Che cos’è la Basofobia? (Un riassunto)

In questo blog discuteremo i sintomi, le cause e il trattamento della Basofobia.

Un’intensa paura di cadere è chiamata Basofobia. È un tipo di fobia specifica che rientra nella categoria dei disturbi d’ansia nel DSM-V.

Chi ne soffre prova un’ansia eccessiva quando gli si chiede di camminare o muoversi. Perché teme che così facendo possa cadere.

Si diventa ansiosi al solo pensiero di cadere e se l’ansia peggiora, può soffrire di veri e propri attacchi di panico.

La basofobia è strettamente associata alla paura di camminare.

Questo perché una persona che teme di cadere, si rifiuta di camminare o muoversi da una posizione specifica che ha assunto essere sicura per lui. È così che si evita lo stimolo della paura (cadere).

Stando fermi in un luogo/posizione specifico, ci si sente protetti e piacevoli.

Questo elimina l’ansia che convince a ripetere queste azioni. Pertanto, chi ne soffre può anche sviluppare un OCD in futuro.

Come suggerisce il DSM-V, questo evitamento e l’ansia influenzano il funzionamento sociale e professionale.

Per esempio, uno eviterà di alzarsi dal letto perché teme di cadere.

Qualcuno che soffre di Basofobia preferirà muoversi su una sedia a rotelle perché gli sembra sicuro. Potrebbe anche evitare di andare ad un’altezza.

Questa riluttanza e paura influenza la loro carriera e la loro vita accademica perché non sono in grado di frequentare la scuola/l’ufficio.

I membri della loro famiglia soffrono con loro perché il malato non è in grado di fare le cose da solo e diventa dipendente dagli altri.

La basofobia può portare a sviluppare la depressione come risultato di queste azioni, causate dalla paura.

La basofobia è una paura irrazionale di cadere. Il nome deriva dalla parola greca ‘baso’ che significa passo e ‘phobos’ che significa paura.

Sintomi della Basofobia

Come tutte le altre fobie specifiche, anche la Basofobia ha come sintomo focale l’ansia.

Le persone che soffrono di una paura irrazionale di cadere soffrono di un’ansia estrema che, come già detto, può portare ad avere attacchi di panico.

Quando si soffre di ansia estrema, il corpo sperimenta anche altri sintomi fisiologici. Come l’aumento della frequenza cardiaca o le palpitazioni.

Quando il malato pensa di cadere, va in modalità fuga o lotta a causa di una scarica di adrenalina.

In questo stato, le risposte fisiologiche del corpo aiutano a prendere decisioni quando ci si trova in situazioni di paura.

Si decide di fuggire dalla situazione (fuga)-fuggire o soffrire di attacchi di panico o restare e combattere la propria paura (lotta)-attraverso azioni controproducenti.

Chi soffre di Basofobia sperimenta i sintomi in modi diversi.

Uno potrebbe avere sintomi più gravi dell’altro, in base alle sue esperienze passate e all’intensità della fobia.

Anche se, come suggerisce il DSM-5, si deve sperimentare l’ansia per almeno 6 mesi.

I sintomi che si sperimentano nella Basofobia sono:

• Ansia eccessiva quando si pensa di cadere
• Incapacità di gestire l’ansia
• Full-di panico
• Evitare situazioni in cui si teme di cadere
• Aumento del battito cardiaco
• Inspirazione
• Tensione muscolare
• Nausea
• Sensazioni di vertigini/svenimento
• Sentirsi depressi
• Paura di un
• Sudorazione eccessiva
• Tremori
• Flash di caldo/freddo
• Farfalle nello stomaco
• Secchezza della bocca
• Disorientamento
• Migranza
• Insonnia

Per diagnosticare la Basofobia, una persona dovrebbe sperimentare almeno 3-5 di questi sintomi (inclusa l’ansia).

Cause della Basofobia

Come ogni altra fobia specifica, la Basofobia è il risultato della genetica o di un’esperienza traumatica passata.

Chi ha una storia familiare di disturbi d’ansia o fobie specifiche ha una maggiore probabilità di sviluppare la Basofobia rispetto a chi non ne ha.

Questo perché sono geneticamente predisposti a svilupparla.

Anche i geni e i neurotrasmettitori giocano un ruolo significativo in questa predisposizione genetica.

Questa tendenza genetica a sviluppare un disturbo mentale/fobia specifica può anche essere definita come una relazione diatesi-stress.

Secondo questo, una persona con una predisposizione genetica non svilupperà i sintomi della Basofobia finché e a meno che non ci sia qualche evento scatenante, che istighi l’ansia o la paura di cadere.

Un evento scatenante può essere un’esperienza infantile.

Si può essere incappati in ferite dovute a cadute o si è visto/sentito qualcuno perdere la vita o ferirsi gravemente per questo motivo.

Forse hanno sviluppato la Basofobia come risultato di queste esperienze negative.

Anche chi ha genitori iperprotettivi o i cui genitori avevano paura di cadere ha più probabilità di sviluppare la Basofobia.

Un bambino viene avvertito dai genitori delle conseguenze che dovrà affrontare se cade, quindi questo porta a sviluppare questa fobia.

I servizi giornalistici mostrano anche i contro della caduta, come la morte o una ferita che dura tutta la vita.

Quindi, la Basofobia è il risultato di una predisposizione genetica e di fattori ambientali.

Trattamento della Basofobia

La Basofobia, come tutte le altre fobie specifiche, non ha un tipo di trattamento esclusivo che sia specificamente progettato per trattarla.

Come tutte le altre fobie specifiche, la Basofobia è trattata da un certo numero di terapie diverse tra cui, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e o farmaci che abbassano l’ansia o altri sintomi fisici.

– Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

È uno dei trattamenti più utilizzati per i pazienti con quasi tutti i tipi di disturbi mentali.

La basofobia è definita come la paura irrazionale di cadere. Così, il terapeuta aiuta il paziente a sostituire questi pensieri irrazionali con altri più razionali.

I pazienti sono aiutati ad analizzare e giustificare il modo in cui si sentono rispetto ai loro stimoli di paura.

I terapeuti li aiutano a scoprire le ragioni che stanno dietro la loro paura e poi forniscono loro pensieri alternativi e piacevoli.

Al paziente viene detto di tenere un diario dei pensieri (con la colonna ABCD) che fornisce loro un sostituto per ogni pensiero irrazionale che hanno, quando pensano a una particolare situazione.

L’ABCD sta per:

i. A (antecedenti) una situazione o un evento scatenante.

ii. B (credenza) il pensiero che viene in mente quando ci si trova in quella situazione scatenante.

iii. C (conseguenze) i sintomi/sentimenti causati da quell’evento/pensiero

iv. D (contestazione) pensieri alternativi e razionali forniti dal terapeuta nel tentativo di contestare/sfidare quelle credenze irrazionali.

Questa ultima sezione del diario dei pensieri è quella che gioca davvero un ruolo nell’aiutare la persona a sentirsi bene/meno ansiosa.

– Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

MBSR è una terapia di meditazione, usata per gestire lo stress o l’ansia. È un programma di 8 settimane che include sessioni di gruppo.

Mindfulness meditation e Hatha yoga sono praticati in queste sessioni. Vengono anche fatte conferenze e discussioni di gruppo per parlare di salute mentale e aumentare l’interattività.

Nella meditazione mindfulness viene detto alla persona, per esempio, di concentrarsi sulle sensazioni provate durante la respirazione o sul ritmo del petto che si alza e si abbassa durante il processo.

Questo distrae l’attenzione della persona da qualcosa di stressante a qualcosa che è neutrale e calmante.

Per un trattamento rapido ed efficace, ai pazienti viene anche dato un insieme di lavori a casa, per esempio 45 minuti di sessioni di yoga e meditazione per 6 giorni alla settimana e per registrare i loro risultati/sentimenti in un libro o diario per 15 minuti al giorno.

– Programmazione Neuro-Linguistica (PNL)

È un approccio psicologico che include modi di cercare di raggiungere un obiettivo personale.

Collega il linguaggio, i pensieri e i modelli di comportamento appresi attraverso l’esperienza.

Gli elementi chiave della PNL sono l’azione, la modellazione e la comunicazione efficace. Suggerisce che ognuno ha modi diversi di vedere il mondo.

Comprendendo una serie di prospettive degli altri, i pazienti che usano la PNL vedono il mondo attraverso una combinazione del loro punto di vista personale e di quello degli altri.

I terapeuti della PNL trattano i pazienti con la Basofobia facendo loro capire i loro pensieri, comportamenti e stato emotivo.

Avendo una visione della realtà “personale” del paziente, lo aiutano a formare nuovi pensieri positivi.

NLP aiuta il paziente a migliorare il suo stato di pensieri sulle altre persone comprendendo i loro modelli cognitivo-comportamentali.

Come la CBT, anche questa forma di terapia è molto efficace.

– EMDR

Questa è un’altra forma di trattamento utilizzata con i pazienti che soffrono di fobia specifica o disturbi d’ansia.

Si usa con pazienti che conoscono la causa della loro fobia.

Prima, il terapeuta raccoglie la storia delle diverse paure del paziente. Poi identifica la vera causa della particolare paura/fobia che il paziente ha.

Poi discutono ogni nuovo/ultimo evento che ha scatenato la loro ansia e paura nelle ultime settimane.

Al paziente che viene con fobie specifiche viene detto di immaginare i loro stimoli che causano angoscia.

Il terapeuta lavora poi con l’individuo per fargli superare la sua paura. Nel caso della Basofobia, il paziente sarà consigliato su come superare la sua paura di cadere.

Lo fanno creando un’immagine positiva per gli stimoli temuti dal paziente.

– Terapia del comportamento dialettico (DBT)

Questa è un’altra terapia efficace usata per trattare la Basofobia.

E’ più comunemente usata con persone che soffrono di disturbi della personalità, ma è anche utile con pazienti che soffrono di questo tipo di fobia specifica.

Le abilità di coping sono insegnate nel gruppo DBT che dura circa 6 mesi e può avere un certo numero di persone (a seconda di quanti si uniscono al gruppo).

i.Half-smiling è il primo modulo della DBT. È una tecnica che viene usata con i pazienti che sono angosciati a causa dei loro pensieri irrazionali.

La tecnica è conosciuta come ‘Half-smiling’ perché alla persona viene prima consigliato di pensare allo stimolo che la spaventa o la turba, e mentre lo fa le viene detto di sollevare gli angoli della bocca sorridendo sottilmente.

Il sorriso non è che aiuterà a sbarazzarsi di questi pensieri sgradevoli, è la capacità della persona di trattenersi dal pensare a quei pensieri mentre sorride a metà.

ii.Mindfulness, il secondo modulo, è un’altra tecnica usata nei gruppi DBT che aiuta l’individuo a liberarsi di quei pensieri negativi.

Si dice all’individuo di concentrarsi sul presente e di essere attento a ciò che succede intorno a lui in questo momento.

Questo aiuta a rompere il legame tra la loro mente e qualsiasi pensiero negativo che potrebbe venir loro in quel momento.

Per esempio, ad una persona viene detto di concentrarsi sul suo respiro o sul suono del vento intorno a lei, facendo uso del suo senso uditivo.

iii.La terza tecnica o modulo della DBT è la capacità di tolleranza all’angoscia. Questo modulo insegna alle persone a calmarsi in modi sani quando sono angosciate o emotivamente sopraffatte.

Gli individui sono autorizzati a prendere decisioni sagge e razionali e ad agire immediatamente, piuttosto che essere catturati da pensieri emotivamente distruttivi che potrebbero peggiorare la situazione.

In questo modello si imparano anche abilità di accettazione della realtà, in modo che le persone accettino pienamente la realtà e successivamente facciano piani su come affrontare il problema.

– Yoga/Meditazione

Non sono solo una delle tante terapie di trattamento usate per la Basofobia, ma sono uno dei modi più comuni di rilassamento usati da molte persone.

Lo yoga tende a stimolare lo stato meditativo della propria mente mentre la persona è in una particolare postura yoga.

Attraverso lo yoga/meditazione la mente viene deviata verso qualcosa di più produttivo e calmo, permettendo alla persona di sfuggire ai pensieri negativi che causano angoscia.

Tra i vari tipi di yoga, una persona può beneficiare di qualsiasi tipo/posizione yoga che le piace. L’Hatha Yoga è uno dei diversi tipi di yoga.

Le tecniche di respirazione o le immagini che si creano mentre si è in una posizione yoga sono i veri fattori che fanno sentire la persona meno ansiosa e distolgono la mente dai pensieri sugli stimoli della paura.

– Terapia farmacologica

I farmaci sono utilizzati per ridurre i sintomi fisici causati dalla Basofobia.

I farmaci hanno un’efficacia molto rapida, poiché cominciano a mostrare progressi nella salute dei pazienti almeno 2 settimane dopo l’assunzione del farmaco.

Questo tipo di trattamento biologico è di solito più efficace se la causa della fobia è solo genetica.

Tuttavia, questi farmaci non devono essere assunti senza la prescrizione o la consultazione di un medico.

Due tipi di farmaci sono usati nel trattamento di questa fobia:

i. Farmaci antidepressivi

Questi farmaci, come suggerisce il nome non trattano solo la depressione ma sono anche molto efficaci nel trattamento delle fobie.

Medicine come Paxil riducono i sentimenti ansiosi di una persona e la fanno sentire calma. Hanno bisogno di essere presi su base giornaliera, ma non senza il consiglio di un medico.

i. Farmaci anti-ansia

Medicine come Klonopin sono farmaci anti-ansia.

Sono più comunemente usati con i pazienti che sperimentano attacchi di panico e abbassano anche la loro ansia legandosi alle cellule recettoriali del cervello che causano questi sintomi spiacevoli.

Se la causa della Basofobia, o di qualsiasi altro tipo di fobia specifica è genetica, ambientale o entrambe, il modo migliore e più efficace di trattarli è utilizzando una combinazione di entrambi i trattamenti biologici (farmaci) con il trattamento cognitivo (per esempio CBT / terapia espositiva).

Titoli da leggere

• Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast

di Barry McDonagh e BMD Publishing

• The American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Ocd-related Disorders

by Edited by Naomi M. Simon, M.D., et al.

• Anxiety Disorders and Phobias: A Cognitive Perspective

di Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• Anxiety and Its Disorders, Second Edition: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic

di David H. Barlow

• Ansia, Fobie e Panico

di Reneau Peurifoy

Domande frequenti

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