Ricette fresche con la papaia
Frullato di papaia
Inizia la giornata con un rigenerante frullato di papaia! In un frullatore, mescola mezza tazza di pezzi di papaya e banana congelati, mezza tazza di yogurt greco, una tazza di latte di mandorla e un filo di miele. Versare in un bicchiere grande e gustare!
Marmellata di papaya
La maggior parte delle marmellate e delle gelatine sono cariche di conservanti e additivi, ma possono essere trasformate in un prodotto più naturale con alcune semplici modifiche. Usando la papaya matura, frullare in due tazze di purea e mescolare in ¼ di tazza di zucchero, se desiderato. In una casseruola, scaldare la miscela a fuoco alto fino a quando la consistenza è spessa e spegnere il fuoco. Aggiungere un cucchiaino di succo di limone, mescolare bene, lasciare raffreddare e conservare in un contenitore ermetico in frigorifero. Ricoprite i toast di cereali germogliati, l’avena e qualsiasi altro modo in cui preferite usare la marmellata.
Papaya Yogurt Bowl
Fate a meno dei piatti facendo una yogurtiera on-the-go! Realizzata in un contenitore autonomo, deseed e scavare il centro di una metà di papaya. Nella baia, riempire con yogurt, pezzi di fragola, una spolverata di noci tritate e altre guarnizioni preferite!
Muffin al cocco di papaia
Svegliatevi ai tropici con questi muffin al cocco di papaia! Sentitevi liberi di ridurre il contenuto di zuccheri aggiunti come desiderato, compreso l’uso preferenziale di dolcificanti artificiali come la stevia.
Salsa di papaia
La salsa è molto più di una salsa a base di pomodoro, e questo è molto provato qui. Da intingere con queste chips di pita alla cannella fatte in casa o da aggiungere allo yogurt per una colazione o uno spuntino equilibrato.
Insalata di papaya verde
Anche nota come Som Tam, questa ricetta tradizionale di insalata di papaya verde comprende fagiolini, pomodori, arachidi, gamberi secchi e papaya con un condimento al chili e lime. Descritto come dolce, aspro, piccante e saporito, il profilo di sapore è esplosivo!
Involtini di lattuga con gamberi e papaia
Basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico, questi involtini di lattuga con gamberi e papaia possono essere gustati come opzione per un pasto leggero o anche come snack.
Collo e papaia saltati in padella
Colorato e ricco di nutrienti, assaggiate questo pollo e papaia saltati in padella. Il pollo può essere sostituito con altre varietà di carne o con tofu e tempeh per un’opzione vegetariana.
Costolette di maiale e papaia
Accendi la griglia per questa ricetta di costolette di maiale e papaia. Dalla papaya, all’aglio, alle foglie di coriandolo, il piatto alla griglia è sicuro di eccitare le papille gustative!
Papaya Bars
Senza glutine e dolcificato con miele, questa ricetta di dessert alla papaya assomiglia ad una tradizionale barretta al limone, solo con un tocco più tropicale. Trovate le indicazioni per le nutrienti e deliziose barrette di papaya qui.
Papaya Pie Bites
Iniziate preparando la ricetta del ripieno descritta qui, sentendovi liberi di ridurre il contenuto di zucchero, poiché i frutti addolciscono naturalmente la torta già. E piuttosto che riempire in una tradizionale crosta per torte, mantenete le porzioni moderate con le tazze wonton. Riempite le tazze con il composto, riempitele di panna fresca montata, cospargetele di cannella e servite!
Sunrise Bellini
Sia che scuota il vostro menu del brunch o che brindiate ad una celebrazione, questa ricetta del sunrise Bellini è attraente nel colore e ricca di dolcezza naturale. E a differenza della maggior parte dei cocktail, questa ricetta di papaya fresca presenta ingredienti naturali senza zuccheri e sciroppi aggiuntivi.
