Il catarro non è bello. Ecco alcuni consigli naturali per liberare i polmoni in modo naturale, in modo da poter iniziare a respirare meglio.
Il catarro non piace a nessuno, e poiché è generalmente legato alla malattia, può essere difficile espellerlo dal corpo. Il muco nel corpo è normale e generalmente utile per il corpo (pensate al muco nelle vostre narici per evitare che si secchino), il catarro è secreto specificamente come risultato di malattie e infiammazioni. Per coloro che vivono con una malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD), un eccesso di catarro può essere un evento comune (in particolare nei climi freddi e nella stagione invernale). Affinché le persone con malattie polmonari in queste condizioni possano respirare senza ostacoli, è fondamentale espellere questo catarro dal corpo il più spesso e il più completamente possibile. Tuttavia, nonostante le opzioni di trattamento alternative per ridurre questi sintomi, l’espulsione del catarro può essere difficile per coloro che soffrono di affaticamento respiratorio e attacchi di tosse abrasiva. Nell’alleviare questo accumulo di catarro, è importante utilizzare i benefici dei trattamenti di derivazione naturale.
Con la tua salute in mente, il Lung Health Institute è qui per portarti 4 semplici passi per liberare i polmoni in modo naturale al fine di aiutare a facilitare la tua respirazione in questi lunghi mesi invernali.
4. Mangiare i cibi giusti per liberare i polmoni Mangiare gli alimenti giusti per liberare i polmoni in modo naturale
Forse la parte migliore del liberare i polmoni in modo naturale con il cibo è la cura personale che puoi darti per alleviare i tuoi sintomi. Usando ingredienti pratici che sono entrambi poco costosi e possono essere trovati in giro per la casa, è possibile rompere il catarro mentre si lenisce la gola. Prova a fare un bel tè al limone aggiungendo qualche cucchiaino di succo di limone a una tazza di acqua calda. L’acidità presente nel succo di limone aiuterà a rompere il catarro. Per aiutare a lenire una gola graffiante, fortunatamente, non c’è ingrediente migliore (e più dolce) del semplice miele.
Altri ingredienti naturali da provare per rompere il catarro e uccidere i batteri sono:
- Pepe di Caienna (che può essere aggiunto alla zuppa)
- Turmeria (che può essere aggiunta a un bicchiere d’acqua calda)
- Zenzero (che può essere bollito in acqua, filtrato e trasformato in un tè)
Inoltre, un altro rimedio naturale per eliminare il catarro nei polmoni è semplicemente aggiungere sale all’acqua calda e fare gargarismi per 30 secondi prima di sputare. Questo aiuterà a sciogliere qualsiasi catarro latente e a calmare una gola irritata.
3. Smettere di fumare
Come abbiamo detto prima, il fumo è incredibilmente dannoso per la salute e la qualità della vita. Anche se il fumo riduce la durata della vita introducendo sostanze chimiche negative nei polmoni e nel flusso sanguigno, può anche servire a produrre una quantità significativa di catarro quando la risposta immunitaria del corpo inizia a causare infiammazione all’interno del rivestimento delle pareti alveolari dei polmoni. Per ridurre i tuoi livelli di catarro e per prolungare la tua vita e aumentare la qualità della tua vita, smetti di fumare per un giorno e prendi nota degli effetti che senti. Il tuo respiro dovrebbe essere più facile, ci dovrebbe essere meno catarro e dovresti avere un po’ più di energia per il giorno successivo.
2. Fare una doccia calda
Anche se fare una doccia può essere un compito difficile per chi ha una malattia polmonare cronica, una doccia veloce e calda può essere particolarmente utile per chi ha un eccessivo accumulo di catarro. Quando si fa la doccia, però, assicuratevi di accendere la ventola di scarico per evitare un eccesso di vapore, perché questo può essere più soffocante che benefico. In generale, il vapore di una doccia calda fa sì che il catarro si allenti naturalmente e può aiutare l’espulsione. Questo può aiutare a liberare i polmoni in modo naturale.
1. Canticchia un motivetto, e canta la tua canzone preferita
È la stagione delle vacanze e con il Natale nell’aria, perché non cantare un motivetto. Sorprendentemente, canticchiare può avere effetti benefici per sciogliere il catarro e renderlo più facile da sputare. Dal momento che questo può essere fatto ovunque, si consiglia di mettere la vostra canzone di Natale preferita e canticchiare la melodia fino a quando il catarro è stato sciolto ed è pronto a sputare. La nostra preferita è “Christmas Time is Here” da Charlie Brown del Vince Guaraldi Trio.
Andare avanti…
È importante conoscere la strada da percorrere nel trattamento della BPCO. Anche se la BPCO può sembrare insormontabile, ogni giorno vengono fatte nuove scoperte nel campo della ricerca cellulare, e il primo passo per vivere una vita più lunga è trovare un trattamento che affronti la malattia di petto. Cambiare la propria dieta e fare costantemente esercizio fisico sono tra i migliori cambiamenti dello stile di vita che si possono fare, a parte smettere di fumare. Potrebbe essere il momento di considerare la terapia cellulare. Piuttosto che affrontare solo i sintomi della malattia polmonare, la terapia cellulare può influenzare la progressione della malattia e può migliorare la qualità della vita e la funzione polmonare. Per le persone con malattie polmonari, un cambiamento nella qualità della vita potrebbe significare la differenza tra lottare per camminare fino alla cassetta della posta e andare in bicicletta.
Se voi o una persona cara soffre di una malattia cronica come ILD, COPD, fibrosi polmonare o altri sintomi di malattia polmonare, il Lung Health Institute può essere in grado di aiutare con una varietà di opzioni di terapia cellulare per adulti. Contattateci oggi al 888-745-6697 per vedere se siete qualificati per la terapia cellulare, e scoprire cosa potrebbe significare per voi la terapia cellulare.