Sentirsi esausti tutto il tempo è fondamentalmente un rito di passaggio per l’età adulta, e non c’è da meravigliarsi del perché: tra svegliarsi presto, lavorare tutto il giorno, cercare di essere attivi, magari cercando di mantenere la casa pulita, e cercando di avere una sorta di vita sociale, sembra che ci sia a malapena del tempo per dormire. Tutti sono sempre stanchi, e a tutti piace lamentarsene. Quindi, se questo è il caso, come si fa a sapere quando la stanchezza è in realtà un segno di qualcosa di più serio? Sentirsi assonnati, non importa cosa, non è sempre solo il segno di troppe responsabilità – a volte ci sono effettivamente segni che la vostra stanchezza può essere causata da una condizione medica sottostante che vale la pena di esaminare.
La stanchezza è un sintomo di praticamente ogni malattia là fuori, dal comune raffreddore a qualcosa di pericoloso per la vita. Capire se la tua incapacità di tenere gli occhi aperti è un motivo per una visita medica o no può confondere, ed è per questo che dovresti sapere le altre cose a cui dovresti prestare attenzione. Naturalmente, sentirsi molto assonnati non sempre significa che c’è qualcosa che non va con la tua salute, ma se questa è una sensazione che non va via, non importa cosa, ci potrebbe essere qualcosa di più urgente in corso con il tuo corpo. Qui sotto ci sono alcuni segni che la tua stanchezza potrebbe essere parte di una condizione medica sottostante che non sapevi nemmeno di avere. Vale la pena indagare se noti gli altri sintomi – ma se non lo fai, non farti prendere dal panico. Forse hai davvero bisogno di un po’ di riposo in più. Scopriamolo:
Sei esausto anche quando hai la giusta quantità di sonno
Pensa a quanto dormi rispetto a quanto ti senti esausto. Se dormi da sette a nove ore per notte, ma ti senti ancora completamente esausto il giorno dopo, potrebbe essere un segno che c’è qualcosa di più serio. Questo è probabilmente il più grande sintomo del sintomo di fatica cronica (CFS), una grave malattia che può lasciarti esausto, non importa quanto dormi. Tieni traccia del tuo sonno e dei tuoi sentimenti per almeno una settimana per vedere se questo sembra che possa essere tu. Se così fosse, consulta un medico. Sfortunatamente, gli esperti non ne sanno ancora abbastanza sulla CFS, ma vale sicuramente la pena parlarne con un professionista.
Anche i compiti semplici sembrano impossibili
Quando sei veramente stanco, fare praticamente tutto può sembrarti difficile. Probabilmente sentirai questo tipo di esaurimento travolgente se sei malato, se hai dormito a malapena la notte prima, o se hai il jet-lag. Ma se ti senti così fiacco tutto il tempo, non importa quanto dormi, questo è un problema. Questo è un altro sintomo molto comune della CFS – chi ne è colpito spesso nota una grande mancanza di attività e di motivazione a fare davvero qualsiasi cosa. Se riesci a malapena a camminare da qualche parte senza sentirti esausto o trovi che anche solo raccogliere qualche vestito ti lascia pronto per un pisolino, c’è qualcosa sotto.
Ti senti spesso dolorante
Quando si invecchia, si nota che ci si sente doloranti più spesso e apparentemente senza motivo. Tuttavia, sentirsi sempre doloranti e stanchi non dovrebbe mai essere la norma. Se ti senti così, dovresti vedere un medico, perché può essere un segno di tante cose diverse. Sentirsi doloranti è un sintomo comune della CFS, come molti pazienti sperimentano mal di testa e dolori muscolari.
Sono stati mesi di esaurimento che non finisce
Pensa a quanto tempo ti sei sentito abbastanza stanco da cercare un articolo come questo. Sono stati semplicemente pochi giorni, o più come settimane o mesi? Se ti senti come se la stanchezza non finisse mai, potrebbe significare che c’è qualcosa di più serio, e questo potrebbe andare da qualsiasi cosa alla CFS a un’altra malattia seria. Annota qualsiasi altro sintomo che stai avendo e vedi un medico.
Il tuo cervello si sente annebbiato
Hai presente quando riesci a dormire solo poche ore e scopri che il giorno dopo non riesci a concentrarti affatto? L’appannamento del cervello è comune con la mancanza di sonno, ma se senti quell’appannamento e quella spossatezza costantemente, non importa cosa, è un segno che sta succedendo qualcos’altro. Questo è un altro grande sintomo della CFS, ma potrebbe anche significare che sei depresso. Uno dei sintomi più comuni della depressione è l’esaurimento – infatti, le persone spesso non si rendono conto di essere depresse finché non vedono un medico per l’esaurimento.
Hai molta, molta sete
Se hai notato che, oltre ad essere sempre stanco, hai anche sempre sete, potresti voler prendere in considerazione di vedere un medico. Entrambi potrebbero essere sintomi di diabete – infatti, la fatica è spesso il primo sintomo di diabete che le persone notano. Un altro sintomo comune a cui prestare attenzione è la minzione frequente.
La gente si lamenta sempre del tuo russare
A volte russare è solo fastidioso – e a volte è il segno di una condizione medica sottostante. Qualcuno che dorme vicino a te si lamenta di quanto sei rumoroso mentre dormi? Se è così, potresti potenzialmente avere l’apnea del sonno, che è un disturbo che causa una respirazione superficiale e pause prolungate nella respirazione durante il sonno. Queste pause possono spesso risultare in russamento o tosse. Anche se non te ne rendi conto, questo disturba il tuo sonno e ti impedisce di dormire profondamente, il che può farti sentire stanco in ogni caso.
Ti senti spesso con la testa leggera
Se ti senti sempre molto assonnato e piuttosto leggero, potresti avere l’insufficienza surrenale, un comune disturbo endocrino che ha nella fatica uno dei suoi sintomi principali. Con l’insufficienza surrenale, le ghiandole surrenali non funzionano bene e il tuo corpo non produce abbastanza cortisolo. Questo può farti sentire stanco e stordito, e può anche venire con perdita di peso, dolore addominale, diarrea e iperpigmentazione.
Ti senti stordito e hai mal di testa
Se ti senti sempre stanco, e di solito ti senti anche stordito con mal di testa, potresti essere anemico. L’anemia è una condizione in cui il sangue non ha abbastanza globuli rossi, e può portare ad una grave stanchezza. Può anche causare periodi pesanti, sensazione di freddo per tutto il tempo, unghie fragili e un cuore accelerato.