Come sbarazzarsi dei brufoli durante la notte

Si è appena svegliato con un brufolo enorme sulla faccia? Mi piace questo per te. Forse sei abituato ad avere un brufolo subdolo che spunta ogni tanto, o forse questo è il tuo primo incontro con il folletto oleoso da qualche anno. In entrambi i casi, l’arrivo indesiderato probabilmente ti farà arrabbiare per una soluzione, chiedendoti come sbarazzarti dei brufoli durante la notte.

Guarda, ci siamo passati tutti. Trovare un brufolo non è un problema riservato agli adolescenti tra noi. Quasi tutti noi incontreremo la temuta situazione del brufolo da adulti nella nostra vita professionale, con un 85% stimato alle prese con problemi di acne nel corso della loro vita. Indipendentemente dal fatto che tu abbia un importante incontro d’affari, un nuovo colloquio di lavoro o un solido appuntamento su Tinder, presentarsi con un brufolo mostruoso non è mai un bel vedere. Oltre a farti apparire meno che desiderabile, può essere un grande killer di fiducia. Non c’è niente di peggio che cercare di fare una buona impressione quando l’unica cosa a cui riesci a pensare è il pulsante, rosso e pieno di pus sulla tua fronte. Quindi, se ti stai chiedendo come sbarazzarti dell’acne, vogliamo farti un favore e darti la merce.

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Cosa provoca i brufoli?

Prima di lavorare sul trattamento dei brufoli, è utile sapere cosa provoca le macchie antiestetiche. Da un punto di vista medico, l’acne è causata quando i pori della pelle si intasano di olio e cellule morte. Questo è un problema particolarmente fastidioso perché ogni poro è collegato a una ghiandola sebacea. Queste ghiandole sono responsabili della produzione di una sostanza oleosa nota come sebo, che ha l’abitudine di intasare i pori. Quando questo accade, aumenta significativamente la crescita di un batterio noto come Propionibacterium acnes di P. acnes.

Il rossore che invariabilmente segue l’arrivo dell’acne viene dai tuoi globuli bianchi che attaccano il P. acnes, che porta all’infiammazione della pelle. Mentre ci sono molti livelli diversi di gravità quando si tratta di acne, i sintomi sono generalmente universali. Questi includono;

• Punti bianchi – Un tipo di acne che si forma quando le cellule morte della pelle, l’olio e i batteri rimangono intrappolati in uno dei tuoi pori.
• Punti neri – Questi sono un tipo di acne che appare come risultato di follicoli piliferi intasati.
• Brufoli – Una piccola pustola o papula che si forma quando le ghiandole sebacee si intasano e si infettano.

Come liberarsi dei brufoli

Anche se hai la conoscenza dalla tua parte, puoi ancora finire con un brufolo piuttosto arrabbiato sul tuo viso. È il momento di occuparsene con questa guida su come sbarazzarsi dei brufoli.

Aceto di sidro di mele

Abbiamo a lungo spruzzato i benefici per la salute dell’aceto di sidro di mele, ma c’è di più in questa piccola gemma che incontra l’occhio. Prodotto dalla fermentazione del sidro di mele, questo liquido può aiutare a combattere la crescita dei batteri. Soprattutto, l’aceto di sidro di mele contiene una serie di acidi organici che hanno dimostrato di uccidere il P. Acnes, in particolare l’acido succinico. Questo acido lavora per sopprimere l’infiammazione, riducendo le cicatrici.

Per coloro che si chiedono come sbarazzarsi dei brufoli con l’aceto di sidro di mele, non è così semplice come bere qualche bicchiere ogni giorno. In questo caso, si dovrebbe;

1. Mescolare 1 parte di aceto di sidro di mele con 3 parti di acqua.
2. Utilizzando un batuffolo di cotone, applicare delicatamente la miscela sulla zona colpita.
3. Stare per 20 secondi, prima di sciacquare con acqua.
4. Asciuga.

Trattare i brufoli con l’olio dell’albero del tè

Anche se può sembrare un po’ un racconto della nonna, trattare i brufoli con l’olio dell’albero del tè è in realtà un ottimo modo per affrontare i problemi di acne. Usato in piccole dosi, questo ingrediente antimicrobico neutralizza i batteri e combatte le irritazioni grazie alle sue qualità antinfiammatorie. Ancora meglio, si può mettere l’olio dell’albero del tè sui brufoli in qualsiasi fase del ciclo di vita, anche se sono appena spuntati da soli.

Se ti stai chiedendo come sbarazzarsi dei brufoli durante la notte, questo farà girare la palla, ma è improbabile che sia una soluzione istantanea. Invece, dovresti considerare l’aggiunta dell’olio dell’albero del tè alla tua routine settimanale.

Aloe Vera

Paga sicuramente l’idratazione quando si tratta di sbarazzarsi dei brufoli, e l’aloe vera è una grande aggiunta. Le foglie di questa pianta tropicale producono un gel chiaro che viene spesso aggiunto a lozioni, creme e unguenti, quindi non è una sorpresa che questa sia una buona opzione per le tue esigenze di cura della pelle. Per coloro che si chiedono come sbarazzarsi di punti neri e brufoli con l’aloe vera, è abbastanza semplice. Applicando il gel sulla zona colpita, è possibile ridurre l’infiammazione, tuttavia, il trattamento contiene anche acido salicilico e zolfo, due ingredienti comunemente usati nella guarigione dell’acne.

Integratori di zinco

Tutti sappiamo che lo zinco è un nutriente importante che dovremmo aggiungere alla nostra dieta, ma questo ingrediente essenziale può anche aiutarci a combattere l’acne e la crescita dei brufoli. Gli integratori di zinco sono importanti per la crescita cellulare, la produzione di ormoni, il metabolismo e la funzione immunitaria. L’aggiunta di questi integratori alla tua routine quotidiana è una spinta enorme per la tua salute e il tuo regime di cura della pelle. Secondo uno studio di PubMed Central, le persone che soffrono di acne hanno livelli di zinco significativamente più bassi nei loro sistemi rispetto a quelli con la pelle pulita.

In effetti, un altro studio ha scoperto che su 48 pazienti con acne a cui sono stati dati integratori di zinco per via orale tre volte al giorno, 38 hanno sperimentato una riduzione dell’acne fino al 100 per cento in otto settimane.

Esfoliate regolarmente

Sì lo sappiamo, questo è scontato, ma è utile ricordare alle masse. Esfoliando, si rimuove lo strato superiore delle cellule morte della pelle. Questo è importante perché la produzione di comedoni bianchi deriva regolarmente dal fatto che i pori sono ostruiti dalla pelle morta, aumentando il rossore e l’infiammazione. Strofinando l’area e rimuovendo la pelle morta, si lascia una pelle più pura, anche se non protetta. Per questo motivo, esfoliare è un ottimo trattamento con cui iniziare il vostro viaggio. Senza quello strato superiore, altri trattamenti, come il tea tree oil, penetreranno più in profondità e in modo più efficace.

Maschera di miele e cannella

Anche se suona semplicemente delizioso, la vecchia maschera di miele e cannella è un ottimo modo per liberarsi dei brufoli velocemente. Entrambi gli ingredienti sono eccellenti fonti di antiossidanti, lavorando anche per combattere i batteri e l’infiammazione. Al momento, non c’è molta scienza che supporti la maschera di miele e cannella come una risposta pienamente sostenuta per come sbarazzarsi dei brufoli durante la notte, ma i principi anti-infiammatori e anti-batterici suggeriscono che potrebbe giocare un fattore contribuente.

Tagliare l’assunzione di latticini

Un altro controverso, i latticini potrebbero essere una ragione per cui i tuoi brufoli sono l’acne è flaring up. Se vuoi sapere non solo come sbarazzarti dei brufoli durante la notte, ma anche perché sono qui in primo luogo, bere troppo latte potrebbe essere una causa. I latticini ti espongono a cambiamenti ormonali che, come sappiamo, possono portare all’infiammazione e all’aumento dell’attività delle ghiandole sebacee.

Segui una dieta a basso contenuto glicemico

Mentre alcuni medici possono dirti che non c’è relazione tra cibo e acne, prove recenti stanno dimostrando che ci possono essere alcuni fattori che giocano un ruolo. In particolare, la tua insulina e l’indice glicemico, che è una misura di quanto velocemente un alimento alza lo zucchero nel sangue. Gli alimenti ad alto indice glicemico, come quelli con quantità significative di zucchero, possono aumentare la probabilità di brufoli e acne.

Alcuni grandi cibi a basso indice glicemico che dovresti aggiungere nella tua dieta includono;

• Frutta
• Verdura
• Legumi
• Noci

Amamelide

Più spaventoso di quanto sembri, l’amamelide è una miscela estratta dalla corteccia e dalle foglie dell’arbusto del Nord America, Hamamelis virginiana. Come il tè verde, questo trattamento specifico contiene tannini, che hanno valori antibatterici e antinfiammatori.

Integratore di olio di pesce

Molti di noi possono già aver aggiunto un integratore di olio di pesce alla nostra dieta quotidiana per la salute generale, ma l’additivo a base di omega 3 è ottimo anche per la cura della pelle. L’integratore di grasso oleoso può aiutare a gestire la produzione di olio, mantenere l’idratazione e fermare la produzione di acne. Questo avviene grazie ai due tipi di acidi che si trovano nei grassi mega-3: l’acido eicosapentaenoico e l’acido docosaesaenoico. Entrambi questi acidi hanno dimostrato di diminuire i fattori infiammatori.

Mentre è possibile aumentare l’assunzione di omega-3 attraverso gli integratori, mangiare più salmone, sardine, noci e semi di chia può anche aiutare.

Tè verde

Un altro trattamento che è ricco di antiossidanti, il tè verde lavora per aiutare a sbarazzarsi dell’infiammazione. Questo può essere un grande vantaggio per chi soffre di acne, in quanto vi permetterà di ridurre il rossore e potenzialmente diminuire la prevalenza della produzione di brufoli.

Inoltre, il principale antiossidante nel tè verde ha dimostrato di ridurre la produzione di sebo, combattere l’infiammazione e inibire la crescita di P. Acnes. Bere il tè verde può essere una grande opzione, ma è anche possibile acquistare creme topiche che offrono infusi di tè verde.

Ridurre lo stress

Sembra più facile di quanto sia, ma ridurre lo stress giocherà un ruolo importante nel ridurre il problema dei brufoli. Alti livelli di stress possono distruggere i vostri ormoni, aprendo la possibilità di brufoli. Sei mai stato nervoso o ansioso per un grande evento di lavoro, solo per svegliarti con un grosso brufolo in faccia? Non è una triste coincidenza, è probabile che le due cose siano più strettamente collegate di quanto si possa pensare.

Secondo uno studio di PubMed Central, si è scoperto che lo stress rallenta la guarigione delle ferite fino al 40 per cento, e le lesioni da acne possono subire la stessa conseguenza. Se vuoi sapere come sbarazzarti dei brufoli facilmente e senza trattamento, spegni le candele e disconnettiti dalla tecnologia. Prova alcune attività di mindfulness e inizia con la meditazione.

Esercitare regolarmente

Si è scoperto che l’esercizio fa bene, chi l’avrebbe mai detto? L’esercizio regolare promuove una sana circolazione del sangue, che aiuta a nutrire le cellule della pelle. Questo è importante perché aiuta a regolare i tuoi ormoni e a prevenire la stimolazione delle ghiandole sebacee. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che l’allenamento, sia esso cardiovascolare o di forza, può ridurre lo stress e l’ansia.

Assicurati di raggiungere i 30 minuti di esercizio quotidiano, ma fai anche attenzione a lavarti il viso dopo ogni allenamento. Il sudore extra può spostare lo sporco nei pori aumentando la probabilità di produzione di brufoli.

Altri trattamenti

Questi trattamenti precedenti funzionano ad un livello base e aiuteranno a coprire la tua attuale situazione di brufoli, ma non sarà una soluzione per tutti. Purtroppo, alcune persone soffrono di problemi più gravi e brufoli che l’aceto di sidro di mele e il tea tree oil semplicemente non risolvono. In questo caso, si consiglia di visitare il proprio medico o dermatologo, che vi spiegherà se uno dei seguenti trattamenti è adatto a voi.

Fasciatura idrocolloidale

Se non avete mai sentito parlare di una medicazione idrocolloidale prima, non stressatevi, non è così intimidatorio come sembra. Questa piccola benda adesiva è la stessa cosa che la gente mette sulle vesciche per ridurre il gonfiore. In parole povere, la medicazione assorbe l’umidità dall’area interessata, calmando la tensione sulla pelle. Questo spesso funziona per mitigare la crescita e la pressione del brufolo, rendendolo una grande risposta per l’annosa questione, come sbarazzarsi dei brufoli durante la notte.

Trattamenti Spot

In genere non si consiglia di far scoppiare i brufoli, quindi il modo migliore per affrontare il problema dei brufoli è attraverso un trattamento spot. Questi funzionano asciugando la zona dall’esterno. I tre principali trattamenti spot che riceverai dal tuo dermatologo includono;

• Perossido di benzoile – Questo trattamento spot uccide i batteri nel poro, mentre lo asciuga. Attenzione però, poiché è un perossido, distruggerà assolutamente le tue lenzuola.
• Acido salicilico – Mentre è molto simile al perossido di benzoile, questo trattamento è meno probabile che macchi le tue lenzuola. L’acido salicilico funziona asciugando la pelle ed estraendo lo sporco dal poro.
• Zolfo – I trattamenti allo zolfo sono super facili da trovare e generalmente abbastanza economici, rendendoli un ottimo modo per sbarazzarsi dei brufoli. Cercane uno con un facile applicatore in modo da non coinvolgere quelle piccole mani sporche nel processo.

Trattamenti medicinali

Se la tua acne è abbastanza grave, la risposta alla tua domanda ‘come liberarsi dei brufoli’ potrebbe essere un viaggio in chirurgia o in farmacia. Questi trattamenti medici possono essere complicati e costosi, quindi stai attento.

• Iniezione intralesionale – Questa iniezione di cortisone diluito può essere distribuita direttamente nella cisti, fornendo un sollievo immediato per i tuoi problemi di acne. Per i brufoli più grandi, questo processo potrebbe richiedere fino a 24-36 ore.
• Roaccutane – Questo trattamento appartiene a un gruppo di farmaci chiamati retinoidi, che sono simili alla vitamina A. Questi funzionano riducendo la quantità di sebo prodotto dalle ghiandole della pelle, riducendo i batteri e l’infiammazione e aprendo i pori intasati.

Makeup

Potresti non volerlo accettare, ma a volte la soluzione più semplice è la migliore. Se hai provato tutto nella nostra lista di “come sbarazzarsi dei brufoli durante la notte” e ancora non hai avuto successo, potrebbe valere la pena di tuffarsi nell’armadietto del trucco. Una piccola quantità di correttore, abbinata alla tua carnagione può facilmente nascondere una piccola imperfezione o un brufolo.

Errori comuni per come liberarsi dei brufoli

Mentre tutti vogliamo sapere come liberarsi dei brufoli durante la notte, ci sono anche alcune cose che puoi fare per limitare la produzione di acne nel processo. Nonostante quello che si può pensare, queste sono le cose che si dovrebbero evitare.

• Toccare il viso – I batteri sulle mani si trasferiscono facilmente, quindi toccare il viso è un grande no-no.
• Prendere troppo sole – Mentre il sole extra può asciugare un brufolo, che può aiutare a superare il problema nel breve termine, ti darà più problemi lungo la strada. La frequente esposizione al sole può seccare la pelle, che può aumentare la produzione di olio e ostruire i pori.
• Non farli scoppiare – Per quanto allettante possa essere, far scoppiare i brufoli può causare sanguinamento, cicatrici o infezioni.
• Usa il dentifricio – Mentre alcune persone giurano sul rimedio casalingo, il dentifricio non è un grande trattamento per il brufolo. Nella maggior parte dei casi, l’applicazione irriterà la pelle, che può causare ulteriori problemi.

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