Come dire se hai un muscolo addominale tirato o un’ernia

Gli stiramenti addominali e le ernie sono entrambe condizioni dolorose che tendono a peggiorare con l’attività e diminuire con il riposo. Tuttavia, hanno cause diverse e una serie unica di sintomi. Se credete di soffrire dell’una o dell’altra, determinare quale sia determinerà come trattare la condizione.

Hai un’ernia o uno stiramento muscolare addominale?

Stiramento addominale

Uno stiramento addominale è lo stiramento, lo strappo o la rottura dei muscoli addominali. La condizione è anche comunemente indicata come un muscolo addominale tirato. Ci sono diverse attività che possono causare uno stiramento addominale, tra cui:

• Sollevamento di oggetti pesanti, specialmente con una tecnica di sollevamento impropria
• Torsione improvvisa del busto
• Esercizio fisico eccessivo o molto intenso
• Tosse vigorosa, starnuti o risate
• Ogni altra attività che impegna i muscoli addominali con forza eccessiva

I sintomi di uno sforzo addominale possono includere:

• Dolore acuto
• Tenerezza e gonfiore
• Debilitazione dei muscoli addominali
• Bruciore
• Spasmi muscolari
• Rigidità e incapacità di allungare il muscolo

Ernia

Un’ernia è una condizione in cui un organo interno o una parte del corpo sporge attraverso la parete del tessuto o del muscolo che lo contiene. Mentre un’ernia può svilupparsi nel tempo quando i tessuti o i muscoli perdono la loro forza, le stesse attività che provocano uno sforzo addominale possono causare o peggiorare un’ernia. A seconda di quali parti del corpo sono coinvolte, i sintomi di un’ernia addominale possono includere:

• Dolore o fastidio nella zona interessata
• Bulge o nodulo nell’addome
• Sensazione di bruciore o dolore
• Vomito
• Nausea
• Constipazione

Trattamento dello stiramento addominale

Lo stiramento addominale viene trattato generalmente allo stesso modo degli altri muscoli stirati, iniziando con il riposo. Si può anche applicare inizialmente un impacco freddo alla zona per minimizzare il gonfiore, e più tardi applicare il calore per aumentare il flusso di sangue e accelerare la guarigione. Gli antidolorifici da banco possono essere utilizzati per ridurre al minimo il disagio.

Una volta che i sintomi sono diminuiti, è possibile aiutare a prevenire una ricorrenza eseguendo esercizi di rafforzamento del nucleo regolarmente. È anche meno probabile che lei si sforzi un muscolo addominale se si riscalda e fa stretching prima di esercitarsi, aumenta l’intensità del suo programma di esercizi gradualmente, lascia gli addominali a riposo ogni settimana e mantiene una buona postura.

Trattamento dell’ernia

In generale, le ernie non sono immediatamente pericolose per la vita. Tuttavia, non vanno via da sole e possono richiedere un intervento chirurgico. Il mancato trattamento di un’ernia può portare a gravi complicazioni tra cui l’ostruzione intestinale e la morte del tessuto che rimane intrappolato nel sacco dell’ernia, perdendo il suo apporto di sangue – una condizione nota come ernia strangolata o incarcerata.

Entrambi questi problemi richiedono un’attenzione medica immediata. I loro segnali di avvertimento possono includere un aumento della tenerezza e del gonfiore, un forte dolore, l’incapacità di passare gas o di avere un movimento intestinale, febbre, pelle pallida, sudori freddi, vertigini e svenimenti.

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