- Ci sono solo alcuni giorni ogni mese in cui puoi rimanere incinta
- Tuttavia, questi giorni variano da donna a donna e da ciclo a ciclo, anche nei cicli regolari.
- Prevedere accuratamente l’ovulazione ti aiuterà a massimizzare le tue possibilità di rimanere incinta naturalmente.
- I cambiamenti ormonali controllano l’ovulazione. L’aumento di un ormone chiamato LH (ormone luteinizzante) scatena l’ovulazione che si verifica 24-36 ore prima dell’ovulazione.
- I test di ovulazione Clearblue sono accurati almeno al 99% nel rilevare l’aumento di LH, per aiutarti a rimanere incinta più velocemente.
- Un importante studio ha dimostrato che il 77% in più delle donne sono rimaste incinte quando hanno identificato i loro giorni fertili (usando un test di ovulazione digitale) rispetto a quelle che hanno semplicemente avuto rapporti sessuali regolari2
- Se non stai ovulando regolarmente, identificarlo in anticipo è utile per ottenere un’adeguata attenzione medica.
I cicli della maggior parte delle donne non sono “medi”
Come una coppia su due potrebbe cercare di concepire nel momento sbagliato, perché non sanno quando sono i loro giorni più fertili1. Uno studio tra le donne che cercano di rimanere incinta ha scoperto che solo il 13% ha stimato correttamente il giorno dell’ovulazione, e solo il 55% delle donne ha stimato il giorno dell’ovulazione all’interno della finestra fertile (sei giorni – cinque giorni prima e il giorno dell’ovulazione)3.
È difficile essere sicuri di quando si sta ovulando perché i cicli della maggior parte delle donne non sono “medi”
Molte donne credono che l’ovulazione avvenga il giorno 13 o 14 del loro ciclo. Questo si basa su un ciclo tipico di 28 giorni, ma questo varia tra le donne e tra i cicli. Infatti, il 46% dei cicli mestruali varia di sette o più giorni4. Questo ha un impatto significativo sulla tempistica dell’ovulazione da un ciclo all’altro. È quindi spesso difficile per le donne prevedere con precisione i loro giorni fertili durante ogni ciclo.
Monica Moore, fondatrice di “Fertile Health, LLC”
Il tempo che impiega un follicolo (ciste piena di liquido che contiene un uovo) a maturare e ad ovulare può essere diverso tra le donne e anche all’interno della stessa donna. In un contesto di infertilità, dovremmo guardare con gli ultrasuoni per un certo numero di giorni per prevedere l’ovulazione, il che può richiedere tempo e denaro. Il modo più semplice e proattivo per le donne di individuare la propria finestra fertile individuale è quello di utilizzare un kit di ovulazione urinaria.
Il tuo ciclo personale è controllato dai tuoi livelli ormonali individuali
Il ciclo mestruale è controllato da ormoni che cambiano durante il ciclo mestruale e, tra le altre cose, controllano l’ovulazione. Particolarmente importanti per capire quando si può rimanere incinta sono:
- Estrogeni: aumentano gradualmente nella fase iniziale del ciclo della donna nei giorni precedenti l’ovulazione. Questo aumento modifica anche il muco cervicale, che crea un ambiente favorevole per gli spermatozoi.
- L’ormone luteinizzante (LH) aumenta 24-36 ore prima dell’ovulazione (il rilascio dell’uovo), rendendolo il miglior predittore di ovulazione.
Il picco di LH è il più accurato predittore dell’ovulazione
Ci sono una varietà di metodi che possono aiutare le donne a identificare il giorno dell’ovulazione, tra cui il calendario, la temperatura basale del corpo e il monitoraggio dei sintomi dell’ovulazione. Tuttavia, variano nella loro facilità d’uso e precisione.
Clearblue’s Ovulation Calendar Tracker può aiutarti a seguire il tuo ciclo e a conoscere il tuo corpo mentre pianifichi una gravidanza. Tuttavia, il metodo del calendario è stato trovato per prevedere i giorni fertili corretti solo in un terzo dei cicli5, quindi sono meglio usati in tandem con un metodo più accurato come i test di ovulazione.
Non importa come il tuo ciclo varia di mese in mese, il picco LH è il più accurato predittore di ovulazione.
FATTI DI FERTILITÀ & CIFRE
Per il 40% delle donne ci è voluto più tempo del previsto per rimanere incinta.
Vedi Fatti sulla fertilità & cifre
Resta incinta più velocemente: usa un test di ovulazione
- Accurato: sono accurati almeno al 99% nel rilevare il picco LH per individuare con precisione i due giorni migliori per concepire.
- Semplice da usare: basta fare il test con la prima urina del giorno, quando gli ormoni sono più concentrati. I test digitali forniscono risultati facili da leggere. Scopri di più su come usare i test di ovulazione.
- Mantieni la magia in “BabyDancing”: eseguire le raccomandazioni di avere rapporti sessuali regolarmente durante il ciclo può essere emotivamente impegnativo e può portare rapidamente ad un approccio “meccanico” al rapporto sessuale mentre si cerca di concepire. I test di ovulazione eliminano il lavoro di indovinare la tempistica dei rapporti sessuali, per aiutarvi a mantenere il divertimento nel rimanere incinta naturalmente.
- Confermate che state ovulando normalmente: Confermare questo all’inizio è utile, in quanto è possibile cercare l’aiuto di un professionista sanitario prima e può aiutare il medico a identificare se c’è un problema medico e darti i consigli appropriati.
- Aiuta a rimanere incinta più velocemente: Uno studio ha dimostrato che le donne che utilizzano i test di ovulazione hanno impiegato in media il 10% di tempo in meno per rimanere incinta rispetto alle donne a cui è stato consigliato di avere rapporti sessuali regolari2.
Monica Moore, fondatrice di “Fertile Health, LLC”
Potrebbe sembrare divertente, all’inizio, sentirsi dire di avere rapporti sessuali per un certo numero di giorni ogni mese. Ma, con il tempo, questo può essere una fonte di ansia per una coppia in quanto un partner potrebbe non essere disponibile in un certo giorno o la coppia inizia a percepire il sesso come un lavoro di routine al contrario di un’attività piacevole. Essere in grado di restringere la finestra dei giorni fertili e ridurre il numero di giorni al mese in cui una coppia ha bisogno di fare sesso, nella mia esperienza, ha aiutato a ridurre il livello di stress che una coppia potrebbe sperimentare quando i tentativi di concepire non si verificano subito.