Entri dalla porta principale della festa a casa di un conoscente, e 15 persone che non hai mai incontrato si girano per vedere chi sei. Cosa dire? Cosa fare?
Ehi, ci sono passato anch’io e non è divertente. Spesso mi sentivo a disagio nei raduni sociali e questo mi ha impedito di sviluppare una cerchia sociale.
Voglio dire, stavo bene con gli amici con cui ero già a mio agio, ma se ero ad una festa dove non conoscevo bene o per niente le persone, mi chiudevo. Mi attaccavo al mio gruppo di amici e basta.
A volte me la cavavo bene e parlavo con gli “estranei”, ma per la maggior parte non portavo mai a conversazioni più profonde o di tipo “normale”.
E la parte peggiore era quando qualcuno più forte o più assertivo si univa al gruppo. Mi sentivo improvvisamente invisibile e non abbastanza interessante. Questo mi faceva sprofondare ancora di più nel mio guscio.
Finalmente, mi ritrovai ad evitare del tutto quel tipo di incontri sociali. La mia scusa era che non mi piacevano. Che non erano la mia tazza di tè. Ma se fossi stato davvero onesto con me stesso, avrei voluto fare bene le feste in casa e simili. Avevo solo troppa paura.
Tutto questo ti suona familiare?
Come puoi essere socievole a una festa e ad altri incontri? Come puoi essere più estroverso e coinvolgente con le persone presenti?
Prima di tutto, supera il fatto che non ti piace uscire
Non c’è dubbio che potresti incontrare più persone, fare rete, fare amicizia e altro ancora se potessi essere più sociale alle feste. Ma il primo ostacolo è convincere te stesso ad andarci, giusto?
Se non ti piace andare agli eventi sociali come le feste, allora come puoi aspettarti di fare bene lì? Beh, sfortunatamente, credo che questo sia un caso della gallina o dell’uovo.
Perché il modo in cui cominci a goderti di più gli eventi sociali è quello di essere più efficace in essi.
Pensaci…
Ora dimmi, se fosse così, ti piacerebbe andare a questi eventi di più o di meno?
Io scommetto che è ovvio che ti piacerebbe di più. Perché anche se sei un introverso e ti piace il tuo tempo da solo, tutti noi desideriamo la connessione sociale. Quindi, in realtà, una grande parte del non godersi gli incontri sociali è la paura, la timidezza e i sentimenti negativi che sperimentiamo in relazione ad essi.
Togli tutta questa brutta merda e sostituiscila con le “ricompense” del successo sociale e sarai molto più incline a dire sì a questo tipo di eventi.
Quindi parte del processo qui è combattere attraverso i momenti di merda proprio ora in modo da costruire le tue abilità sociali. In questo modo svilupperai le abilità che ti aiuteranno ad ottenere il massimo da feste e simili in seguito.
Come essere sociale ad una festa e sicuro di sé con gli sconosciuti
Ma come puoi diventare più sicuro di te in incontri sociali e feste dove non conosci nessuno? Come puoi essere più aperto e coinvolgente con le persone lì?
Ebbene, ci sono alcuni scenari che sembrano infastidire le persone riservate più e più volte agli incontri sociali. Anch’io ho sofferto di tutti questi problemi. Quindi ecco alcuni dei problemi che potresti incontrare e suggerimenti per aiutarti a superarli.
La ricerca mostra che sentirsi poco interessanti è spesso solo la tua immaginazione
Se ti ritrovi a pensare costantemente: “Non sono interessante. A questa persona non piace parlare con me”. Sappi che non sei l’unico che si sente così. NO, non lo dico in senso cattivo!
I ricercatori hanno poi fatto vedere i video a un gruppo di persone. La metà di loro era sicura di sé, l’altra metà si autoproclamava timida o socialmente a disagio. Mentre guardavano, è stato detto loro di immaginare di incontrare gli attori del video di persona per la prima volta.
Il risultato? Le persone socialmente ansiose sentivano che gli attori neutri e anche alcuni degli attori “caldi” li rifiutavano. D’altra parte, le persone sicure di sé sentivano che tutti erano calorosi e amichevoli o nel peggiore dei casi neutrali, anche gli attori “non mi piaci”.
Quindi ricordatevi che la prossima volta che pensate di non piacere a qualcuno, probabilmente lo state immaginando. Assicurati di ricordare spesso a te stesso le cose interessanti della tua vita. Ricorda a te stesso che alcune persone ti trovano interessante e che è probabile che lo facciano anche altri.
E quando qualcuno “più assertivo” entra in scena?
Capisco perfettamente la sensazione di “non essere abbastanza bravo” quando qualcuno più forte o “più affascinante” si avvicina. Molte volte, ho potuto fare bene socialmente fino a quando un ragazzo più estroverso si è presentato. A quel punto mi sentivo in ombra e come se non potessi reggere il confronto.
Ma pensaci, solo perché quella persona è socialmente brava e affascinante e tutto il resto… significa che improvvisamente non puoi parlare con le persone, fare amicizia, conoscere loro e te?
No, non significa questo. Significa solo che, per il momento comunque, non sei così estroverso e socialmente esperto come quella persona assertiva. Ma a modo tuo, puoi ancora coinvolgere le persone.
Forse lo fai da solo invece di tenere l’attenzione del gruppo. Ma ehi, funziona ancora! Inizia da lì e costruisci su quello. Alla fine, migliorerai.
Ricorda che la gente va alle feste per “scappare” dalla vita normale
Pensaci… La maggior parte delle persone conduce una vita noiosa.
- andano al lavoro o a scuola
- ritornano a casa
- mangiano
- guardano la TV
- fanno tutto da capo
Quindi, quando escono nel fine settimana, cercano di allontanarsi dal tran tran quotidiano.
Una festa è un posto dove la gente va per fare questo. In questo tipo di eventi sociali, la gente ha la mentalità del “divertiamoci”. Vogliono qualcos’altro a cui pensare oltre al lavoro, alla scuola e alla vita di tutti i giorni.
Vogliono parlare di cose “divertenti”. Forse è una storia divertente di qualcosa che ti è successo di recente, o i loro sogni/obiettivi, o le vacanze, ecc. Quindi, se ti trovi in una conversazione su qualcosa di “quotidiano” come il lavoro, prova a cambiare l’argomento con qualcosa di più emotivamente coinvolgente.
Ricorda solo che la normale conversazione “mondana” spesso porta a una conversazione più interessante. Quindi non sentitevi in dovere di iniziare a parlare di cose “super interessanti”.
Infine, ecco una grande tattica per iniziare bene una festa
Quando arrivate, camminate per tutta la festa e presentatevi rapidamente alle persone. Lo so, state pensando che sono pazzo, ma ascoltatemi.
Vi avvicinate a qualcuno con un sorriso, tendete la mano per stringergliela e dite “Ehi, come va? Sono John”.
A questo punto probabilmente diranno il loro nome e che stanno bene.
Poi dici: “Figo, sì, sono appena arrivato e conosco solo il padrone di casa, quindi volevo socializzare e incontrare gente. Continuerò a camminare, ma forse parleremo più tardi, ok?”
Questo è tutto. Non c’è nessuna pressione su di te per continuare la conversazione o altro. Sei solo amichevole e stai socializzando. Fondamentalmente stai solo dicendo ciao. Fidati, la maggior parte delle persone saranno totalmente d’accordo con questo e in effetti lo accoglieranno (perché probabilmente anche loro sono incerti su come socializzare).
Ma la cosa fantastica è che più avanti nella festa, hai praticamente già “incontrato” tutti, quindi è molto più facile iniziare a parlare con le persone. Non è più un “approccio freddo”. Ci vogliono le palle? Sì, ma non è così difficile. Ma non è davvero così difficile come si potrebbe pensare.
E la parte “ci vogliono le palle” di questa equazione è ovviamente tutta una questione di fiducia. Quindi, se volete qualche suggerimento, video e altro su come essere più sicuri di sé socialmente, assicuratevi di controllare la mia Newsletter gratuita sui consigli di conversazione.
(foto per gentile concessione di Moyan_Brenn via Flickr)