Probabilmente stai provando una quantità infinita di emozioni in previsione del tuo grande giorno, e se alcune di queste coinvolgono i nervosismi da matrimonio, non sei affatto solo. Infatti, le preoccupazioni di tutte le forme e dimensioni regnano sovrane sia in termini di pianificazione del matrimonio che di preparazione a fare il grande passo coniugale. Il nervosismo da matrimonio è normale? Assolutamente.
L’allenatore di relazione, Matt Morgan, ha eseguito il coaching prematrimoniale e l’ufficiatura di nozze per oltre 1.000 coppie fidanzate e dice che circa l’80 per cento di loro hanno sperimentato il nervosismo da matrimonio di qualche tipo. “Avere nervosismo da matrimonio non significa che il matrimonio è condannato o che è il momento di annullare il matrimonio”, dice Fran Walfish, Psy.D., Beverly Hills famiglia e relazione psicoterapeuta e autore di The Self-Aware Parent. nervosismo di nozze, tuttavia, significa che l’attenzione dovrebbe essere pagato per sentimenti legittimi e un intervento può essere necessario, lei aggiunge.
Qui, esperti di relazione pesare su quali nervosismo di nozze sono totalmente normale-e come gestire loro.
Cosa succede se qualcosa va storto?
Considerando questo è uno dei più grandi (per non parlare più costoso) giorni della tua vita, non è una sorpresa che si desidera che sia perfetto. Se si sente un po’ di OCD calci in più vicino al vostro grande giorno, si sta avendo un caso di nervosismo di nozze, dice Morgan. Egli esorta i futuri sposi a ricordare che gran parte degli eventi che traspariranno nel loro grande giorno sono fuori dal loro controllo. Il suo suggerimento utile: capovolgere il copione su ciò che un giorno perfetto di nozze è davvero. “La verità è che i vostri ospiti stanno venendo a celebrarvi. Se qualcosa non va come previsto, il più delle volte il pubblico non se ne accorge nemmeno”, dice. “Se l’hanno notato, non gli importa davvero. L’unica cosa che conta è che voi due vi presentiate.”
E se ci fosse un dramma tra i membri della famiglia?
Sia che siate preoccupati che i genitori divorziati debbano “giocare bene”, o che i vostri rispettivi lati della famiglia vadano d’accordo, questo “what if” può mandare gli sposi nel panico. “Questo nervosismo può farvi sobbalzare per parlare prima con il vostro partner di aspettative e desideri e poi con le parti che vi preoccupano”, dice Morgan. “
Se sapete in anticipo che due o più membri della famiglia possono entrare in una discussione, considerate di parlare con entrambi prima del tempo e ricordare loro che il giorno riguarda voi, non loro.
E se la gente non si diverte?
Ovviamente, volete che i vostri ospiti di nozze abbiano un buon tempo, ma ricordate che molto di questo è fuori dal vostro controllo. Tutto quello che puoi fare è pianificare il giorno del tuo matrimonio e sperare che sappiano come trarre il massimo da una celebrazione divertente e ricca di eventi. “Se ti concentri sulla paura che gli altri non si divertano, non ti divertirai e nemmeno i tuoi ospiti”, dice Morgan. “D’altra parte, se ti concentri solo sul divertirti e sul fatto che il tuo partner si stia divertendo, lo faranno anche gli altri”. Il suo consiglio: Invertire il copione su ciò che il vostro “cosa se”. “Basta dire, ‘Che cosa succede se ho appena goduto ogni momento sono in e trasformato le mie aspettative in apprezzamento,'” aggiunge.
Che cosa succede se sto sposando la persona sbagliata?
Secondo Morgan, questa domanda fin troppo comune ha strati ad esso. “Questa domanda non è utile se avete una mentalità del tipo “l’erba è più verde dall’altra parte”, poiché l’erba è più verde dove la innaffiate”, dice. “Una domanda migliore da porsi è: ‘Sto diventando la persona giusta?’ o, meglio ancora, ‘Sto diventando la persona che il mio coniuge sta cercando? Questa domanda può aiutarti a scavare un po’ più a fondo nelle ragioni per cui stai sposando il tuo altro significativo, tuttavia può anche favorire l’ansia che ti sta solo causando più danni che benefici. “Più grande di pianificare un matrimonio è pianificare un matrimonio, eppure la coppia media negli Stati Uniti spende oltre 27.000 dollari per il loro matrimonio e 0 dollari per il loro matrimonio”, dice Morgan. Per questo motivo, il suo consiglio è di investire nel coaching prematrimoniale. “Vi aiuterà ad evitare un grosso errore o vi fornirà la tranquillità di sapere che state sposando la persona giusta e gli strumenti pratici di cui avete bisogno per rendere il vostro matrimonio a prova di bomba.”
Sarò un buon coniuge?
Diventare il qualcuno di qualcuno, specialmente in senso legale, è una grande pressione e può sicuramente causare un po’ di nervosismo da matrimonio! Non c’è da stupirsi se ci si chiede se si è all’altezza del compito. Tammy Nelson, Ph.D., terapista sessuale certificata e autrice di Getting the Sex You Want, consiglia di chiedersi se si è nervosi per essere un marito o una moglie, o ansiosi che il vostro partner non sia il marito o la moglie di cui pensate di aver bisogno? “Una cosa è essere fidanzati, un’altra è passare il resto della tua vita con questa persona”, dice. “Rilassati: gestirai questa cosa del matrimonio come fanno tutti. Prendila un giorno alla volta”
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