Ezeknek az információknak egy része már elavult… Néhány évig képes voltam rá, amíg nem kaptam két ülő éjszakai munkát, és elvesztettem egy kis magánéletet otthon… – Itt van, ami nekem bevált…
http://www.solosuck.com/phpbb/viewtopic.php?p=21282#p21282
Az első kapcsolatfelvétel (autofellációval) 6 héttel a 40. születésnapom előtt történt. Szóban kaptam egy javaslatot, amit korábban olvastam az interneten… valószínűleg egy oktató videót kellene készítenem, mivel a szöveg olvasása nem egészen úgy tűnt, hogy az első alkalommal elsüllyedt… FWIW, még mindig NULLA “gumbiness” és nem tudom megérinteni a lábujjaimat állva – még akkor is, ha szájon át végzem…
(DIET) — Nekem, mint sokunknak, valószínűleg először a hasi zsírt kell elveszítenünk. Az egyik legjobb módszer a férfiak számára a testmozgás nélküli fogyásra a jobb étrend. Az egyik diéta, amit nekem ajánlottak, az volt, hogy egyek tenyérnyi húst, 2 különböző, mindkét tenyérnyi méretű zöldséget. ez arra készteti a szervezetet, hogy elégesse a felesleges zsírt! ez általában nagyon kielégítő is, ÉS energiát ad a testmozgáshoz! Mielőtt odaértem, marhahúst ettem, brokkolit és spenótot, tonhalat és brokkolit… Úgy hangzik, hogy ez egy idő után megunható, azonban nagyon kielégítő… megragadom az alkalmat, hogy ajánlom a pict-sweet márkájú brokkolit és spenótot, mivel gyorsfagyasztott, és több vitamint, tápanyagot és összességében friss ízt tartalmaz. Van néhány iskola, amely a diófélék hozzáadását is javasolja az étrendhez.
(Gyakorlatok) – fali ropogtatások, kettlebell törzsgyakorlatok, bármilyen gyakorlat a törzs feszesítésére és feszesítésére. — (általában órákkal a nyújtás előtt)
(STRETCHING ELŐTT) — Van néhány iskola, amely egy 15 perces forró zuhanyt javasol. Mivel én a rosszabbik eset vagyok, hogy nulla gumiszerűségem van, 30 percig veszek egy forró fürdőt. Fürdés közben megpróbálom a hátam alsó részét a kád hátuljába ívelni. A forró víz felszabadítja a dinitrogén-oxidot az izmokból, így azok rugalmasabbak lesznek. Vannak néhányan, akik megosztották azt a javaslatot, hogy hagyjuk a forró vizet a kádban, mivel később esetleg szükség lehet rá a nyújtási rutin megkezdésekor. — FONTOS MEGJEGYZÉS: HA ÉRZEL FÉLEKET — ** STOP ** — vannak néhányan, akik azt mondták, hogy “ez NEM egy verseny!”. — 1 héttel az első kapcsolatfelvétel előtt volt egy enyhe pillanatnyi görcsöm (egy nullától tízig terjedő skálán, ahol a tíz a legrosszabb, a görcsöm körülbelül 0(nulla),5 volt) gyorsan visszamentem a forró fürdővízbe, és néhány napra szünetet tartottam a nyújtásban…
(STRETCHING) — MINDENKI más és más, így különböző emberek különböző módszereket használhatnak…. Van, aki ülve is képes autofellációt végezni. Néhányaknál működhet ez a módszer, amikor a karodat a combod aljára tekered és az ágyékodat az arcod felé húzod. Vannak, akik megfordulnak az ágyukon, lábukat a falra támasztva, és addig “sétálnak” a falon, amíg érintkezésbe nem kerülnek. A módszer, amely véleményem szerint a legsikeresebbnek tűnik, a “szántás” vagy a “gravitációs segédeszköz” módszer… Nekem ez a módszer működik a legjobban. van egy párna vagy összehajtogatott takaró a padlón, a hátamon a vállamra gurulok, a lábujjaimat az alvó kanapé alá helyezem, (TIPP), BESZORÍTOM A HÁJAMAT A RIBKÁMBA), majd a lábaim segítségével ívet teszek a hátam alsó részére, ahol az ágyékom közelebb van az arcomhoz. A karjaimat is a combom és a fenekem hátsó része köré tekerem, hogy a lágyékomat közelebb húzzam az arcomhoz…
(POST-STRETCHING) Vannak, akik azt javasolják, hogy csináljunk jógahidat (utána a hátunkat az ellenkező irányba íveljük) az egyensúly érdekében…
F.W.I.W. nekem körülbelül három hétbe telt, amíg ezeket a tippeket és trükköket minden második és minden harmadik nap használtam… Amikor a 20-as éveim elején voltam, Majdnem ott voltam, miután 2 hónapig napi 1-2 órát futottam, 15 percet a pezsgőfürdőben, és NEM szívtam be a hasam, vagy használtam a karomat, mint egy alvó kanapét… el tudjátok képzelni, milyen szórakozást hagytam ki, ha nem ismertem azt a néhány tippet, trükköt és technikát, amivel megérkezhettem volna?-)
Várom mások javaslatait!
Ps. Az én nyers videómat a dick.net, xtube.com, (kalóz xhampster?-re kalózkodva) ugyanezen a screennéven találja meg az ember…
cmax522769Nagyszerű ízlésem van!-P — előbb-utóbb készítek egy oktatóvideót!