Hai bisogno di una pletora di sottomissioni BJJ a portata di mano, allo scopo di diventare un duro combattente di jiu jitsu brasiliano. Anche se, ci sono diverse sottomissioni di jiu jitsu come il blocco delle parti del corpo (wristlock, shoulder lock, arm lock) e le strozzature (triangolo choke, ecc.).
La buona notizia è che queste tecniche di sottomissione portano a sottomettere il tuo avversario BJJ quando le usi efficacemente.
Quali sono le migliori dieci sottomissioni BJJ?
Quella che segue è una fantastica lista di dieci sottomissioni BJJ jiu jitsu; aggiungile al tuo gioco in modo da diventare un selvaggio concorrente di grappling BJJ.
1. Triangle choke BJJ Submissions
Il triangle choke avviene quando un praticante di BJJ avvolge le gambe intorno al collo del suo avversario di jiu jitsu. Tuttavia, lascia le braccia di un avversario all’interno della gamba avvolta.
Lo strangolamento a triangolo BJJ produce un’alta pressione sul collo. E così, questo disturberà il flusso di sangue, e, portando l’avversario di jiu jitsu a sottomettersi o ad addormentarsi.
Altrimenti, un combattente di ju jitsu brasiliano può ottenere un triangolo da diverse posizioni BJJ come la guardia stretta, il monte, la schiena, la mezza guardia, e più.
Triangle choke BJJ dal monte
Fonte: MMA Leech
Jiu jitsu triangle choke from the back
Source: BJJ Fanatics
Chiave a triangolo di jiu-jitsu brasiliana dalla guardia
Fonte: MMA Leech
Fantastico, dovresti provare a fare la triangle choke al prossimo incontro di jiu jitsu. È una sottomissione BJJ molto efficace.
Sottomissioni BJJOmoplata
L’omoplata può essere una delle sottomissioni di jiu jitsu brasiliano molto efficace. Quindi quando un praticante di BJJ può elaborare un’omoplata BJJ?
L’omoplata di jiu jitsu è una sottomissione BJJ in cui un praticante attacca la spalla del suo avversario. Nel frattempo, le gambe e i fianchi dell’attaccante BJJ sono in una posizione che produce un’estensione della spalla dell’avversario.
Così, l’avversario di jiu jitsu è portato a sottomettersi o a fare un tap out a causa del blocco della spalla.
Omoplata BJJ dal triangolo choke
fonte: Stephan Kesting
Omoplata jiu jitsu dall’armbar
Fonte: MMA Leech
L’omoplata di jiu jitsu è una delle tante sottomissioni difficili del BJJ. È molto facile da ottenere, basta pensare a questo quando stai girando nelle tue prossime sessioni di jiu-jitsu brasiliano.
3. Sottomissioni Armbar Jiu Jitsu
L’armbar BJJ è una delle tecniche di sottomissione fondamentali del jiu-jitsu brasiliano. Un praticante di jiu jitsu può ottenere una sottomissione BJJ armbar, quando arriva a isolare e controllare il braccio del suo avversario di jiu jitsu.
Il braccio isolato diventa un punto debole del corpo. E questa sottomissione jiu jitsu è elaborata bene l’avversario non ha scelta solo per fare tap out.
Altrimenti, ci sono tonnellate di modi diversi per ottenere un armbar. Si può ottenere dal monte, dalla schiena, dal ginocchio sulla pancia, e altro ancora.
E, da qui si arriva al detto “un braccio esteso equivale a una sottomissione al braccio BJJ”
fonte: Bernardo Faria BJJ
Sia che tu sia un grappler veterano o un principiante di jiu jitsu, la sottomissione con l’armbar jiu jitsu è per te, basta che la usi nella tua prossima sessione di allenamento BJJ.
Sottomissione BJJ con il wrist lock
L’originale del wristlock può provenire da altre arti marziali come Aikido, Hapkido, e Aiki-Jitsu.
Molti grapplers e praticanti avanzati di BJJ considerano il wristlock una delle sottomissioni più economiche e facili del BJJ. Perché dovresti trascurare lo 0,5% del corpo umano?
Per ottenere una sottomissione wristlock jiu jitsu devi iniziare con l’isolare le braccia del tuo avversario BJJ.
Poi, si va per il wristlock e questo produce una buona pressione su questa piccola articolazione del braccio costringendo l’avversario ad arrendersi e fare tap out.
Tuttavia, assicurati di andare lentamente se applichi questa tecnica di sottomissione al tuo compagno di squadra durante la sessione di classe per evitare qualsiasi danno.
fonte: Knight Jiu-Jitsu
La wristlock è una sottomissione BJJ molto subdola. Ma, non è leggibile per i praticanti di cinture bianche per evitare lesioni.
Sottomissioni Kimura Jiu Jitsu
Il blocco Kimura può essere una delle tecniche di sottomissione BJJ molto efficace. Infatti, questa sottomissione nel jiu jitsu è stata utilizzata con successo sia nei tornei di jiu jitsu brasiliano che nelle competizioni MMA.
Perciò, per ottenere una Kimura è necessario iniziare prima lavorando sull’isolamento delle articolazioni del gomito e della spalla attraverso l’utilizzo di una presa a quattro.
Il blocco Kimura è una delle tecniche di sottomissione con varie entrate possibili. Così, si può raggiungere una Kimura BJJ dalla posizione in piedi, dalla cavalcatura, dal controllo laterale, dalla guardia chiusa e dalla guardia aperta.
Inoltre, la Kimura è spesso usata come un modo di spazzare, e altro ancora. È per queste ragioni che la Kimura dovrebbe essere incorporata nel repertorio di ogni studente di jiu-jitsu brasiliano.
fonte: Knight Jiu-Jitsu
La kimura può essere una sottomissione molto versatile che può essere applicata come sottomissione nel jiu jitsu nelle competizioni o come tecnica di autodifesa.
Quindi, ogni praticante di BJJ dovrebbe imparare ad applicarla ed estendere il suo limite perché la kimura è più che altro un esempio di tecnica di sottomissione BJJ.
6. Bow and Arrow choke BJ Submissions
La Bow and Arrow Choke è una delle dieci sottomissioni di maggior successo del jiu jitsu brasiliano.
Sicuramente, userai molto questa tecnica di sottomissione BJJ una volta che avrai raggiunto i gradi superiori del BJJ (marrone e nero).
Altrimenti, se prendiamo le competizioni di jiu jitsu, la Choke Arco e Freccia è una delle tre tecniche di sottomissione più dure.
fonte: The Grappling Academy
Il Bow and Arrow Choke è una tecnica molto alla moda ed efficace per conquistare un avversario più grande e forte nel BJJ. Quindi, dovresti provarla nella tua prossima sessione di allenamento di jiu jitsu.
7. Rear naked choke Jiu Jitsu Submissions
La Rear Naked Choke (RNC) è la più pericolosa sottomissione No-Gi BJJ. Pertanto, è una dura finitura dominante dalla posizione di jiu jitsu posteriore.
La rear naked choke forse è una mossa subdola di arti marziali e jiu jitsu. Anche se molti combattenti di BJJ (artisti marziali) la usano perché è una tra le sottomissioni di chokes BJJ molto efficaci.
Come applicare lo strangolamento?
- Prima di tutto, è necessario prendere la schiena del tuo avversario BJJ. E poi installare la cintura di sicurezza e agganciato il tuo avversario per controllare la sua schiena.
- Secondo, dopo un combattimento a mano dominata si arriva a attraverso una delle tue braccia intorno al collo del tuo avversario BJJ. E dopo che il tuo braccio libero raggiunge la parte posteriore della loro testa, abbastanza in basso in modo che non possano semplicemente raggiungere in alto e togliere la tua mano.
- In terzo luogo, si spinge e si stringe la parte superiore in avanti e in basso con le tue braccia bloccate, come risultato, si produce molta pressione sul collo del tuo avversario portandolo a sottomettersi.
Vedi il prossimo video per maggiori dettagli su come applicare efficacemente una sottomissione RNC choke di John Danaher BJJ.
fonte: Bernardo Faria BJJ
La RNC è una delle sottomissioni più grappling jiu jitsu. quindi, non esitare ad applicarla nella tua prossima sessione di allenamento BJJ.
8. Heel Hook Jiu Jitsu Submissions
Il gancio del tallone è una delle migliori sottomissioni di grappling BJJ. È una sottomissione di alto livello nel grappling e nei tornei ADCC, ma è completamente vietata nelle competizioni di jiu jitsu gi.
Tuttavia, questa è una tecnica di sottomissione BJJ molto pericolosa e dovrebbe essere allenata con molta attenzione.
Come applicare il gancio del tallone?
La sottomissione del gancio del tallone viene applicata da
- In primo luogo, è necessario controllare l’articolazione del ginocchio/anca (s).
- In secondo luogo, si applica una forza trasversalmente che conduce a torcere il tallone o medialmente o lateralmente.
Applicando la sottomissione del gancio del tallone jiu jitsu si forza la coppia sulla caviglia, e trasferendola al ginocchio.
Questa tecnica causerà possibili lesioni e danni a più articolazioni e legamenti.
Vedi il prossimo video per maggiori dettagli su come applicare efficacemente la sottomissione heel hook.
Fonte: MMA Leech
Il gancio al tallone è una delle sottomissioni BJJ più graffianti. Puoi applicarlo nel tuo prossimo allenamento di jiu jitsu, ma devi prendere le tue misure per non ferire il tuo partner.
Ezekiel choke BJJ Submissions
L’Ezekiel choke è una delle chokes dure nel jiu jitsu brasiliano che puoi applicare sia nel BJJ Gi che No Gi.
Inoltre, è una delle principali sottomissioni efficaci nel BJJ, e anche se la applicherai senza alcun rischio.
Le sottomissioni BJJ Gi chokes possono essere armi pericolose. E, l’Ezekiel choke è una tra loro particolarmente efficace che il jiu jitsu brasiliano ha portato ad un livello speciale.
Inoltre, gli strangolamenti Gi jiu jitsu sono spesso istigati da praticamente ogni posizione BJJ, e che funzionano eccezionalmente bene.
Come funziona l’Ezekiel choke?
L’Ezekiel choke combina l’utilizzo di un manicotto e quindi il polso. La meccanica dietro lo strangolamento si trova nel movimento a forbice che blocca la trachea dell’avversario. In certe situazioni, l’Ezekiel choke può anche essere utilizzato come uno strangolamento del sangue.
Come applicare il No-Gi Ezekiel Choke?
Fonte: Invisible Jiu Jitsu
Come applicare la Gi Ezekiel Choke?
fonte: The Grappling Academy
La Ezekiel choke è una delle più efficaci sottomissioni di grappling Brazilian jiu jitsu choke. Puoi applicarla nella tua prossima sessione di allenamento BJJ Gi o No Gi.
10. Clock choke Jiu Jitsu Submissions
La Clock Choke è una tra le submissioni BJJ Gi subdole. Altrimenti, il clock choke è un attacco che viene applicato quando il tuo avversario è in ginocchio in posizione di tartaruga e tu sei sopra di lui.
Inoltre, si può applicare dal controllo laterale, dal monte, dalla guardia.
Come applicare il clock choke?
