I tassi di crescita dei capelli sono generalmente dovuti alla genetica – semplicemente accade più velocemente per alcune persone che per altre. Ma puoi prendere dei provvedimenti che possono aumentare la crescita dei peli in tutto il corpo, anche sulle gambe.
Mangia una dieta ben bilanciata ricca di vitamine e nutrienti
da cibi freschi. Una corretta alimentazione è essenziale per la crescita dei capelli. Se non sei adeguatamente nutrito, sperimenterai una crescita stentata e un diradamento dei capelli. Puoi anche prendere un multivitaminico quotidiano per integrare la tua dieta.
Massaggia le gambe
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. Usa movimenti circolari e applica una pressione decisa per almeno due minuti più volte al giorno. Il massaggio favorisce la circolazione in modo che il sangue e le sostanze nutritive possano raggiungere più facilmente i follicoli piliferi delle tue gambe.
Esfolia
. Le cellule morte della pelle spesso rimangono sugli strati superficiali della pelle, bloccando i follicoli piliferi e rallentando la crescita dei capelli. Usa uno scrub per il corpo e una spugna per esfoliare le gambe almeno due volte alla settimana. Se i tuoi follicoli piliferi sono puliti, noterai cicli di crescita più veloci.
Prendi integratori vitaminici
. Le vitamine A, B3, B6 e B12 sono associate alla crescita dei capelli. Anche gli integratori di biotina possono aiutare. Sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimentari, di droga e di salute. Generalmente, 2,5 milligrammi al giorno sono raccomandati.
Applica olio di eucalipto o rosmarino
. Entrambi stimolano l’epidermide, incoraggiando i follicoli dei capelli ad agire più rapidamente. Si trovano questi oli essenziali nella maggior parte dei negozi omeopatici o di salute.
Dormire
. Senza un sonno adeguato, il tuo corpo non può mantenere in modo ottimale le funzioni del corpo, compresa la crescita dei capelli. Per i migliori risultati, dormi almeno sette ore per notte.
Suggerimenti
- Mangia cibi ricchi di beta-carotene, che è associato alla salute generale dei capelli.