A Bustle-nél szeretünk tippeket adni, hogyan használd ki a szexuális potenciálodat, és hogyan oldd meg a problémákat, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogyan szeretnéd a hálószobában. De mi a helyzet azokkal a stresszes szexuális egészségügyi helyzetekkel, amelyek elkerülhetetlenül felbukkannak, amikor lecsúszol? Emma Kaywin, a Brooklynban élő szexuális egészséggel foglalkozó író és aktivista itt van, hogy megnyugtassa az idegeidet és válaszoljon a kérdéseidre. Egyetlen nem, szexuális irányultság vagy kérdés sem tiltott, és minden kérdés névtelen marad. E heti témánk: Hogyan tisztítsd meg a vaginádat szex után.
K: Csak egy éve kezdtem el szexelni. Nagyon szeretem – de a férfiakkal való szex olyan piszkos! Szex után azonnal lezuhanyozom, és lesikálom a szeméremtestemet és a hüvelyem belsejét, hogy megszabaduljak az ott lent lévő rendetlenségtől, de a barátaim azt mondják, hogy tisztaságmániás vagyok, és nem kell ezt csinálnom. Ki kell tisztítanom a hüvelyemet szex után, és ha igen, hogyan?
A: A középiskolai egészségtan tanárom mindig azt mondta, hogy “a csúszós nedvektől lesz jó érzés a szex” (szerencsés voltam, a kaliforniai Berkeleyben nőttem fel), és amikor szexuálisan aktív lettem, be kellett látnom, hogy ebben biztosan igaza volt. De az összes hüvelyi önsíkosító, bármilyen szintetikus síkosító, amit hozzáadhatsz, és az ondó (ha óvszer nélkül szexelsz, hogy felfogd azt a cuccot) összeadódik, hogy utána valami rendetlenség legyen a hüvelyben. Szóval mit tegyen egy vaginabarát?
Megmondom őszintén: A körülmények túlnyomó többségében nem kell tisztítani a vaginát szex után. A tested magától termelte azt a hüvelyváladékot, szóval nem fog ártani neked, ha odabent van. Hasonlóképpen teljesen természetes, hogy az ondó a hüvelycsatornádban van – ez olyan, mint az álomhelye.
Sőt, ahogy arról már korábban is írtam, valójában egyáltalán nem kell tisztítanod a hüvelyedet – az egy öntisztító sütő! “Nem feltétlenül kell takarítani” – mondja Dr. Mary Jane Minkin, a Yale Egyetem Orvosi Karának Szülészeti, Nőgyógyászati és Reprodukciós Tudományok Tanszékének klinikai professzora. A hüvelyed “gondoskodik magáról” – mondja. Ismered azt az anyagot, ami állandóan a bugyidba kerül, amit hüvelyváladéknak hívnak? Ez a szervezeted módja arra, hogy kitakarítson mindent, aminek nem kellene a hüvelyedben lennie – ami magában foglalja az ondót és a síkosítót, valamint minden olyan baktériumot vagy egyéb dolgot, ami a mindennapi élet során bekerült oda.
Ez a legtöbbször igaz. Azonban, ahogy a legtöbb vaginával rendelkező ember tanúsítja, az, hogy az összes ~ cucc ~ a hüvelyben van, miután a tett megtörtént, nem mindig jó érzés, és néha ahhoz vezethet, hogy a dolgok nem érzik egyensúlyban magukat. Az ondó ugyanis lúgosabb, mint a hüvely természetes pH-ja, így az, hogy a hüvelycsatornában lóg, valójában növelheti bizonyos baktériumok elszaporodásának kockázatát, ami bakteriális vaginózishoz vezethet. Továbbá, mivel a végbélnyílásod olyan közel van a hüvelynyíláshoz, lehetséges, hogy a baktériumok a szex során (behatoló vagy nem behatoló) átvándorolnak, ezért fontos, hogy utána kitakarítsd a házat. Ezekben az esetekben jó ötlet néhány megelőzési gyakorlat betartása. Íme a legfontosabb módszerek, amelyekkel érdemes odafigyelni a legzsengébb testrészed szex utáni tisztálkodására.
Mindig pisilj szex után
Ez a nagy szex utáni higiéniai tipp, ha egyáltalán betartod. Ez kifejezetten a húgyutak kitisztítására szolgál, hogy megvédjen a húgyúti fertőzések (UTI) ellen, amelyek nagyon fájdalmasak és veszélyesek lehetnek, ha nem kezelik őket. A húgyúti fertőzés megelőzésének legjobb módja, ha szex után pisilsz. Ennek oka, hogy szex közben baktériumok kerülhetnek a húgycsőbe (a cső, amelyen keresztül pisilsz), és esetleg feljuthatnak a hólyagodba vagy a vesédbe. A szex utáni helyes öngondoskodáshoz hozzátartozik a pisilés is, hogy ki tudd öblíteni az útban lévő baktériumokat. “Ez hatással lehet arra, hogy csökkentse a hólyaghurut kialakulásának esélyét” – mondja Dr. Minkin, bár ezt az esélyt nem tudja teljesen csökkenteni.”
A pisilés a nemi nedvek nagy részét is kiöblíti, amelyek a közösülés során a hüvelyben gyűltek össze (a többiről pedig az utána történő törlés gondoskodik). Tehát ha nem élvezed azt a nyálkás érzést, ami abból adódik, hogy sok síkosító és ondó van odabent, akkor a pisilés (és hagyod, hogy a gravitáció kisegítsen a vécé fölött) remek megoldás erre. Használhatsz egy bidét is (például a Tushy-t), hogy egy kicsit feljebb jusson a mélyebb, nyikorgóbb tisztaság érdekében.
Szárazítsd meg a szeméremtestet és a szeméremajkakat
A szeméremtest és a szeméremajkak megszárításával jobban érezheted magad szex után. Ez akkor is fontos, ha hajlamos vagy az élesztőgombás fertőzésekre. Élesztőgombás fertőzés akkor történik, amikor a laktobacillus baktériumod, amely a hüvelyedben természetesen előforduló baktérium, nem tudja kordában tartani a candida gombát, ami túlszaporodáshoz vezet. Az élesztőgomba (amely számos más egészséges baktériummal együtt folyamatosan a hüvelyben él) szereti a meleg, nedves helyeket. Tény, hogy a hüvelye mindig meleg és nedves lesz, de ha a szeméremtestét, beleértve a szeméremajkakat is, szárazon tartja, csökkentheti annak kockázatát, hogy a végén pokolian viszket és csomós hüvelyváladékot kap.
Ha gyakran kap gombás fertőzést, talán már tudja, hogy pamutbugyit kell viselnie (mert a pamut lélegző és száraz marad), és nem szabad sokáig a nedves fürdőruhában maradnia, miután kijött az óceánból vagy a medencéből. Ugyanezek az elvek érvényesek – ahogyan általában pisilés után, törölje le és vegyen fel tiszta alsóneműt a nap következő szakaszához.
Ha zuhanyozik, ne mossa meg a vagináját
Noha nem szükséges, vannak, akik szeretik tisztának érezni magukat a szex után (a szex miatt mindenhol izzadhatsz, nem csak a vaginádról van szó!), és lehet, hogy utána zuhanyozni vagy fürdeni szeretnének. Mindenki a maga módján!
Ha ez rád vall, az nagyszerű, de győződj meg róla, hogy nem használsz szappant vagy testápolót a hüvelyed belsejére – valószínűleg még a szeméremtestednek is elég lesz a víz. A szappanos mosakodás, különösen az illatosított vegyszereket tartalmazó szappanok felboríthatják a hüvelyed pH-egyensúlyát, ami élesztőgombásodáshoz és bakteriális vaginózishoz vezethet, és egyiket sem akarod (feltételezem).
Ennek oka ismét a pH-val függ össze. “Rengeteg baktérium van” a hüvelyben, mondja Dr. Minkin, “de általában egyensúly van a jó és a rossz fiúk között”. A savas hüvely, amelynek pH-ja négy körül van, segít fenntartani ezt az egyensúlyt, és különösen egy baktériumfajta, a lactobacillus segít abban is, hogy a dolgok szép savanyúak maradjanak. De ha kimossuk az összes jó baktériumot, “az nem jó dolog, mert ez ahhoz vezethet, hogy a pH feljebb megy, bázikusabbá válik”, ami bakteriális vaginózishoz vagy élesztőgombás fertőzésekhez vezethet. Más szóval, “próbálj meg nem mosakodni” – mondja Dr. Minkin.
Mindig pisilj és tisztálkodj anális/vaginális keresztszennyeződés után
Míg semmi, ami a péniszből jön ki, nem árthat a hüvelynek (mind az ondó – és igen, még a vizelet is, feltéve, hogy nincsenek benne hólyagfertőzést okozó baktériumok – teljesen rendben van, ha oda kerül), ugyanez nem igaz a kakira. Ha anális szexben veszel részt, a valóság az, hogy a popsi cuccok olyan helyekre is kerülhetnek, ahová nem szántad. Ha a saját kaki baktériumai bekerülnek a hüvelybe, az húgyúti fertőzést okozhat (ezért kell mindig elölről hátrafelé törölgetni), és ez a helyzet másvalaki kaki baktériumai esetében is. Ezért is fontos, hogy mindig használjunk óvszert, ha anális szexben veszünk részt, még monogám partnerrel is, és ezt az óvszert a hüvelyi és anális behatolás között cseréljük ki.
A lényeg
A jó hír az, hogy bár a szex piszkos, orvosilag nem veszélyes. Úgy értem, ha az lenne, az emberiség sokkal többet küszködne, nem igaz? Ez azt jelenti, hogy rajtad múlik, mit érzel jónak a szex utáni tisztálkodás szempontjából. Lehet, hogy utálod a ragacsos érzést a lábaid között, és alig várod, hogy a szex végeztével azonnal kiugorj az ágyból, hogy lezuhanyozz; lehet, hogy a ragacsosság idegesít, de az összebújás (egy gyors pisiszünet után) fontosabb; vagy lehet, hogy a rendetlenség izgat fel. Mindenkinek a sajátja! Amíg pisilsz, és azt teszed, ami neked jól esik, addig minden rendben lesz.”
Szakértők
Dr. Mary Jane Minkin, MD, szülész-nőgyógyász, a Yale University School of Medicine klinikai professzora