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L’estate in cui Steve aveva 10 anni, passò un paio di mesi nel ranch di un’amica della madre. Il figlio maggiore della famiglia, Vernon Hall, spaccava i tronchi con un’enorme ascia. Steve lo aiutava raccogliendo la legna e riportandola alla capanna.

Steve mi ha detto: “Mi sono davvero interessato al bodybuilding a causa del grande fisico di Vernon. Quando Vernon si toglieva la maglietta e faceva oscillare quella pesante ascia i suoi muscoli si flettevano ad ogni movimento”

Dopo essersi trasferito a Oakland, Steve incontrò Joe Gambina, che viveva nel percorso della carta di Steve. Joe e Steve fecero un po’ di braccio di ferro, che Joe vinse. Steve non riusciva a credere a come Joe avesse potuto batterlo. Joe introdusse poi Steve all’allenamento con i pesi nella piccola palestra del suo garage. Steve passò alcuni mesi ad allenarsi nel garage e raggiunse una buona base fisica. Il suo interesse crebbe rapidamente. Scoprì il noto allenatore di bodybuilding Ed Yarick, che possedeva una palestra nella zona di Oakland. Dopo che Ed spiegò a Steve i suoi metodi di allenamento e la sua guida nutrizionale, il giovane decise che era giunto il momento di allenarsi nella palestra di Ed invece che nel garage.

Leggi la storia completa del bodybuilding in: Building The Classic Physique – The Natural Way.

Scopri come Steve ha scoperto per la prima volta chi era John Grimek e come Steve ha partecipato a tutte le sue gare. Scopri dove si è allenato per ogni gara, e guarda i risultati delle gare e i moduli di iscrizione personali. Il libro di Steve è un modo eccellente per leggere la storia completa del suo bodybuilding e capire i suoi metodi di allenamento e nutrizione.

— George Helmer

Titoli di bodybuilding

Anche se la carriera competitiva di Steve nel bodybuilding è stata relativamente breve (1946-1950), ha vinto ogni titolo importante. Quello che segue è un elenco anno per anno di come Steve ha fatto durante i suoi giorni di bodybuilding.

  • 1946 – Mr. Pacific Coast (1° posto) (Portland, Oregon)

  • 1947 – Mr. Pacific Coast (1° posto) (Los Angeles, California)

  • 1947 – Mr. America (1° posto) (Chicago, Illinois) 29 giugno 1947

  • 1948 – Mr. World (1° posto)(Cannes, Francia)

  • 1950 – Mr. Universo NABBA (1° posto) (Londra, Inghilterra)

  • 1948 – Mr. USA (2° posto) (Los Angeles, California)

  • 1948 – Mr. Universe (2° posto) (Londra, Inghilterra)

  • 1949 – Mr. USA (3° posto) (Los Angeles, California)

Secondo Steve stesso, queste sono le sue migliori misure durante i suoi giorni di bodybuilding. Queste misure sono state prese “A FREDDO” – senza essere pompato prima dell’allenamento del giorno.

Misure a freddo di Steve

  • Altezza: 6′ 1″

  • Peso: 216

  • Schiena: 23 1/2″

  • Collo: 18 1/2″

  • Chest: 52″

  • Pancia: 29

  • Fianchi: 38″

  • Bicipiti: 18 1/4″

  • Armi anteriori: 14 3/4″

  • Polsi: 7 1/4″

  • Cosce: 26″

  • Calvi: 18 1/4″

  • Caviglie: 9 1/4″

Ordine di allenamento consigliato da Steve

  • Deltoidi

  • Pettorali (petto)

  • Costole (parte media e alta della schiena)

  • Bicipiti

  • Tricipiti

  • Quadricipiti (coscia anteriore)

  • Costole (parte posteriore delle gambe)

  • Calvi

  • Schiena inferiore

  • Addominali (sezione centrale)

  • Collo

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