Recovery & Follow Up

Surgical Recovery Post-Op Goals

Ez egy elengedhetetlen része az ACL sebészeti felépülésnek, és fontos, hogy a műtét utáni célok elérésére összpontosítson, beleértve a duzzanat csökkentését, a mozgástartomány növelését és a hő (meleg) enyhítését az ízületből.

Ezt nem szabad egyedül elvégezni, és elengedhetetlen, hogy a műtét utáni célok elérése érdekében együtt dolgozzon egy gyógytornásszal vagy hitelesített sportedzővel a rehabilitációs gyakorlatokon és lépéseken. Töltse le a PDF fájlt annak alapján, hogy hol tart a rehabilitációs programjában. Ez idő alatt erősen ajánlott, hogy fizikoterapeuta vagy hitelesített atlétikai edző által vezetett hivatalos terápián vegyen részt.

Post-Op 1-3. hét

Célok: Csökkentse az ízület duzzanatát; legyen hűséges a jegeléssel (20 perc 2-4 óránként). Növelje a térd mozgásterjedelmét, és összpontosítson a nyújtás visszanyerésére. Szoktasson le a mankókról.

Tudjon meg többet a Post-Op 1-3. hét

Post-Op 4-6. hét

Célok: Az ízület duzzanatának további csökkentése. Folytassa a térd mozgástartományának növelésén való munkát; a térd legyen képes egyenes vagy a másik térddel megegyező mozgásra. A térdízület legyen hűvös és ne legyen meleg tapintású. Koncentráljon arra, hogy sántítás nélkül tudjon járni és erősítse a quadokat.

Tudjon meg többet a műtét utáni 4-6. hétről

Műtét utáni 7-12. hét

Célok: A duzzanatnak kontrolláltnak kell lennie, és a térdízületben minimális folyadékgyülemnek kell lennie. A mozgástartománynak közel teljesnek vagy a másik oldal teljes kinyújtásával megegyezőnek kell lennie, a térdhajlításnak pedig 120 fokosnak. A térdízületnek hűvösnek és normális hőmérsékletűnek kell lennie a másik oldalhoz képest. A quadricepsz tónusa jó, és a VMO hatékonyan működik. Normális járásminta, és járás közben nem sántít.

Tudjon meg többet a műtét utáni 7-12. hétről

ACL műtéti helyreállítási elvárások

Tudjon meg általános információkat az ACL-műtét utáni helyreállítási elvárásokról, beleértve a helyreállítási lépéseket és az ACL műtét utáni lehetséges szövődményeket.

Tudjon meg többet a felépüléssel kapcsolatos elvárásokról

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.