La definizione di riposo
Il riposo può essere definito come un periodo di inattività corporea. Non solo si rimane abbastanza fermi e immobili mentre si riposa, ma anche le funzioni corporee diminuiscono di velocità. Si può riposare senza dover essere addormentati mentre lo si fa. Per esempio, stare a letto e guardare la televisione è un modo per definire il riposo. L’immobilità del corpo può aiutare le funzioni corporee a diminuire di ritmo e sono sopraffatte da uno stato di rilassamento.
La definizione di sonno
Il sonno è generalmente un po’ diverso dal riposo. Quando qualcuno sta dormendo, il suo corpo si spegne molto di più di quando era in una forma di riposo. L’individuo che sta dormendo passerà attraverso la fase del sonno REM e quattro fasi di sonno non-REM. Il sonno è spesso indicato come lo stato naturale del riposo.
Come il sonno e il riposo sono diversi l’uno dall’altro
Il sonno e il riposo sono diversi in quanto uno che sta per andare a dormire dovrà prima essere in uno stato di riposo. D’altra parte, uno che riposa non sempre deve dormire. Si può riposare con gli occhi aperti, mentre chi dorme lo fa con gli occhi chiusi. Inoltre, un individuo che dorme avrà movimenti e funzioni corporee più lente di una persona che sta semplicemente riposando. Uno può riposare ed essere ancora sveglio mentre uno che sta dormendo è senza la prontezza che possiedono gli individui che sono svegli.
Sonno e riposo in relazione l’uno all’altro
I concetti di sonno e riposo hanno alcuni punti in comune. Entrambi hanno a che fare con l’individuo che si trova in uno stato di rilassamento. Anche se un concetto si occupa di una persona in uno stato di incoscienza, gli individui in entrambi gli stati sperimenteranno il rallentamento dei movimenti corporei, dei movimenti e delle funzioni.
Disturbi che influenzano il sonno e il riposo
Ci sono molti disturbi che disturbano gli stati di riposo e sonno di un individuo. Condizioni come incubi, pipì a letto, insonnia e sindrome delle gambe senza riposo sono alcuni dei problemi che possono disturbare un individuo mentre cerca di dormire o riposare.
Conclusione
È importante notare che c’è una differenza tra un periodo di riposo e lo stadio del sonno. Anche se entrambi permettono al corpo di un individuo di rallentare in vari modi, l’intensità di questi periodi varia a seconda che si stia dormendo o riposando. Per ricaricare completamente il corpo, un periodo di sonno e non solo di riposo è un requisito necessario per ogni individuo.