1. Acqua
I postumi della sbornia si verificano perché l’alcol è un diuretico che provoca disidratazione, quindi quando ti svegli, desideri l’idratazione più di ogni altra cosa. Non solo l’acqua funziona come cura, ma anche come misura preventiva. I medici raccomandano di bere da 15 a 20 once prima di addormentarsi, così quando ci si sveglia è molto meno probabile che la sbornia sia un disastro. È fondamentale continuare a idratarsi anche dopo una sbornia, perché aiuta il corpo a funzionare più velocemente e a recuperare in fretta!
2. Dormire
Anche se il tuo mal di testa martellante potrebbe essere difficile da superare, i medici raccomandano di provare a farlo, soprattutto se non hai niente da fare. Dormire permette al tuo corpo di recuperare il tempo perduto, ripristinando la sua funzionalità alla normalità. È molto meno probabile che vi svegliate intontiti e con il mal di testa con una buona notte di riposo. Quindi dormi, lascia che il tuo corpo faccia il lavoro!
3. Colazione completa
Dalla madre del tuo migliore amico a Kate Winslet, tutte le persone giurano sull’efficacia di una colazione completa in caso di sbornia. Se non sei il tipo che riesce a digerire il cibo dopo una notte di divertimento ubriaco, questa cura non fa per te. Ma se vi svegliate affamati e assetati, indulgere in un paio di uova, prosciutto, fagioli e toast farà molto bene al vostro corpo! Carboidrati, grassi, vitamine e proteine sono tutti essenziali sulla strada del recupero!
4. Il Santo Graal
Due articoli, Vitamin Water e 5 Hour Energy, il Santo Graal delle cure da sbornia. L’acqua vitaminica Revive ti reidrata e ti dà gli elettroliti necessari per rigenerarti. 5 hour energy è pieno delle varie vitamine e caffeina di cui avrai bisogno che l’acqua vitaminica non può offrire. La parte migliore? Le vitamine in forma fluida vanno direttamente nel sistema del tuo corpo, ricaricando tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno dopo la notte selvaggia che gli hai fatto passare.
5. Cola
Se c’è una cosa di cui hai bisogno dopo una sbornia, è l’energia. Quando ti sei svegliato da una notte di sonno ubriaco, sei immediatamente vittima di sensazioni di stanchezza e affaticamento. Spegnete queste sensazioni con la soda preferita d’America! Proprio così, una bottiglia di coca cola ti aiuterà a reintegrare gli zuccheri di cui il tuo corpo ha bisogno per tornare alla normale funzionalità. Buon appetito!
6. Zuppa di pomodoro
Smetti il lato di un formaggio alla griglia e scalda quella lattina di zuppa di pomodoro Campbell. Per la vittima disidratata e stordita dei postumi di una sbornia, una ciotola di zuppa darà il via alla tua strada verso il recupero. Soddisferete il bisogno di idratazione e potassio del vostro corpo con ogni cucchiaiata. La quantità di sodio vi renderà più assetati, facendovi desiderare più acqua e riducendo l’idratazione forzata!
7. Vitamin Water
Non è più un segreto che Vitamin Water è la cura da bere più gustosa, e con 10 gusti diversi, una forma di bevanda energetica e opzioni a zero calorie, è anche una delle più divertenti! Anche se sono ideali per bere dopo l’attività fisica, ogni bottiglia colorata contiene diverse vitamine ed elettroliti necessari per alimentare il tuo corpo. Dopo aver bevuto, il tuo corpo ha bisogno della stessa rigenerazione e quale modo migliore di farlo se non con una bottiglia di energia agli agrumi tropicali?!
8. Fagioli e avocado
Sai già che il guacamole è extra, ma sapevi che è anche extra buono per te? Gli avocado da soli sono pieni di grassi sani, fibre e magnesio di cui il corpo ha bisogno dopo una lunga notte di bevute. Gli avocado non si siederanno pesanti nella pancia e non prolungheranno la nausea, permettendoti di sentirti leggero e ringiovanito mentre recuperi.
9. Acqua di cocco
I fanatici della salute l’adorano, e lo farai anche tu dopo una notte di festa folle con gli amici. Il succo di cocco è una bevanda facile da trovare che ha un bel potere. Non solo è molto più idratante dell’acqua, ma è pieno di potassio, l’ingrediente chiave per un rapido recupero! Fai scorta di succo di cocco, e sarai libero dai postumi della sbornia!
10. Zenzero
Lo zenzero è un vecchio rimedio per il mal di stomaco e la nausea, ma pochi sanno i miracoli che può fare per i postumi della sbornia! Molti giurano di usare lo zenzero per aiutarli a tornare alla normalità. Mentre si può consumare lo zenzero nella sua forma di radice, il tè allo zenzero, il ginger ale, e anche lo zenzero candito fanno lo stesso lavoro!
11. Tè verde
La gente ama o odia il tè verde perché il suo sapore unico potrebbe non essere adatto a certe papille gustative. Nel caso di una brutta sbornia, il tè verde diventerà il tuo nuovo migliore amico. Ricco di antiossidanti, il tè verde mantiene il tuo fegato sano e ti permette di recuperare più velocemente! Se hai problemi a superare il gusto, aggiungi limone o lavanda per facilitare il tuo viaggio verso la sobrietà!
12. Anguria
Non solo l’anguria è l’epitome di uno spuntino estivo, ma è anche una medicina del mattino dopo! Quando hai i postumi di una sbornia, il tuo corpo desidera l’idratazione e la rivitalizzazione dei nutrienti essenziali e delle vitamine di cui il Jack Daniels ti ha liberato! Fette di anguria succose aiuteranno a rivitalizzare il tuo corpo e ti permetteranno di sentirti di nuovo te stesso in poco tempo!
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13. Brodo
Il brodo di pollo potrebbe essere essenzialmente insapore e tra le zuppe più noiose, ma sarete grati dopo averne sorseggiato una ciotola calda! Il brodo è pieno di vitamine e minerali che reintegrano le risorse perse durante la notte precedente. È la cura perfetta per una persona che ha difficoltà a digerire cibi e bevande durante la sbornia, perché è molto facile per uno stomaco sensibile.
14. Bagno con sale di Epsom
Fare un bagno caldo durante i postumi della sbornia allevierà senza dubbio quel brutto mal di testa e il mal di stomaco. Un bagno di venti minuti rilasserà il tuo corpo, poi svuota la vasca e accendi una doccia fredda. L’acqua fredda ti sveglierà e ti libererà dalle sensazioni di stanchezza. Per non parlare del fatto che avrete un odore e vi sentirete molto meglio!
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15. Hair of the Dog
Credeteci o no, migliaia di persone giurano di bere di più al mattino per aiutare a curare la sbornia. Scientificamente, potrebbero avere ragione. Anche se l’efficacia varia da persona a persona, consumare più alcol aiuta davvero. I Bloody Mary sono i preferiti per i postumi della sbornia. La vodka allevia il mal di testa, dandoti una leggera sbronza, e il succo di pomodoro ti aiuterà a reintegrare e trattenere i nutrienti e l’idratazione di cui sei a corto!
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