Acido dello stomaco ottimale per una buona digestione

Per molte persone, questi farmaci peggiorano solo il problema.

Gli antiacidi riducono temporaneamente l’acido dello stomaco, poi viene automaticamente prodotto più acido per riportare lo stomaco al suo livello di pH previsto. Questo tratta solo i sintomi temporanei e non fa nulla per risolvere il problema reale.

I bloccanti H2 bloccano una sostanza nel corpo che incoraggia la produzione di acido nello stomaco. Funzionano più lentamente degli antiacidi e sono destinati a durare più a lungo. Sul lato negativo, fermano la produzione di pepsina, un enzima digestivo necessario per abbattere le proteine.

Gli inibitori della pompa protonica bloccano permanentemente un enzima che dice al tuo stomaco di produrre acido.

Tutti questi metodi sono legati a gravi effetti collaterali e possono anche contribuire alle cause alla radice di un continuo acido gastrico cronico basso e altre gravi condizioni di salute.

5 modi per testare i livelli di acido gastrico

Perché l’ipocloridria non è ben nota alla maggior parte dei pazienti, molti non risalgono mai alla loro condizione di salute cronica e continuano a soffrire.

La buona notizia è che esistono più opzioni per testare i livelli di acido gastrico, che vi aiuteranno a creare un piano di gioco chiaro per porre rimedio alla situazione alla sua base.

1. Test di secrezione acida gastrica. Altamente invasivo e costoso, questo test è tipicamente fatto se a un paziente viene diagnosticata un’ulcera gastrica. Può essere utile per monitorare se i farmaci anti-ulcera stanno funzionando e per vedere se il materiale dall’intestino sta tornando nello stomaco.
2. Il test dell’acido dello stomaco di Heidelberg. Considerato il test gold standard per l’ipocloridria, una piccola capsula con un radiotrasmettitore viene ingerita per misurare il pH dello stomaco mentre si beve una soluzione con bicarbonato di sodio (riduce l’acidità). Il bicarbonato di sodio neutralizza naturalmente l’HCL nello stomaco. Se il corpo non lo riporta alla normalità, è un segno di ipocloridria.

Questo test fornisce un grafico che mostra la vostra specifica risposta dello stomaco alla sfida del bicarbonato di sodio, e può aiutare a determinare se avete ipocloridria, ipercloridria (acido elevato), o acloridria (completa mancanza di acido). Con un costo di circa $350, questo test non è coperto dalla maggior parte dei piani di assicurazione.

1. CBC e CMP. Questi sono fattori comuni in un pannello metabolico del sangue, tipicamente coperto dall’assicurazione. Un medico esperto può diagnosticare l’ipocloridria prendendo in considerazione questi risultati di laboratorio in combinazione con i vostri sintomi.
2. Betaina HCl challenge. Un test casalingo considerato abbastanza affidabile, tuttavia sono possibili falsi positivi, quindi si raccomanda di ripetere il test tre volte. La betaina HCl costa circa 20 dollari. Se hai poco acido gastrico, puoi prenderlo per aiutare a ripristinare i tuoi livelli di HCl.

1. Acquista la betaina HCl con pepsina.
2. Mangia un pasto altamente proteico contenente almeno 6 once di carne (le verdure sono permesse con questo).
3. A metà del pasto (non all’inizio) prendi una pillola di betaina HCl.
4. Finisci il pasto e osserva cosa succede.

Successi possibili:

1. Non noti alcun sintomo. Questo è probabilmente un segno di bassa acidità di stomaco.
2. Indigestione. Bruciore, calore o pesantezza nel petto indicano probabilmente livelli adeguati di acido gastrico.

Si raccomanda di ripetere il test della betaina HCl due o tre volte per confermare i risultati.

Tre test positivi sono una buona indicazione di acido gastrico basso.

I falsi positivi sono possibili se:

• Si consumano troppe poche proteine. Un pasto povero di proteine non richiede molto acido, quindi la betaina HCl può causare un aumento eccessivo dell’acido.
• Hai preso la capsula prima del pasto, che può causare indigestione.
• Hai una disfunzione dello sfintere esofageo. Un’ernia iatale o uno scarso tono dello sfintere esofageo possono causare un aumento dei sintomi di indigestione. Escludilo con un esame medico se lo sospetti.

1. Test dell’acido gastrico con bicarbonato di sodio. Anche se non è accurato come i test di cui sopra, questo è un test gratuito da fare a casa che puoi usare per avere un’indicazione dei tuoi livelli di acidità di stomaco. I risultati possono variare da persona a persona a seconda dell’interpretazione dei risultati. Alcuni lo usano come misura di base e per monitorare i cambiamenti nel tempo.

Prima cosa al mattino, prima di mangiare o bere qualcosa:

1. Mescola ¼ di cucchiaino di bicarbonato di sodio in 4-6 once di acqua fredda.
2. Bere la soluzione di bicarbonato di sodio.
3. Tempo il tempo necessario per un rutto. Cronometrate fino a 5 minuti

Se non avete ruttato entro cinque minuti, può essere un segno di insufficienza di acido gastrico. Rutti precoci e ripetuti possono essere dovuti a troppo acido gastrico (non confondere questo con piccoli rutti dovuti alla deglutizione di aria quando si beve la soluzione). Qualsiasi rutto dopo 3 minuti è un’indicazione di bassi livelli di acido gastrico.

Test associati

L’acido gastrico basso può essere associato ad altri problemi di salute che hanno conseguenze di vasta portata. Se si sospetta che l’acido gastrico sia basso, chiedete al nostro ufficio di effettuare i seguenti test:

Livelli di B12: Il fattore intrinseco è una glicoproteina dello stomaco necessaria per l’assorbimento della vitamina B12. Quando gli acidi dello stomaco sono troppo bassi, il fattore intrinseco non può fare il suo lavoro. Questo si traduce in una carenza di vitamina B12, che è un serio problema di salute.

Livelli di omocisteina: L’acido dello stomaco è importante per il corretto assorbimento della vitamina B12, un fattore chiave nella metilazione che mantiene l’omocisteina infiammatoria ai giusti livelli. Quando la B12 è bassa, l’omocisteina si alza.

Supportare un sano acido gastrico

Mangia cibi proteici all’inizio del pasto per stimolare gli enzimi digestivi necessari per digerire le proteine.

Mastica bene. Questa è una delle parti più importanti della digestione. Le proteine del cibo hanno bisogno di essere scomposte per essere digerite correttamente.

Limitare l’assunzione di liquidi durante i pasti fino ad almeno 30 minuti dopo un pasto per consentire la corretta produzione di acido gastrico, la sterilizzazione dei patogeni e il metabolismo delle proteine.

Mantenersi idratati tra i pasti per sostenere la corretta motilità intestinale; questo spinge il contenuto dell’intestino fuori dal corpo invece di tornare nello stomaco. Questo è molto importante per coloro che sono inclini alla SIBO.

Gli integratori di betaina cloridrato aiutano a sostenere una sana funzione intestinale e a ripristinare in modo sicuro la normale acidità gastrica. (Non confondere la betaina HCl con la betaina anidra, un nutriente metil-donatore assunto per controllare i livelli di omocisteina.)

Prendere sempre la betaina HCL a metà del pasto o alla fine del pasto. L’assunzione prima di un pasto può creare una falsa esperienza di bruciore di stomaco e può spegnere la produzione di acido dello stomaco per questo pasto. Attenzione: Non prendere l’HCL se si stanno prendendo dei FANS come ibuprofene, Tylenol, o aspirina.

HCl con pepsina. Aggiungeteli alla vostra dieta quando consumate proteine. Quando senti calore nello stomaco, significa che ne stai prendendo abbastanza. Allora diminuisci di una tacca e controlla la tua risposta. Alcune persone hanno bisogno di una capsula, altre hanno bisogno di più perché ognuno è unico.

Pepsina. Tipicamente usata insieme all’HCl, la pepsina è considerata molto sicura quando viene somministrata per aiutare la digestione.

Gli enzimi digestivi aiutano a scomporre le proteine del cibo. Assicurati di ottenere una miscela di alta qualità.

Aceto di sidro di mele. Un cucchiaio in un po’ d’acqua prima di un pasto può aiutare la digestione.

Cibi fermentati come crauti, kimchi, sottaceti, zenzero sottaceto e kefir d’acqua contengono acidi organici, enzimi e probiotici che aiutano la corretta digestione. Sono anche antimicrobici e combattono l’H. pylori, nemico acerrimo della produzione di acido gastrico.

Prendersi il tempo per migliorare i livelli di acido gastrico farà un’enorme differenza nei vostri sintomi e nella qualità della vita.