Hogyan működik ez a testtípus-kalkulátor?
Ez a testtípus-kalkulátor meghatározza az Ön testalkatát és a derék-csípő arányt. Testének három alapméretén alapul, amelyeket meg kell adni: mell, derék és csípő (BWH). Ezeket a testméreteket az angol lapon hüvelykben, a metrikus lapon pedig cm-ben lehet megadni. A személyre szabott eredmény tartalmazza az Ön testtípusának meghatározását, a derék-csípő arány értékét & az egészségügyi kockázatok testtípus mutatóját.
Példaszámítás
- Az angol lapot használva, egy nő esetében, mell- 45in, derék- 35in és csípő 46. A méretei alapján a testalkata a következő: Hourglass; Az Ön derék-csípő aránya 0,76; Ez az arány alacsony egészségügyi kockázatra utal.
- A metrikus lapot használva, egy nő esetében a mellbőség 91 cm, a derék 72 cm és a csípő 104 cm. A méretei alapján a testalkata a következő: Körte; Az Ön derék-csípő aránya 0,69; Ez az arány alacsony egészségügyi kockázatra utal.
Mérje meg:
A testméretek meghatározásának széles körben használt módszere az a három szám, amely a test kerületét fejezi ki három fordulópont körül: mell, derék és csípő. A méréseket magad is elvégezheted egy egyszerű mérőszalag segítségével, miközben egyenes tartást tartasz.
A mellméret a mellkas kerülete a mellek legteljesebb részénél, miközben a mérőszalagot szorosan, de nem szorosan tartod.
A derékméret a törzs legkeskenyebb pontjának kerülete, ami gyakran éppen a köldök felett van.
A csípőméret a csípő legnagyobb részének kerülete, a legmarkánsabb ívvel.
Amint ismered a méreteidet, gyorsan használhatod a testtípus-kalkulátort, és megtudhatod, hogy alma, körte, banán vagy homokóra alkatú vagy. Ez segíthet abban, hogy tudd, hogyan öltözz a testalkatodnak megfelelően, vagy megmutathatja, hogy a méreteidhez milyen egészségügyi kockázati szint társul.
| alak | derék | mell | csípő | testzsírlerakódás. in |
| Banán | derék nem túl határozott | mell és csípő körülbelül azonos méretű | arc, mellkas, has és fenék | |
| alma | nem határozott | széles vállak és mell | keskenyebb csípő, karcsú combok | arc, mellkas és has |
| Medve | apróbb derék | mell kisebb, mint a csípő | formás fenék, vastag combok | fenék, csípő és comb |
| homokóra | magasan meghatározott felső has karcsú | mell arányos a csípővel | mellkas, csípő és fenék | |
A derék-csípő arány
A fenti méretek nemcsak esztétikai szerepet játszanak, hanem bizonyos egészségügyi kockázatok jó indikátorának is bizonyulnak. A derék-csípő arány egy olyan testalkatmutató, amelyet a szívbetegségek kockázatának előrejelzésében tartanak hatékonynak, és nőknél a termékenységgel is nagymértékben korrelál. Mindkét nem és a különböző mértékegységek figyelembevételével készült. A WHR-t a derékméret és a csípőméret osztásával számítják ki, és megmutatja a test hajlamát arra, hogy a zsír a törzsön (WHR >1) vagy a csípőn és a fenéken (WHR <1) tárolódjon.