellyel tájékozódhatsz a gyomorsavszintedről. Az eredmények személyenként eltérőek lehetnek, az eredmények értelmezésétől függően. Egyesek alapszintű mérésként és az időbeli változások nyomon követésére használják.

Meleg reggel, mielőtt bármit ennél vagy innál:

1. Keverj össze ¼ teáskanál szódabikarbónát 4-6 uncia hideg vízben.
2. Idd meg a szódabikarbónás oldatot.
3. Mérd le, mennyi idő alatt történik a böfögés. Akár 5 percig is időzítse

Ha öt percen belül nem böfögött, az a gyomorsav elégtelenségének jele lehet. A korai és ismételt böfögés oka lehet a túl sok gyomorsav (ne tévessze össze az oldat ivásakor a levegő lenyeléséből származó apró böfögésekkel). Bármilyen böfögés 3 perc után alacsony gyomorsavszintre utal.

Társult vizsgálatok

Az alacsony gyomorsavszint más, messzemenő következményekkel járó egészségügyi problémákkal is összefüggésbe hozható. Ha alacsony gyomorsavszintre gyanakszik, kérje rendelőnkben a következő vizsgálatok elvégzését:

B12-szint: Az intrinz faktor egy glikoprotein a gyomorban, amely a B12-vitamin felszívódásához szükséges. Ha a gyomorsav túl alacsony, az intrinsic faktor nem tudja ellátni a feladatát. Ez B12-vitamin-hiányt eredményez, ami komoly egészségügyi problémát jelent.

Homociszteinszint: A gyomorsav fontos a B12-vitamin megfelelő felszívódásához, amely kulcsfontosságú tényező a metilációban, amely a gyulladásos homociszteinszintet a megfelelő szinten tartja. Ha a B12 alacsony, a homocisztein megemelkedik.

Az egészséges gyomorsavszint támogatása

A fehérjetartalmú ételeket az étkezés elején fogyassza, hogy serkentse a fehérje emésztéséhez szükséges emésztőenzimeket.

Rágjon alaposan. Ez az emésztés egyik legfontosabb része. Az ételfehérjéket fel kell bontani ahhoz, hogy megfelelően megemésztődjenek.

Korlátozza a folyadékbevitelt étkezés közben legalább 30 perccel az étkezés utánig, hogy lehetővé tegye a megfelelő gyomorsavtermelést, a kórokozók sterilizálását és a fehérjeanyagcserét.

A megfelelő bélmotilitás támogatása érdekében maradjon hidratált az étkezések között; ez a belek tartalmát a gyomorba való visszahelyezés helyett a testből tolja ki. Ez nagyon fontos azok számára, akik hajlamosak a SIBO-ra.

A bétain-hidroklorid-kiegészítők segítenek az egészséges bélműködés támogatásában és a normál gyomorsavtartalom biztonságos helyreállításában. (Ne tévessze össze a betain HCl-t a vízmentes betainnal, a homociszteinszint szabályozására szedett metil-donor tápanyaggal.)

A betain HCL-t mindig vagy az étkezés felénél, vagy közvetlenül az étkezés végén vegye be. Az étkezés előtti bevétel a gyomorégés hamis élményét keltheti, és kikapcsolhatja a gyomorsavtermelést erre az étkezésre. Vigyázat! Ne szedje a HCL-t, ha bármilyen NSAID-ot, például ibuprofent, Tylenolt vagy aszpirint szed.

HCl pepszinnel. Adja hozzá az étrendjéhez, amikor fehérjét fogyaszt. Amikor melegséget érzel a gyomrodban, az azt jelenti, hogy eleget vettél be. Akkor vegyél vissza egy kicsit, és figyeld a reakciódat. Van, akinek egy kapszulára van szüksége, másoknak többre, hiszen mindenki egyedi.

Pepszin. A pepszint általában HCl-lel együtt használják, a pepszin nagyon biztonságosnak tekinthető, ha az emésztés elősegítésére adják.

Az emésztőenzimek segítenek lebontani a táplálék fehérjéit. Ügyeljen arra, hogy jó minőségű keveréket szerezzen be.

Almaecet. Egy evőkanál egy kevés vízben közvetlenül étkezés előtt segítheti az emésztést.

A fermentált élelmiszerek, mint a savanyú káposzta, a kimchi, a savanyúság, a savanyított gyömbér és a vízi kefir szerves savakat, enzimeket és probiotikumokat tartalmaznak, amelyek segítik a megfelelő emésztést. Ezek emellett antimikrobiális hatásúak, és felveszik a harcot a H. pylori ellen, a gyomorsavtermelés ősellenségével.

Hatalmas különbség lesz a tünetekben és az életminőségben, ha időt szánunk a gyomorsavszint javítására.