6 motivi per cui dovresti iniziare a bere acqua di okra

L’okra è un elemento fondamentale della diaspora africana. Molti di noi hanno ricordi di godere di okra con un buon gumbo, stufato, succotash, e altri piatti, ma sapevate che questo ortaggio africano è carico di sostanze nutritive che possono migliorare notevolmente la vostra salute?

Fatti divertenti sull’okra:

  1. Il gombo è originario dell’Etiopia ed è un alimento importante nelle cucine africane di tutta la diaspora

  2. Il gombo è ricco di fibre, vitamina B, vitamina C, e acido folico

  3. L’acqua di kra aiuta a frenare l’appetito

  4. L’acqua di kra è stata anche segnalata per aiutare la perdita di peso

  5. L’kra è stata anche conosciuta per aiutare ad abbassare i livelli di zucchero nel ed è un ottimo ortaggio da aggiungere alla tua dieta se ti è stato diagnosticato il diabete

  6. Okra supporta la digestione ed è nota per lenire il tratto digestivo

Perché acqua di Okra?

Se non sei un fan di Okra o non ti interessa la consistenza viscida, l’acqua di Okra è una grande opzione per beneficiare di tutte le sostanze nutritive che Okra ha da offrire senza la consistenza sgradevole.

Come facciamo a fare l’acqua di Okra:

La ricetta dell’acqua di Okra è molto semplice! Con pochi passi, potrai bere l’acqua di Okra in pochissimo tempo.

La ricetta

Ingredienti

4-6 baccelli di Okra

8 once di acqua

Istruzioni

  1. Prendere 4-6 baccelli di Okra e pulirli. Nota: Puoi tagliare le punte di okra o lasciare i baccelli di okra interi, è una questione di preferenze personali. Se scegli di tagliare l’okra nel mezzo o di tagliarla a fette, potrebbe avere un sapore più amaro

  2. Posiziona i baccelli di okra in un barattolo o in qualsiasi contenitore che useresti per conservare le bevande (una bottiglia, una brocca, ecc.)

  3. Versa 8 once di acqua nel contenitore con l’okra.

  4. Lasciare riposare durante la notte

  5. Al mattino togliere l’okra dall’acqua e filtrare l’acqua nel caso ci siano dei semi

  6. Godetevi

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